哪些疾病最適合氣功治療
醫(yī)案日記
2023-05-19 04:44:55
哪些疾病最適合氣功治療
氣功是一種自我身心鍛煉的保健良方
，對防治疾病
、保健強身
、抵抗衰老
、延年益壽都有積極作用
。正確的氣功鍛煉，可使某些疾病好轉或痊愈
。使體質虛弱者變得健康
。
中醫(yī)把各種致命因素分為三類，第一類是所謂"內(nèi)因"
，主要是指精神情態(tài)方面的變動
，包括喜、怒
、憂
、思、悲
、恐
、驚等"七情"。第二類是"外因"包括風
、寒
、暑、濕
、燥
、火等，中醫(yī)稱之為"六淫"
。第三類致病因素是"不內(nèi)外因"主要包括飲食起居和房事勞倦等
。
氣功鍛煉對由第一類病因所引起的疾病有較好的療效，甚至對其中有些病有顯效
。"
由第一類病因即內(nèi)因引起的疾病包括：原發(fā)性高血壓
、冠心病、心律失常
、心臟神經(jīng)癥
、哮喘、消化性潰瘍
、神經(jīng)性厭食
、潰瘍性結腸炎、慢性胰腺炎·神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛
、腰背痛
、糖尿病、濕疹
、類風濕關節(jié)炎
、痛經(jīng)、月經(jīng)失調等等
。
正常的情態(tài)活動并不致病
，如果出現(xiàn)強烈的情態(tài)變化，則可造成機體功能(中醫(yī)謂之氣機失調
，引起身心疾病
。氣功的重要手段之一是調神，調整心理狀態(tài)
，因此，身心疾病是氣功的第一適應癥
。如配合其它治療則更有效
。
氣功對后兩種病因引起的疾病，亦有一定的療效
。因為氣功鍛煉能增強人的體質
，提高機體免疫力，培"正氣"
，保持機體功能的協(xié)調
。
有人說練氣功有很多好處，氣功療法應該注意什么問題？
首先
，初學者要正確認識氣功
。氣功是一種需要長期持續(xù)的鍛煉身心的方法。也就是說
，你要循序漸進地學習氣功
，不必急于求成。以意想不到的方式一夜之間成功學習氣功是不可能的
。氣功療法有其適應癥和局限性
。有些疾病可以基于氣功療法，而某些疾病只能通過氣功療法來補充
。
在練習的過程中
，你需要最大限度地發(fā)揮自己的主觀能動性
，在練習中主動解決這些問題，尤其是要為學習初期可能出現(xiàn)的任何困難做好準備
。
接下來，您需要找到一位合格的氣功師傅來指導您
。這樣
，您就可以適當?shù)乇苊庾邚澛贰]有指導
，你往往得不到你所需要的好處
，即使你花很長時間練習。另外
，氣功醫(yī)生的指導可以防止練習中的偏差和“混亂”，沒有老師的練習很可能會失敗
。
不僅沒有效果，還會對身體造成傷害
。您需要仔細了解實踐的本質，密切關注
，及時提出問題
，及時解決問題。
此外
，初學者需要根據(jù)疾病的類型和嚴重程度選擇適合自己的鍛煉方式
。通常，每個練習都有相應的適應
。某些運動對某些疾病有效
，正確的運動可以事半功倍
。例如
，重病的老人可以選擇躺著坐，輕癥的可以選擇站立行走
，老年人可以選擇氣功
。您還可以針對各種內(nèi)臟疾病選擇練習來增強內(nèi)臟功能。
一般來說
，選擇一項運動后
，就需要高度專注地練習。不建議同時做多個練習
。當多個練習相互影響時
，就會影響練習的效果
，容易失敗。
在初學者階段
，要根據(jù)練習指南和注意事項逐步練習基本功
。花時間“尋找新事物”
，無需四處張望或提問
。基礎知識不穩(wěn)定
，或者我是新手
，所以我讀了很多書，問了很多問題（例如
，我看過很多鍛煉方法
，并詢問鍛煉效果的變化）。不僅沒用
，還能引起對自己運動的了解
。混亂會影響實踐
。
此外
，我們將根據(jù)您的身體狀況和工作條件靈活地響應時間表。練習環(huán)境要安靜
，空氣要清新
。性生活需要在實踐中進行管理，尤其是對于重癥患者
。女性經(jīng)期不宜長時間運動
，中斷劇烈運動，保護下口
，或誘發(fā)下半身過度的精神活動
。
氣功治病 哪些疾病最適合練氣功治療
氣功是加強人體輝光，而人的意念能量很強
，且根據(jù)意念中攜帶的信息對病是加強還是減少都有可能做到
，甚至還可以做到許多你從未見過科學無法理解的事情!不過不是姿勢練練就能做到，這要達到對這個知識真正通了才有可能做到
！
輝光（被稱為氣但它看起來像是霧蒙蒙的氣卻不流動
，手或其他部位動到哪里它跟著到哪里，意念可以加強到很遠很長
，最遠曾嘗試它百米外操控人的行為
，可以撥開天空的烏云，所以或許它可能達到無法想象的距離去）是人體健康與否的表現(xiàn)
，如果能加強輝光對抵抗力和增強身體機能肯定有好處.
