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    重陽(yáng)寒露至呼吸道疾病緊隨而來(lái)

    醫(yī)案日記 2023-05-19 09:52:09

    重陽(yáng)寒露至呼吸道疾病緊隨而來(lái)

    今天是2008年10月8日

    ,是中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一的“寒露”。一大早,記者就來(lái)到北京市解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院(原304醫(yī)院)
    。寬敞明亮的內(nèi)科候診大廳里
    ,坐滿了來(lái)看病的老老小小,人頭攢動(dòng)中還不時(shí)的傳來(lái)此起彼伏的咳嗽聲
    。一打聽(tīng)
    ,原來(lái)大部分的患者都是掛的內(nèi)科門(mén)診。

    經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的等待

    ,終于輪到記者了
    ,醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)完記者病情以后,給了記者一個(gè)沉重的打擊:疑似過(guò)敏性哮喘
    。一種常見(jiàn)的氣象病

    在這里,記者還要給大家做一個(gè)小小的普及:什么是“氣象病”

    氣象病是由天氣或氣候原因造成的疾病的統(tǒng)稱

    。是由于溫、濕
    、壓反常
    ,紫外線過(guò)多與不足等,引起人體的生理機(jī)能和心理失調(diào)或身體直接受損所造成的
    ,如中暑
    、凍瘡、哮喘
    、高山病
    、雪盲、閉汗
    、皮膚癌等均屬氣象病
    。還有關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核
    、猩狂病
    、百日咳、白喉
    、寒熱等都與氣象條件變化關(guān)系極大
    。有些病還與季節(jié)有關(guān),如慢性氣管炎
    、肺炎
    、心肌梗塞、腦炎
    、克山病
    ,所以這些病又稱季節(jié)病。

    在正式確診后

    ,記者找到了解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院呼吸檢驗(yàn)科的醫(yī)師龔醫(yī)師
    ,向她詢問(wèn)了這種病的情況。龔醫(yī)師解釋說(shuō):“過(guò)敏性哮喘主要是由于氣溫下降,濕度降低
    ,浮塵增多
    ,過(guò)敏原也增多,人們?cè)诘钟涞耐瑫r(shí)
    ,又接觸到了一些過(guò)敏原
    ,自然就容易引起這種過(guò)敏性癥狀。而這種疾病跟氣溫
    、濕度等等有直接的聯(lián)系
    ,是秋天非常容易得的一種呼吸道疾病?div id="d48novz" class="flower left">
    !?/p>

    聽(tīng)了專(zhuān)家的解釋?zhuān)浾卟唤?lián)想到近日全國(guó)各地普遍降溫

    ,大部分地區(qū)紛紛進(jìn)入氣象學(xué)定義上的秋天(氣象學(xué)定義“秋天”:首次連續(xù)5天滑動(dòng)平均溫度低于22為秋季的開(kāi)始),天干地燥
    ,家里的寵物們也開(kāi)始了換毛的時(shí)期
    。再加上十一期間,聚會(huì)增多
    ,難免大吃大喝
    ,接觸到了一些海鮮等易過(guò)敏的物質(zhì),所以才會(huì)導(dǎo)致患上了這種常見(jiàn)的呼吸道疾病
    。然后
    ,醫(yī)生針對(duì)記者的病情相應(yīng)開(kāi)了一些用于支氣管擴(kuò)張的藥物,如舒喘寧
    、搏利康尼
    、氨茶堿,以及一些抗過(guò)敏性的藥物
    ,如輔舒酮
    、酮替芬、色甘酸鈉等
    。最后,醫(yī)生還囑咐記者應(yīng)及時(shí)查找出過(guò)敏原
    ,并且嚴(yán)格隔離開(kāi)與過(guò)敏原的接觸

    回來(lái)后,記者查詢了相關(guān)的病情介紹

    ,原來(lái)
    ,哮喘的發(fā)作,自古以來(lái)就認(rèn)為與氣象因素關(guān)系極大(我國(guó)民間將哮喘病列為"氣象病"之一種)
    。據(jù)臨床的統(tǒng)計(jì)
    ,天氣變化占哮喘病發(fā)作原因的四分之三以上,其次為疲勞、過(guò)敏
    、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?div id="4qifd00" class="flower right">
    。從時(shí)間上看,每年的九十月份是哮喘病的高發(fā)季節(jié)
    ,其次是冬季
    、初春和梅雨時(shí)節(jié)。同時(shí)
    ,剛剛到來(lái)的秋季
    ,是一年中冷空氣活動(dòng)較為頻繁的季節(jié),每次冷空氣過(guò)后
    ,都伴隨著氣溫
    、氣壓、降水
    、空氣濕度的明顯變化
    。尤其是氣溫的降低直接對(duì)哮喘有誘發(fā)作用。因?yàn)橐乐嗅t(yī)理論
    ,哮喘一病
    ,宿根為"痰飲伏于內(nèi),膠結(jié)不去"
    。一旦氣候變化
    ,就容易引動(dòng)發(fā)病。

    資料顯示

    ,秋季還有兩種天氣可誘發(fā)哮喘:

    其一是初秋時(shí)節(jié)

    ,當(dāng)雷雨前或臺(tái)風(fēng)登陸前的幾個(gè)小時(shí),哮喘的發(fā)病率較高
    。心理醫(yī)療專(zhuān)家分析認(rèn)為
    ,這除了氣候原因外,更重要的可能是心理原因所致──患者對(duì)即將到來(lái)的狂風(fēng)驟雨心存不安甚至恐懼

    其二是深秋時(shí)節(jié)

    ,天氣形勢(shì)被高壓控制,哮喘患者增多
    。氣象醫(yī)療專(zhuān)家分析認(rèn)為
    ,這可能是近地層出現(xiàn)了逆溫層(即氣溫隨高度遞增),地面出現(xiàn)某些誘發(fā)哮喘的"過(guò)敏原"
    ,從而使哮喘發(fā)作

    針對(duì)這個(gè)情況,記者在這里要提醒大家

    ,據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)
    ,未來(lái)三天
    ,受冷空氣影響,北方部分地區(qū)將有4-6℃的降溫
    ,局部地區(qū)降溫可達(dá)8-10℃
    。而本周8-11日還將有一股冷空氣影響北方地區(qū)。同時(shí)
    ,新疆天山東部和南疆西部
    、內(nèi)蒙古東部、東北等地將有小到中雨(雪)或雨夾雪
    ;西北東南部
    、華北中東部、黃淮等地將有小到中雨或雷陣雨
    。內(nèi)蒙古和東北有4-6級(jí)偏北或偏南風(fēng)
    。內(nèi)蒙古中西部的部分地區(qū)有揚(yáng)沙或浮塵天氣。

    看來(lái)近期的天氣條件非常適宜疾病的產(chǎn)生

    ,大家應(yīng)當(dāng)非常注意在這個(gè)時(shí)節(jié)關(guān)注天氣的變化
    ,當(dāng)有冷空氣過(guò)境時(shí),要提早預(yù)防
    ,做到有備無(wú)患
    。深秋時(shí)還要及時(shí)增加衣被,避免受涼
    ,早晚出門(mén)最好能戴上口罩
    ,以減少冷空氣的直接刺激。當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)
    ,可按中醫(yī)"急則治標(biāo)
    ,緩則治本"的原則,服用一些中藥
    ,以平喘祛痰
    ,緩解病情。如果是急性發(fā)作
    ,就應(yīng)使用上文提到的一些西藥應(yīng)急

    當(dāng)然,過(guò)敏性哮喘除了天氣變換引起外

    ,還有一個(gè)重要的因素
    ,那就是過(guò)敏原。秋季的溫度和濕度都明顯低于夏季
    ,空氣中的浮塵增多,塵螨也在家里到處滋生
    ,花草樹(shù)木開(kāi)始了新一輪的新陳代謝
    ,家庭中的寵物同時(shí)也開(kāi)始換季前的換毛,這些都是非常容易過(guò)敏的物質(zhì)。少數(shù)秋季常吃的食品同樣也會(huì)引起過(guò)敏癥狀
    ,如:螃蟹
    、桃子、羊肉
    、雞蛋
    、牛奶等。

    對(duì)付秋季這一常見(jiàn)病

    ,我們不是沒(méi)有辦法的
    ,其實(shí)大家只要做到一下幾個(gè)步驟,就可以防患于未然
    ,安全過(guò)秋

    預(yù)防方法一:注意飲食

    平時(shí)要養(yǎng)成不挑食、平衡飲食的好習(xí)慣

    。另外
    ,秋季氣候干燥,大家常常會(huì)有口干
    、皮膚干燥等燥熱表現(xiàn)
    。中醫(yī)認(rèn)為肺喜潤(rùn)惡燥,所以應(yīng)多吃潤(rùn)燥食品
    ,如梨
    、荸薺、柚
    、甘蔗等
    ,對(duì)過(guò)敏性哮喘有預(yù)防作用。另外
    ,注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物

    預(yù)防方法二:鍛煉身體

    平時(shí),我們就應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉

    。多做運(yùn)動(dòng)
    ,增強(qiáng)體質(zhì),這是預(yù)防各種疾病的最有利措施
    ,特別是對(duì)體弱和過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)

    預(yù)防方法三:改善家居環(huán)境

    改善居住環(huán)境對(duì)預(yù)防過(guò)敏性哮喘也很重要。實(shí)驗(yàn)表示

    ,大量的過(guò)敏性疾病都與家具中的塵螨有關(guān)系
    。特別是地毯、沙發(fā)
    、床鋪等
    ,更是塵螨寄居的最佳場(chǎng)所
    。因此,針對(duì)這一情況
    ,大家在平時(shí)應(yīng)當(dāng)多開(kāi)窗通風(fēng)
    ,家居用品盡量少選擇一些羊毛制品,同時(shí)
    ,經(jīng)常給家里曬太陽(yáng)
    ,患者的內(nèi)衣物還可以用開(kāi)水燙
    ,以減少塵螨的存在

    預(yù)防方法四:避開(kāi)過(guò)敏原

    春季呼吸道疾病有哪些?春季呼吸道疾病預(yù)防措施

    春季是個(gè)疾病高發(fā)季節(jié)

    ,特別是呼吸道疾病,在你不經(jīng)意間就會(huì)被感染
    ,那么應(yīng)該如何預(yù)防這些疾病呢
    ?下面一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)!

