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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      防治脂肪肝的5項措施
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-18 04:42:40
        
      

        
      
           
      防治脂肪肝的5項措施
      脂肪肝的防治首先要針對產(chǎn)生脂肪肝的病因采取相應措施
      ，同時采取控制飲食
      、降低體重
      、適度運動、行為治療及藥物治療等綜合治療措施
      。
      病因治療　這是防治脂肪肝的關(guān)鍵
        。如病毒性肝炎患者應予以抗病毒
      、調(diào)整免疫
      、改善肝臟病理和恢復肝功能等的藥物治療，以促使脂肪代謝恢復正常
      ，常用藥物如雙虎清肝顆粒等
      。糖尿病患者應從控制血糖，恢復胰腺功能等方面治療
      。酗酒及酒精性脂肪肝首先要戒酒
      。長期使用激素類藥及抗癆藥，應選擇對脂質(zhì)代謝影響小
      、肝毒性小的藥物
      ，同時配合保肝治療。營養(yǎng)過剩及肥胖者
      ，則要減少飲食的熱量攝入
      ，營養(yǎng)不良者應補充蛋白質(zhì)
      、維生素，并消除導致營養(yǎng)不良的各種因素
      。
      控制飲食
      ，降低體重　這是防治脂肪肝的一個中間環(huán)節(jié)。限制脂肪
      ，尤其是動物脂肪
      ，每天應少于30克；糖類食物也應控制
      ，因為攝入糖類過多
      ，可促進胰島素分泌而增加糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故脂肪肝患者每日主食應控制在250克左右
        ；蛋白質(zhì)類食物要充足
        ，每日應進食100克含蛋白質(zhì)食物
        ，因為蛋白質(zhì)中含有多種氨基酸
        ，其中半胱氨酸、蛋氨酸等能防止肝內(nèi)脂肪類物質(zhì)的貯留
        。古人曰“醫(yī)食同宗”
        、“藥食同源”，某些食物如大豆
        、玉米
        、玉米須、黃瓜
        、大蒜
        、蔥頭、蘑菇
        、生姜
        、海帶、牛奶
      、雞蛋
      、茄子、空心菜
      、韭菜
      、茶葉、菊花
      、山楂等均有一定降脂作用
      。
      在控制飲食的同時要逐漸降低體重，每周降0.5至1.0公斤
      ，下降到正常即可
      。
      適度運動　強調(diào)適度要因人而異
      ，因病而異。單純脂肪肝和肥胖者應增加活動量以促進脂肪的消耗
      ，一般2小時步行12公里才能達到減輕體重的目的
      ，堅持跑步也可促進脂肪的消耗。肝炎合并脂肪肝者要視病情而定
      ，轉(zhuǎn)氨酶明顯升高時
      ，應以休息為主，接近正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘r可逐漸增加運動量
      ，活動時以自覺周身微微汗出，休息后無疲勞感為宜
      。有條件者可在醫(yī)生指導下進行
      。
      行為療法　修正不良習慣可以促進肥胖性脂肪肝患者減肥和防止體重反跳，根據(jù)對一些肥胖患者的調(diào)查
      ，大部分有明顯的飲食習慣
      ，如問診時得知起居室常備水果，此為先行因素
      。其對策是“不吃水果”
      ，“家中和單位不放水果”，糾正目的在于去除先行因素
      。然后再制定每周計劃
      ，其達到程度以點數(shù)記于日記本上進行自我評估。糾正達到了既定目標后
      ，應給予鼓勵以建立其信心
      ，促進患者長期自覺堅持減肥是成功的關(guān)鍵所在，這就是所謂的行為療法
      。
      藥物治療　治療脂肪肝沒有特效藥物
      。目前臨床上的降脂藥對脂肪肝有一定的輔助治療作用。大體上為三類：一類是膽堿類藥物
      ，它是通過促進磷脂合成來加速肝內(nèi)脂肪的運轉(zhuǎn)
      ，如復方膽堿等；第二類是維生素B族類藥物
      ，它是通過補充脂肪代謝所需的維生素來促進脂代謝
      ，保護肝細胞，藥如維生素B2
      、維生素B12
      、煙酸肌醇酯等；第三類是中藥
      ，大多為祛濕
      、化痰
      、消食化積、活血化瘀
      、清熱降火之品
      ，如陳皮、半夏
      、枳實
      、紅曲、郁金
      、水紅花子
      、苦丁茶、全瓜蔞等
      。
      總之
      ，上述是治療脂肪肝的5個方面，缺一不可
      。脂肪肝的治療固然重要
      ，但是預防脂肪肝的發(fā)生更為重要。根據(jù)脂肪肝發(fā)生的機理
      ，應在藥物的使用
      、疾病的控制、飲食的調(diào)節(jié)和適度的運動等幾個方面防患于未然
      。
      怎樣預防脂肪肝
      ？
      脂肪肝顧名思義就是脂肪在肝臟內(nèi)異常蓄留造成的一種疾病
      。有些人對脂肪肝不以為然，認為脂肪在肝內(nèi)過多積存沒什么了不起
      ，如同脂肪在皮下蓄留
      ，不過是個胖子而已。其實不然
      ，脂肪在人體的各個部位的存留是有一定限量的
      ，超過了限量就影響了生理功能而造成疾病。我們在這里要鄭重地宣布脂肪肝是一種疾病而不是“正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！爆F(xiàn)象
      。有了脂肪必須治療，否則會引起不良后果
      。
      
