在一片濕漉漉的暑熱中，不知不覺間就迎來了處暑時節(jié)。“處”含有躲藏
、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣”。雖說夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季“多事之秋”先調(diào)睡眠
理出慵懶美人.png)
秋是熱與冷交替的季節(jié)
處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂
，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。平時要早臥早起，早臥以順應(yīng)陽氣收斂，早起，使肺氣得以舒展。秋季養(yǎng)生首先調(diào)整的就是睡眠時間，早睡早起是眾所周知的。但歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家對睡眠養(yǎng)生的重視就很少有人通曉，其實(shí)，科學(xué)的攝生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究將睡眠分為4期：1
秋風(fēng)秋雨不要秋愁
隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼
褪黑激素相對增多
怎樣防止秋愁呢？甲狀腺素和腎上腺素是喚起細(xì)胞工作的激素
調(diào)整飲食防止秋燥
這幾天
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)
之邪
，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴中醫(yī)認(rèn)為
白色連帽衛(wèi)衣+深灰色工裝褲
作為秋冬的百搭單品
灰色中長衛(wèi)衣+中筒襪+白色球鞋
或許
，很多仙女看到這個組合都會有些“小抱怨”吧。這么冷，光著腿就不冷了？當(dāng)然，深秋和冬天穿肯定不合適，但是初秋穿“思念”真的很好。視覺上很容易把身高和腿表現(xiàn)出來吧黑色印花衛(wèi)衣+黑色騎士長靴
有沒有這種裙子超級顯瘦高挑？印花毛衣
，套頭款式，穿脫都很方便，加上它的版型，也比較寬松，藏肉效果顯瘦。你不用擔(dān)心臀長和臀寬。腳下一雙黑色騎士靴，瞬間讓整體看起來時尚又酷。而且這款靴子對腿粗的身材也非常友好，深V型靴筒有助于修飾腿粗的問題，視覺上達(dá)到顯瘦的效果。棕色印花衛(wèi)衣+白色襯衫+黑色小腳褲
穿這件毛衣是不是太有個性了
？棕色套頭毛衣，衣服胸前的人像印花設(shè)計，很陽光的標(biāo)志，袖子的設(shè)計也挺特別的。內(nèi)搭白襯衫，這種由燕子領(lǐng)設(shè)計的襯衫款式搭配這樣的毛衣，輕松展現(xiàn)潮流前線。搭配黑色小腳褲和黑色球鞋，會顯得年輕減齡。
同意樓上的說法，各種的連衣裙風(fēng)格時髦還取決于整體的搭配
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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