所以
，能不能達到對疾病有效果需要真正“想通”到底什么是氣功
，而不是簡單的呼吸吐納和做做動作就能達到的，那只能是和平日鍛煉一樣只是練練筋骨和肺活量
。而實際上所有氣功師哪怕是古老的宗師都無法怎么跟學生去解釋這是什么
，結果只是告訴大家要“悟”，因為這不是小說或電影中也不是氣功師所根據(jù)現(xiàn)象去靠自己形象或夸張的描繪能讓人理解的
。如果你真正“想通了”
，那我覺得它能治病的可能性非常高，我曾經(jīng)對某些病人嘗試過
，他們的感受不同，大概是我當時意念中夾雜的信息不同
，所以他們有的覺得冷 熱 麻...甚至有人那一刻已經(jīng)不知道自己是站著
，覺得自己是飄在云里....等等感受很多種，但之后有沒有達到治病效果無法確定
練氣功修身養(yǎng)性祛疾病
練氣功修身養(yǎng)性祛疾病
練氣功修身養(yǎng)性祛疾病
，氣功也是一種運動的方法
，氣功運動是需要長時間的去鍛煉才能達到很好的保健功效，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快
，日常工作的繁忙
，許多人交往不順心，難免容易心浮氣躁
，人們可以通過練氣功讓心靜下來
。下面是練氣功修身養(yǎng)性祛疾病的內(nèi)容！
練氣功修身養(yǎng)性祛疾病1 氣功入門方法
1 、練功方法
氣功的練習方法其實十分簡單
，不外乎動功和靜功，且不需要借助什么器械
，只要如平常那樣站坐臥就可以練習了
。只是由于初學者不習慣這種練習方法，站坐臥時會變的手足無措
，因此可以借助佛家音樂或民族音樂來幫助入靜
。佛家音樂如等均可，民族音樂如等
，可以先練習自發(fā)動功
，身體輕松站立，全身放松
，聽著音樂就可以了
。不需要搞什么意守丹田啦等等，就是這樣放開思想
，順其自然最好了
。而靜功只是換個姿勢
，取坐式就行，端坐或盤坐均可
，無須什么雙盤單盤
，只要自己坐得舒服就行。也不要用什么意念
，守什么丹田
。就這樣順其自然。這就是練功方法
，任何人都是可以學會的
。
2、入靜方法
入靜是相對平時的行動狀態(tài)說的
，其實人在睡覺時是最好的入靜狀態(tài)
，那么我們練功時也是要進入這種迷迷糊糊似睡非睡的狀態(tài)就可以了，所以在早晨剛醒來還有些迷糊的時候是最好的練功狀態(tài)
。還有不要在光線很強的地方練功
，在燈光暗淡，有淡淡的花香的房間練功可能也比較好
。還有在風景秀麗的野外
，周圍有山有水，花香襲人
，也是練功的好地方
。就是說不要在很嘈雜的地方學習氣功，這樣鍛煉一段時間
，就會慢慢找到這種狀態(tài)
，氣功就入門了。
3 、調心方法
當然
，光是學會練功方法還是不夠的，好多人無論在哪個適合練功的地方
，就是不能進入狀態(tài)
，那其實是與人的`思維狀態(tài)有關。如果平時在生活工作家庭等等方面煩惱太多
，其情緒就會帶入練功的時候
，就會覺得很難入靜。這時候就要調心了
，其實所謂調心就是希望練功者不要對日常事情牽掛太多
，學會拿得起放得下，就不會無時無刻的被煩惱所左右
，就會慢慢的進入放松入靜的狀態(tài)了
。
4 、氣功原理
練習氣功在學會調心的同時，還要明理
，不能練糊涂功
，而氣功原理也是很簡單的。中醫(yī)理論認為
，不通則痛通則不痛
，也就是說人之所以生病就是因為經(jīng)絡不通所致，因此只要用針灸中藥等方法調整內(nèi)氣
，疏通經(jīng)絡
，病就好了。那么