①去除病因
      。酒精性脂肪肝主要是要戒酒，并給予足量蛋白質(zhì)飲食
      ，能有效地去除肝內(nèi)積存的脂肪
      。已經(jīng)形成脂肪肝者一定要戒酒
      ，否則不易治愈。未形成脂肪肝者只可少量飲酒
      ，每次不可超過60克
      ，不要空腹飲酒，或只吃少量的菜而“干喝”
      ，這樣會增加對肝的損害
      ，也同時因營養(yǎng)不良而造成脂肪肝。參加宴會時不可“多吃多喝”
      ，適可而止
      ，不是吃得越多越好。肥胖病與肝炎后肥胖都要減肥
      ，少進甜食
      。
      
②調(diào)整飲食。許多原因都可以引發(fā)脂肪肝
      。但臨床上就其發(fā)生頻率來說
      ，80%～90%的脂肪肝是由飲食不當、營養(yǎng)失調(diào)所引起
      。據(jù)調(diào)查
      ，發(fā)生脂肪肝的第一原因是經(jīng)常參加宴請，飲食又無節(jié)制
      ，使脂肪在體內(nèi)逐漸積存起來
      。調(diào)整飲食、改變不良飲食習慣是有了脂肪肝治之
      、無脂肪肝防之的重要措施
      。脂肪肝從“食”上得也必須從“食”上治。早餐要吃飽
      ，午餐要吃好
      ，晚餐要吃少。
      
