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如何對(duì)付脂肪肝

醫(yī)案日記 2023-05-18 06:29:20

脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過(guò)度蓄積

。一旦患了脂肪肝
，應(yīng)如何處置呢？

首先

，找出病因
，有的放矢采取措施
。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食
，使體能恢復(fù)正常
。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖
。營(yíng)養(yǎng)不良 營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入
。總之
，去除病因才有利于治愈脂肪肝
。

其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

，提倡高蛋白質(zhì)
、高維生素、低糖
、低脂肪飲食
。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）
。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物
，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉
、河魚(yú)、豆制品等
，不吃零食，睡前不加餐
。

還有

，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗
。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥 減肥效果
。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的
。

最后，藥物輔助治療

，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療
，一般都能痊愈
，且不留后遺癥。值得指出的是
，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女
，想吃什么就給什么
，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”
，恐已有脂肪肝了。

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