，練功其實也是起到疏通經(jīng)絡的作用而已
。當然由于氣功要調心，附帶著還會起到治療心理障礙的作用
，因此氣功是一種身心并治的養(yǎng)生技術
。而隨著氣功練習的不斷深入
，在內(nèi)氣逐漸充盈的情況下
，會自然的打通全身經(jīng)絡，因此會起到治療全身疾病的效果
，這是其他治療方法所不能比擬的
。
綜上所述：氣功入門方法其實是一種簡便易學科學有效的祛病養(yǎng)生方法，不是什么神秘的東西
，也不是開發(fā)神通異能的巫術
，只要學習者不被歪理邪說迷惑，是不會出偏的
。因此只要學習者有科學的頭腦
，不迷信，是完全可以練好的
。
健身氣功八段錦？可緩解疾病
八段錦流傳至今已有八百余年的歷史，具有簡單易學之特點
，且對增強體質
、調節(jié)體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡氣血的運行有顯著功效，故為一項行之有效的祛病延年的傳統(tǒng)好功法
。本功要求不可用力
，動作宜柔、宜緩
、呼吸要靜勻細長
。
1、兩手托天理三焦
兩腳平行開立，與肩同寬
。兩臂徐徐分別自左右兩側向上高舉過頭
，十指交叉，翻掌
，掌心上托
，兩臂充分伸展，放松
，如伸懶腰狀
。同時緩緩抬頭上觀，緩緩吸氣
。然后翻轉掌心朝下
，在身前下落，至胸前邊落邊翻轉掌心朝上
，微低頭
，同時緩緩呼氣，眼視雙手
。如此反復練習4～8次
。
2、左右開弓似射雕
兩腳平行開立
，略寬于肩
，成馬步站式。上體正直
，兩手握拳
，食指與拇指成“八”字撐開，兩臂平屈于胸前
，左臂在上
，右臂在下，左手緩緩向左平推
，左臂展直
。同時右臂屈肘右拉，右拳停于右肋前
，拳心朝上
，如開弓狀，眼視左手
。然后復原后換右臂在上
，左臂在下，接著作左拉弓狀，動作同右拉弓
，唯方向相反
。如此左右反復操作4～8次。
3、調理脾胃臂單舉
左手自身前成豎掌向上高舉
，左臂伸直后，左手翻掌上撐
，指尖向右
，同時右掌心向下按，指尖朝前
。左手覆掌在身前落下
，同時引氣下行，隨之全身放松
，恢復自然站立
。接著右手自身前成豎掌向上高舉，動作同左手
，唯方向相反
。如此反復操作4～8次。
4、五勞七傷往后瞧
兩腳平行開立
，與肩同寬，兩臂自然下垂或叉腰
。頭頸帶動脊柱緩緩擰轉
，眼視后方
，同時配合吸氣
。頭頸帶動脊柱徐徐向右轉，恢復前平視
。同時配合呼氣
，全身放松。換一方向作同樣動作
。如此左右后瞧反復4～8次
。
5、搖頭擺尾去心火
馬步站立
，兩手叉腰
，緩緩呼氣后擰腰向左，屈身下俯
，將余氣緩緩呼出
。練氣功時動作不停，頭自左下方經(jīng)體前至右下方；頭象小勺舀水似的引頸前伸
，自右側慢慢將頭抬起
，同時配合吸氣。擰腰向左
，身體恢復馬步樁
，緩緩深長呼氣。同時全身放松
，呼氣結束時
，兩手同時作節(jié)律性掐腰動作數(shù)次。然后換一方向作同樣動作
。如此左右反復操作4～8次
。
6、兩手攀足固腎腰
兩腳平行開立
，與肩同寬
。兩掌分按臍旁，兩掌沿帶脈分向后腰
，接著上體緩緩向前傾
，兩膝保持挺直，同時兩掌沿尾骨
、大腿后側向下按摩至腳跟
，沿腳外側按摩至腳內(nèi)側；然后上體直起
，同時兩手沿兩大腿內(nèi)側按摩至臍兩旁
，兩掌沿帶脈分向后腰，以兩手抵住腰骶部
，上體緩緩后仰
。如此反復俯仰4～8次。
7、攢拳怒目增氣力
馬步樁
，兩手握拳分置腰間，拳心朝上
，兩眼睜大
。左拳向前方緩緩出擊，成立拳或俯拳皆可