③加強運動
      ，保持熱量平衡
      。脂肪被吸收到體內(nèi)必須得以利用而消耗掉，這才是正常的規(guī)律
      。首先人體不要過分地攝取脂肪
      ，飲食適量也就可以了。同時在工作和勞動過程中把它消耗掉
      ，除此之外
      ，還要通過一定的體育鍛煉來消耗脂肪，這就是通常所說的減肥。人過四十不要發(fā)懶
      ，越是發(fā)胖就越要盡早地鍛煉
      。特別是那些體力活動少而又有肥胖家族史的人，要過好四十多歲這一關(guān)
      。多加鍛煉
      ，保持不胖，不但可以預防脂肪肝
      ，而且可以預防動脈粥樣硬化
      ，從而防止心、腦血管疾病的發(fā)生
      。
      脂肪肝的預防和治療方法
       脂肪肝的預防和治療方法
      　　脂肪肝的預防和治療方法
      ，雖然說脂肪肝不是一種致命的疾病，但是也有很多麻煩
      ，需要平時注意預防
        ，可以通過增強鍛煉、清淡飲食
        、慎用藥物等方法來改善
        ，以下是脂肪肝的預防和治療方法的相關(guān)知識分享。
      　　脂肪肝的預防和治療方法1　　 脂肪肝的預防和治療方法 
      　　 1
        、針對病因治療 
      　　對于輕度脂肪肝
        ，可以針對病因進行治療，例如糖尿病性脂肪肝要積極治療糖尿病
        ，酒精性脂肪肝患者要戒酒
        ，肥胖性脂肪肝要控制體重。同時要避免各種對肝臟有毒性的藥物
      。
      　　 2
      、藥物治療 
      　　脂肪肝與心血管病、血脂血糖代謝失調(diào)有密切關(guān)系
      。單純性脂肪肝病人經(jīng)飲食運動等基礎(chǔ)治療后半年無明顯改善，可在醫(yī)生指導下選用減肥藥或二甲雙胍輔助減肥
      。有轉(zhuǎn)氨酶升高的病人可選擇多烯磷脂酰膽堿
      、維生素E等藥物，阻止肝內(nèi)炎癥和纖維化
      ，降低肝硬化的幾率
      。有高脂血癥的脂肪肝病人要根據(jù)高脂血癥的類型、程度
      ，以及發(fā)生動脈硬化性心腦血管病變的概率
      ，酌情決定是否要用降脂藥。
      　　 脂肪肝注意事項 
      　　 1、合理膳食 
      　　每日三餐膳食要調(diào)配合理
      ，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡
      ，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙
      ，少吃過于油膩的食物
      ，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入
      。
      　　 2
      、適當運動 
      　　每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目
      ，如慢跑
      、打乒乓球、羽毛球等運動
      。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量
      ，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。
      　　 3
        、慎用藥物 
      　　任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒
        ，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用
        ，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用
        ，避免進一步加重肝臟的損害。
      　　脂肪肝的預防和治療方法2　　1
        、在平時不要過度的補充一些糖類的'食物
        。還有限制動物性的脂肪攝入?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢赃x擇易于消化
        ，并且還有膽固醇較少的奶類以及植物油，這樣就可以積極的預防脂肪肝的發(fā)生
        。
      　　2
        、在平時還要保證有充足的蛋白質(zhì)攝入。蛋白質(zhì)對有肝臟病的患者是不可缺少
        。只有充足的蛋白質(zhì)
        ，還可以保護肝臟細胞，同時也能夠促進肝細胞再生
        ，并且還可以預防水腫以及腹水的發(fā)生
        。所以在飲食中可以多攝入一些含有蛋白質(zhì)的食物，例如羊肉
        ，雞蛋
        ，豆干
        ，牛肉，豬瘦肉等
        。
      　　3
        、在平時還需要多攝入維生素。肝臟中儲存著很多維生素
      ，并且會參與肝臟的代謝
      ，如果肝臟受到損害，這時就會影響維知道生素的吸收
      ，特別是維生素a
      ，維生素c，維生素b以及維生素k等的缺乏
      。在這些維生素缺乏時
      ，就需要及時的補充。
      　　4
      、在平時也可以多吃一些
      ，防止防肝的食物。例如燕麥
      ，可以降低血清中的膽固酸以及甘油三酯
      。玉米具有降低血清膽固醇作用。海帶可以阻止膽固醇吸收
      ，促進排泄
      。大蒜有助于增加高密度脂蛋白的含量。
      　　脂肪肝對人體的危害性非常大
      ，再出現(xiàn)脂肪肝時一定要積極的進行治療
      ，而且在平時也要多預防脂肪肝的發(fā)生。積極的鍛煉不僅對預防脂肪肝有作用
      ，同時對身體也有很大幫助
      。
      脂肪肝應該注意什么
      ？脂肪肝應該怎么治？
      脂肪肝是比較多發(fā)的疾病了
      ，現(xiàn)代人很多人都有脂肪肝的毛病
        ，下面的我為你們介紹脂肪肝應該注意什么？脂肪肝應該怎么治
        ？
      脂肪肝應該注意什么 
       1.需要無條件的戒酒，長期酗酒
        ，酒精是對肝臟最嚴重的殺手
        。因為酒精絕大部分要在肝臟進行代謝，這不僅僅加重了肝臟的負擔，同時酒精代謝產(chǎn)生的乙醛也是造成肝臟受損的一個重要原因
        。
       
       2.需要進行減肥
      。營養(yǎng)過剩，長期攝入過多的動物性脂肪
      、植物油
      、蛋白質(zhì)以及碳水化合物是造成肥胖的重要原因，所以要減肥就要減少這些熱量的攝入
      ，減少體內(nèi)的脂肪
      ，可以減少攝入，同時也需要積極的進行體育鍛煉
      。
       
       3.盡量避免服用各種藥物
      ，有數(shù)十種藥物與脂肪肝有很大的關(guān)系，如四環(huán)素
      、乙酰水楊素
      、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素
      、胺碘酮
      、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等
      ，都可以導致脂肪在肝臟內(nèi)的堆積
      ，形成或者是加重脂肪肝。
       
