高血壓 高血壓、脂肪肝這些成年人的疾病如今在兒童身上也出現(xiàn)了
兒童肥胖會(huì)對(duì)全身各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生危害,如會(huì)影響患兒呼吸
隨著城市生活水平的不斷提高,兒童的生長出現(xiàn)了兩個(gè)極端
,有的“膘肥體胖”,也有的“骨瘦如柴”。兩者都是營養(yǎng)不均衡的表現(xiàn),在“成長期”就容易導(dǎo)致孩子不長個(gè)。很多家長認(rèn)為孩子要吃得多
,吃得好,就會(huì)發(fā)育得快,長高個(gè)營養(yǎng)學(xué)家和心理學(xué)家研究證實(shí)
,挖空心思讓孩子多多地吃這吃那,甚至當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食、拒食時(shí),家長又采取許愿、哄騙、訓(xùn)斥、打罵等方式,來強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,其結(jié)果,往往導(dǎo)致孩子產(chǎn)生反抗情緒和恐懼、厭惡進(jìn)食的心理,久而久之很容易造成營養(yǎng)不良,使正處于生長發(fā)育期孩子的健康受到影響。
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因而
,當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食、拒食時(shí),不一定要強(qiáng)迫其進(jìn)食。家長一定要根據(jù)孩子生長發(fā)育的特點(diǎn),結(jié)合具體情況,科學(xué)地?cái)M定食譜和合理地安排膳食,并為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的能夠激發(fā)孩子食欲的用餐環(huán)境,讓孩子心情愉快地、津津有味地進(jìn)食第一
換言之
,他們真是餓了,即使不勉強(qiáng)或強(qiáng)迫,也會(huì)乖乖地進(jìn)食。為使孩子有饑餓感,應(yīng)做到每日三餐定時(shí),不要因一餐不飽怕餓著就給零食填肚子。睡眠充足,生活有規(guī)律,多到戶外活動(dòng),如做游戲、散步、游泳等都會(huì)增加孩子的饑餓感。
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第二
、創(chuàng)造良好環(huán)境對(duì)孩子的勸食方法要得當(dāng)
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第三
在膳食結(jié)構(gòu)中
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第四、因勢利導(dǎo)
總之
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