。擊出時宜微微擰腰向右
，左肩19嘈f之前傾。換拳變掌
，臂外旋握拳抓回
，呈仰拳置于腰間。然后換右拳緩緩向前擊出，動作同左拳
。如此左右交替反復擊出4～8次
。
8、背后七顛百病消
兩腳平行開立
，與肩同寬
，或兩腳相并。兩臂自身側上舉過頭
，腳跟提起
，同時配合吸氣。兩臂自身前下落
，腳跟亦隨之放下
，配合呼氣，全身放松
。如此起落4～8次
。
練習氣功的注意事項
1、本功法動作簡單
，不強求意念
，但應盡量排除雜念，以免影響效果
。
2
、不強求呼吸，但要求呼吸平緩細勻
，有時配合動作呼吸
。
3、動作要求柔和
，不僵硬
，不可用力。動作時要緩慢而連貫
，一氣呵成
。
總結： 練習氣功貴在修身養(yǎng)性
，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快
，日常工作的繁忙，人際交往的不順心
，我們難免容易心浮氣躁
，那么這時我們就需要靜下心來，不妨練習一下氣功
，能夠增強體質
、調節(jié)體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡氣血，我們何樂而不為呢。
練氣功修身養(yǎng)性祛疾病2首先
，要選擇適宜的練功場所
。環(huán)境安靜對初學者尤為重要。在室外練功
，最好能選擇樹林
、草坪、花圃等空氣新鮮的地方
；在室內(nèi)練功
，也應保持空氣流通。練功場所的光線宜暗些
，有利于較快入靜
。但無論室內(nèi)室外，都不宜讓風直接吹在身上
，尤其要避免吹在后頸部分
。
功法一，頭功閉上眼睛 。 雙手干洗臉
，搓搓臉部和耳朵、頸部
、脖子
，使這些部位發(fā)熱。雙手從前到后梳頭
，意念跟隨著你的手指活動
，共做15—30次，直到頭皮有點發(fā)熱
。長時間緊張工作
，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通
，讓你的大腦充分給養(yǎng)
，保持旺盛的精力。
其次
，功前要擺脫煩惱
，心情愉快。在上功前20分鐘即應停止較劇烈的體力和腦力活動
，以保證練功時全身肌肉放松
、心情平靜，有益于調整呼吸和意守入靜
。作功前要寬衣松帶
，以便于全身肌肉放松和呼吸通暢
。若采用臥式，應脫掉外衣
，安臥床上
。練功之前還要排除大小便。
功法二，眼睛功閉上眼睛 。 眼睛盡力朝右，保持3秒
，然后順時針方向
，盡力朝下、向左
、向上
，每個方向都保持3秒。盡力向右就完成了一個循環(huán)
。共做3次
。換成逆時針方向做三次。閉上眼睛
，雙手指輕輕地按摩眼球
。活動雙眼
，可以有效地消除眼睛的緊張
，加快眼睛的新陳代謝。
氣功療法主要是患者自行掌握練功要求和方法
，不斷地進行鍛煉
。在鍛煉中大都不能一帆風順，嚴重者可產(chǎn)生偏差
。造成這種情況
，最常見的原因是急于求成，不能循序漸進
，呼吸用力過大
，一味追求深長緩慢，或意守強度太大
，或盲目追求某些感覺
，結果造成呼吸不暢，胸悶氣短甚則呼吸紊亂
，頭痛頭昏
，精神緊張等。
功法三，頸功雙肩自然放松。 頭部盡力轉向右邊，然后盡量向左邊
。共做3次
。頭部盡力后仰，然后再盡力向后仰
。共做3次
。順時針，慢慢地
，盡可能大的做圓圈運動
，共做3次。逆時針再做3次
。
工作時頸部長時間向前傾斜
，使得頸部緊張。此功法可以使頸部神經(jīng)
、肌肉得到非常好的按摩和放松作用
。