       4.少吃一些油炸食品以及肥肉
      ，需要制定并且堅持合理的飲食制度
      ，可以多吃一些魚類、瘦肉
      、蛋清和新鮮的蔬菜水果等親脂性的膳食
      ，限制膽固醇的攝入，比如動物內(nèi)臟
      、腦髓
      、蛋黃、魚卵
      、魷魚等
      。
       
       5.可以采用一些減肥的方法進行減肥，少吃甚至不吃肉食
      、內(nèi)臟等
      ，這樣就可以化解體內(nèi)多余的脂肪，有利于脂肪肝的快速恢復
      。

      脂肪肝應該怎么治 
       1
      、找出病因
      。有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒
      。營養(yǎng)過剩
      、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常
      。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖
      。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
       
       2
      、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。提倡高蛋白質(zhì)
      、高維生素
      、低糖、低脂肪飲食
      。不吃或少吃動物性脂肪
      、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜
      、水果和富含纖維素的食物
      ，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚
      、豆制品等
      ，不吃零食，睡前不加餐
      。
       
       3
      、適當增加運動。促進體內(nèi)脂肪消耗
      。行走
      、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
       
       4
      、補硒
      。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用
      ，硒麥芽粉
      、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能
      ，對化學性肝損傷有輔助保護作用
      ，有養(yǎng)肝
      、保肝、護肝作用
      。
       
       5、西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物
      ，以中藥長期調(diào)理性的治療較好
      。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等
      ，如維生素B
      、C、E
      ，卵磷脂
      、熊去氧膽酸、水飛薊素
      、肌苷
      、輔酶A、還原型谷胱甘肽
      、?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；撬帷⑷舛緣A乳清酸鹽
      、肝泰樂
      ，以及某些降脂藥物等。

      脂肪肝小知識 
       中度脂肪肝的發(fā)病原因有以下幾點：
       
       1.長期酗酒 酒精是損害肝臟的第一殺手
      。
       
       2.營養(yǎng)過剩 長期攝入過多的動物性脂肪
      、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物
      。
       
       3.營養(yǎng)不良 肥胖者容易得脂肪肝
      ，但并不是說瘦人就不會得脂肪肝。
       
       4.糖尿病
      、肝炎
      、甲亢，重度貧血等慢性疾病 糖尿病患者由于胰島素
      ，他們發(fā)生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍
      。
       
       5.藥物性肝損害 藥物性肝損害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常見類型
      。有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān)
      ，如四環(huán)素、乙酰水楊素
      、糖皮質(zhì)類固醇
      、合成雌激素
      、胺碘酮、硝苯地平
      、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等
      ，都可以導致脂肪在肝內(nèi)積聚。
       
       6.高質(zhì)血癥 高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切
      ，其中以高TG(甘油三酯)血癥關(guān)系最為密切
      ，絕大多數(shù)常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒
      。此外
      ，某些工業(yè)毒物，如黃磷
      、砷
      、鉛、銅
      、汞
      、苯、四氧化碳等也可導致脂肪肝
      。妊娠
      、遺傳或精神、心理與社會因素
      ，如多坐
      、少活動，生活懶散等也與脂肪肝發(fā)生有關(guān)系
      。

      脂肪肝吃什么好 
       丹參
       
       丹參主要成分是丹參酮
      ，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效
      。近年來研究發(fā)現(xiàn)
        ，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度
        ，降低肝門靜脈的壓力
        ，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態(tài)
        ，調(diào)節(jié)免疫功能
        ，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生
        ，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用
        。
       
       丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹
        ，能增加巨噬細胞的吞噬功能
        ，可祛瘀生新，促進組織修復
        。例如四物湯
        ，由當歸、川芎
      、白芍
      、熟地四味藥配制而成。
      

          
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      牽引術(shù)后緣何會便秘
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃野菜　時尚又抗癌
      
                        
      春季轉(zhuǎn)眼之間就要到了，各種野菜長得蓬蓬勃勃
        。隨著人們生活水平的提高
        ，吃野菜也成為時尚之舉。野菜的吃法很多
        ，可清炒
        ，可煮湯
        ，可做餡，營養(yǎng)豐富
        ，物美價廉
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
        ，尤其是在氣溫驟降的天氣里
        ，到牙科就診的就會明顯增多。是為什么呢
        ？一般來說
        ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
        、急性牙髓炎