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常吃點順氣食物

醫(yī)案日記 2023-05-19 05:35:32

常吃點順氣食物

由于來自工作、學(xué)習(xí)

、生活
、人際交往等各方面的壓力
，往往造成人們身心疲憊煩悶
，吃不下睡不好
，這個時候
，除做好精神
、心理調(diào)適之外
，選食一些順氣又可口的食物尤為重要
。

1.蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用

。青蘿卜療效最佳
，紅皮白心者次之。最好生吃
，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝
。

2.啤酒：有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病

，因酒食裹氣
，還能助熱
，容易引起血壓驟升、出血
。啤酒則不但無此副作用
，還能順氣開胃，消除惱怒情緒
。記住要適量
，不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣

，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝
。

4.蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃

，養(yǎng)心安神
。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香：子和葉都有順氣作用

。用葉作菜餡或炒菜可順氣
、健胃、止痛
，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好
。

6.山楂：可順氣止痛、化食消積

，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛
，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效
。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃

，能順氣和胃，止痛消積
。

吃什么食物有順氣的功效呢?

現(xiàn)在生活好了

，但來自生活、工作
、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多
。這種外在和內(nèi)在給人帶來的無形壓力，往往能夠讓人身心疲憊
，常常是吃不好睡不踏實
。這就需要我們做好防范了，否則就會影響心情和身體健康
。心情不好怎么辦呢?除了要做好精神和心理調(diào)適外
，還要選擇一些適合順氣的食物，這一點非常重要
。那么
，吃什么食物順氣呢?別急
，健康飲食的小編這就為你來支招。
一
、蘿卜：健康飲食小常識中介紹
，蘿卜中含有大量的維生素、微量元素
、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣
，對氣郁
、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱為平民人參
。養(yǎng)生小妙招支招說
，選擇順氣健胃清熱消痰的蘿卜時，最好選擇青蘿卜
，紅蘿卜和白蘿卜稍微差一些
，最好生吃。體質(zhì)偏寒
、脾胃虛弱的人不宜多吃白蘿卜
。說到蘿卜，我們再給大家普及一個健康知識
，吃蘿卜為什么能抗癌?點擊題目就ok了
。
二、藕：藕的營養(yǎng)價值很高
，具有清熱
、生津、涼血
、散瘀
、補脾、開胃
、養(yǎng)心安神、止瀉等功效
，老少皆宜
。特別適合高血壓、吐血者
、高熱患者
、肝病患者、食欲不振
、缺鐵性貧血
、營養(yǎng)不良的患者食用
。
三、玫瑰花：玫瑰花性溫
、味甘稍微帶點苦
，具有活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛
、解郁理氣
、鎮(zhèn)靜安神、抗抑郁等功效
。特別適合女性在月經(jīng)來潮時飲用
，對于心情煩躁不安有不錯的調(diào)節(jié)功效。經(jīng)常飲用玫瑰花茶可以穩(wěn)定情緒
，對安撫工作和生活中帶來的壓力有很好的效果
。
四、茴香：茴香具有開胃
、理氣散寒
、嘔吐惡心、腹部冷痛
、疝氣疼痛
、睪丸腫痛、脾胃氣滯
、脘腹脹滿作痛等功效
，對治療習(xí)慣性便秘、利尿排毒
、也有很好的效果
。炒菜、做餡吃都可以
，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛
。
五、山楂：說起山楂的作用與功效
，那簡直是太神奇了!山楂具有化食消積
、散瘀血、驅(qū)絳蟲
、治肉積
、百瘕、痰飲
、吞酸
、腰痛、惡露不盡、消食健胃
、行氣散瘀
、胃烷脹滿、瀉痢腹痛
、瘀血經(jīng)閉
、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛
、高血脂癥等功效
。經(jīng)常食用山楂對預(yù)防生氣導(dǎo)致的心律不齊、心動過速也有很好的功效
。孕婦能吃山楂嗎?

