，但是狀態(tài)也能反應(yīng)，首先精神面貌，老人和年青人的陽光朝氣是不同的，其次就是舉手投足，從走路、過馬路就能看出一個人老沒老，爬樓梯，是竄上去，還是一步一步，下樓梯是瞬間溜下。

研究發(fā)現(xiàn)雜醇油對人體的危害較大

，當(dāng)酒中雜醇油含量較高時，會造成神經(jīng)系統(tǒng)充血，出現(xiàn)頭痛頭暈，還會有宿醉的感覺。有的人血壓高一喝酒就會刺激血管臉馬上就紅了，有的人長年喝酒喝多少從臉上也看不出來，所以喝酒上頭這樣的酒不能喝，喝就上頭，不知什么原因，有人說是上輩子喝超了老天罰我。其實是由基因決定的，絕非后天練出來的，人只能培養(yǎng)對酒精的耐受感，而體內(nèi)的酶對酒精的分解效率則是先天的。

如果您經(jīng)常不好好睡覺

、長時間晚睡熬夜，那必然會加速皮膚和臟器的衰老。例如，熬夜的人皮膚會變得更加衰老、眼睛會變得浮腫，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂，影響正常的免疫能力。

只吃不動

、久坐不動的人更容易出現(xiàn)“肥胖和超重”，肥胖的人更容易患高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等慢性疾病，回加速整個身體的衰老和病態(tài)化。

會加大男性身體的代謝負(fù)擔(dān)，使血糖

、血脂代謝更容易出現(xiàn)異常，身體出現(xiàn)肥胖的幾率也會大大增加，因此，整體胡吃海喝，不注意健康飲食，是導(dǎo)致男性加速衰老的重要影響因素，一般年輕時候不覺得，而真正開始過早的開始出現(xiàn)一些衰老問題時，再去控制，往往就有點晚了。

一是良好心態(tài)，胸懷寬廣

，不氣不餒，不攀不比，想開看開，善待自己，自我安慰，知足常樂。

二堅持鍛煉

，適當(dāng)運動，量力而行，從不間斷走路散步。

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