工作或者學習中間做10分鐘的健身氣功練習，也可以使我們身心得到充分的休息
，保持旺盛精力和良好的自信
，從而提高工作和學習效率，使我們在職場打拼中取得驕人的業(yè)績
。練習時
，注意盡可能地采用腹式呼吸。初次練習此功在向后彎曲時一定要慢下來
，并且保持平衡
。
中醫(yī)理論認為人與自然界也是一個統(tǒng)一體，人體與自然界息息相通
，密切相關
，自然界的運動變化可以直接或間接地影響著人體，相應地產(chǎn)生生理或病理上的反應
，故《內(nèi)經(jīng)》說：“人與天地相應也”
。
《內(nèi)經(jīng)》四氣調神大論篇詳細地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來與現(xiàn)代享受舒適空調但疾病不斷者比較
，希望您能有所覺悟
。舌抵上腭即舌尖抵上齒齦，舌頭中部拱起輕抵上腭
。氣功學中認為這是溝通任督二脈的橋梁
，俗稱“搭鵲橋”。中醫(yī)學認為
，督脈循背
，總督周身陽脈
，為陽脈之海；任脈沿腹
，總任一身陰脈
，為陰脈之海，兩脈各斷于上腭和舌根
。
春季的正月
、二月、三月
，是萬物復蘇的季節(jié)
，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉
，萬物欣欣向榮
。為了適應這種自然環(huán)境，人們應該晚睡早起
，起床后到庭院里散步
，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物
，不要使身體受到拘束
，以便使精神隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機
。
對待事物
，也要符合春天的特點，應當發(fā)生的就讓它發(fā)生
，而不要去傷害它
；應當培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它
；應當給予的就給予
，而不要剝奪它。這就是適應自然環(huán)境“春生”的特點
，來調養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法
。如果違背了這個方法，就會使肝臟之氣受到傷害
，到了夏天還會發(fā)生寒冷性質的疾病
。
這是為什么呢？因為春季所發(fā)生的溫暖的陽氣
，是夏天旺盛陽氣的基礎
，如果春天陽氣不能生，到了夏天陽氣應當長而不能長
，就會出現(xiàn)陽氣不足的虛寒病證
。氣功養(yǎng)生是在中醫(yī)
、道家、佛家
、儒家等傳統(tǒng)養(yǎng)生理論指導下
，運用特定的方法配合呼吸和意念來調節(jié)人體身心健康的一種祛病延年的身心修養(yǎng)方法
，通過自我調控意念
、呼吸和身軀、來調整內(nèi)臟活動
，加強自身穩(wěn)定機制
，從而達到祛病益壽的目的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞謩庸εc靜功兩大類
。
舌抵上腭即可溝通任督二脈，使全身經(jīng)絡接通
，上下之氣通暢
。常練此功，可疏通氣血
，條達經(jīng)絡
，清爽頭腦，強健體質
，也有助于多產(chǎn)生津液潤喉
。
我們現(xiàn)在所說的氣功，古代并無此名詞
。最早稱為“服氣”、“吐納”或“煉氣”，在前面幾節(jié)中
，有些地方已有所涉及