順氣的食物食物都有什么？

你好

，我給你的建議如下：
1.蘿卜：長于順氣健胃
，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿卜療效最佳
，紅皮白心者次之
。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝
2.啤酒：有人生氣后愛喝酒
，這更易引起疾病
，因酒食裹氣，還能助熱
，容易引起血壓驟升
、出血。啤酒則不但無此副作用
，還能順氣開胃
，消除惱怒情緒。記住要適量
，不可過量
。
3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝
。
4.藕：藕能通氣
，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神
。以水煮服或稀飯煮藕療效最好
。
5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣
、健胃
、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好
。
6.山楂：可順氣止痛
、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛
，對于生氣導(dǎo)致的心動過速
、心律不齊也有療效。
7.檳榔：檳榔果可炒熟吃
，能順氣和胃
，止痛消積。

順氣的食物和水果 哪些食物和水果順氣

1

、花椒雖然是做菜的作料
，但這種作料對人體的順氣功能最為靈驗。

2
、蘿卜
。蘿卜也是非常好的順氣食物，我們祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的中藥萊菔子
，那就是蘿卜的種子
，是專門用來給人治療氣結(jié)沉郁的中藥，非常有名
。多吃蘿卜確實可以起到順氣的作用
，而且生吃比熟吃效果好、青啤蘿卜又比白蘿卜效果好
。

3
、蓮藕。蓮藕也是可以順氣的食物
，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就認定“藕乃順氣之佳品”
，且具健脾和胃、安心養(yǎng)神之功效
。蓮藕誰煮著吃和煮蓮藕稀飯吃
，這種功效又最好。而且蓮藕是男女老少盡皆適宜的小滋補食品
，常吃無害
。只是，老人不宜一次吃太多
，因蓮藕屬涼性而且淀粉重
，不利于消化。

4
、橘子
。橘子的順氣功效
，想必大家都知道。這種水果是順氣佳品
，老年人最愛
，哮喘和支氣管炎患者以及咳嗽、肺結(jié)核患者吃這種水果都能緩解他們的病情
，使他們呼吸順暢
，讓胸部的悶重減輕。橘皮和糖漬金桔更適和氣佳品
！橘子實在是一種時令佳果
。

5、山楂
。山楂也可以順氣的
，它長于順氣止痛，化食消積
，特別是對氣裹食造成的胸悶疼痛有療效
，而且對生氣而導(dǎo)致的心動過速以及心律不齊都有奇效。山楂生吃
、熟食
、泡水、做醬吃都很好
。北京的冰糖葫蘆就是非常好的有利順氣的休閑小食品
。

順氣的食物療法佳品

蘿卜又名茶菔，長于順氣健胃

，對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用
。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之
，胡蘿卜無效
。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃
。
啤酒
有人生氣后愛喝酒
，這更易引起病，因酒食裹氣
，還能助熱
，容易引起血壓聚升、出血
，還會導(dǎo)致積聚腫瘤等病癥
，借酒澆愁愁更愁。但唯有啤酒不但無此副作用
，還能順氣開胃
，改變惱怒情緒
，適量喝點會有益處。
玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花即可順氣
，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花喝
，或者也可將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神
。
蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃養(yǎng)心安神
，亦屬順氣佳品
。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕
、炒藕效果較差
。
茴香
茴香果食作藥用，名小茴香
，嫩葉可食用
。子和葉都有順氣作用。用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛
，對生氣造成的胸腹脹滿
、疼痛有較好療效。
桔子
桔子順氣化痰
，皮的療效更好
，藥名陳皮，可以泡水代茶飲
。
金桔
鮮金桔和精制成的金桔餅療效又勝過桔子
，對胸腹脹悶者尤宜。
山楂
山楂長于順氣止痛
、化食消積
，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速
、心律不齊也有一定療效
。生吃、熟吃
、泡水
、做醬，各種食用法皆有效
。
擯榔
檳榔果可炒熟吃
，能順氣和胃止痛消積。
柚子
與桔子作用相仿
。

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