    春季呼吸道疾病有哪些流行性感冒
    流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病
    。這種病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中
    ,通過(guò)說(shuō)話、咳嗽
    、噴嚏
    ,隨飛沫散布,借空氣傳播
    ,并且傳染性強(qiáng)
    。得了流感一般人會(huì)有高熱、全身肌肉酸痛
    、無(wú)力
    、頭痛、鼻咽部疼痛
    。流行期間
    ,房間要注意通風(fēng)換氣,可用食醋薰蒸消毒
    ;大流行時(shí)
    ,除禁忌者外,可進(jìn)行疫苗接種

    肺結(jié)核的防治
    肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的一種慢性傳染病
    。它發(fā)病緩慢,病程較長(zhǎng)
    ,常有不規(guī)則低燒
    ,尤其是午后,并有長(zhǎng)期咳嗽
    、疲乏無(wú)力
    、盜汗
    、食欲減退、消瘦胸痛
    、甚至咯血、呼吸困難等
    。肺結(jié)核主要通過(guò)呼吸道傳播
    。新生兒出生時(shí)接種卡介苗;注意個(gè)人衛(wèi)生
    ,養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣
    ;規(guī)律生活,加強(qiáng)鍛煉
    ;保持居室及工作場(chǎng)所空氣清新
    ;潔身自愛(ài),避免感染艾滋病病毒
    。結(jié)核病人必須接受規(guī)范治療
    ,要到結(jié)核病防治專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)治療,并且按照醫(yī)生的要求堅(jiān)持全程服藥

    麻疹
    麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病
    ,俗稱“出疹子”。首先表現(xiàn)為發(fā)熱
    、兩眼發(fā)紅
    、流淚、怕光
    ,發(fā)病后3-4天身體逐漸出現(xiàn)紅色斑丘疹
    。先出現(xiàn)在耳后,逐漸蔓延到臉部
    、胸部
    、腹部、手和腳
    ;2-5天皮疹出齊
    ,這時(shí)癥狀最重;再過(guò)5天皮疹消退
    ,癥狀減輕
    。引起死亡的主要原因是麻疹并發(fā)癥如肺炎等。病人口
    、鼻
    、咽、眼結(jié)合膜分泌物
    、痰液中含有病毒
    ,可通過(guò)咳嗽
    、噴嚏將病毒傳染給別人。接種麻疹疫苗可有效預(yù)防麻疹
    ,嬰兒8個(gè)月要接種麻疹疫苗
    ,4歲時(shí)再加強(qiáng)一次。
    流行性腦脊髓膜炎
    流行性腦脊髓膜炎(簡(jiǎn)稱流腦)是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病
    。一般表現(xiàn)為突然高燒
    、頭痛、嘔吐
    、頸項(xiàng)強(qiáng)直
    、皮膚粘膜有瘀點(diǎn)瘀斑,繼而出現(xiàn)驚厥
    、昏迷
    ,病死率較高。本病多發(fā)于冬春季節(jié)
    ,15歲以下兒童居多
    。腦膜炎雙球菌存在于病人和帶菌者的鼻咽部,借飛沫直接經(jīng)空氣傳播
    ,密切接觸如同睡
    、懷抱、喂乳等有較大傳染性
    。發(fā)現(xiàn)病人后應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院
    。在流行季節(jié)和流行地區(qū)要避免到公共場(chǎng)所,居室要注意通風(fēng)

    甲型病毒性肝炎
    甲型病毒性肝炎(簡(jiǎn)稱甲肝)是以肝臟損害為主的急性傳染病
    。主要表現(xiàn)有全身無(wú)力、食欲減退
    、厭油
    、惡心、腹脹
    、黃疸
    、肝腫大及肝功能檢查異常。冬春季節(jié)可流行
    。甲型病毒性肝炎通過(guò)糞一口途徑傳播為主
    ,即“病從口入”。不潔飲水
    、食物均可引起感染
    。平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,生吃瓜果要洗凈;養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣

    水痘
    水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒(VZV)引起的以皮膚出疹為特征的傳染病
    。該病好發(fā)于兒童,其傳染性很強(qiáng)
    ,主要通過(guò)空氣飛沫和直接接觸傳播
    ,由于出疹前已有傳染性,易在幼托機(jī)構(gòu)
    、小學(xué)中引起暴發(fā)和流行
    。感染病毒后經(jīng)過(guò)14-17天發(fā)病,開(kāi)始時(shí)有低熱
    ,1-2天后身上分批出現(xiàn)小水皰,主要分布在胸部和腹部
    。水皰壁很薄
    ,容易破薄,里面含有透明的液體
    。水痘會(huì)發(fā)癢
    ,如果撓破可造成繼發(fā)細(xì)菌感染。若沒(méi)有感染
    ,大約1周后水皰干燥結(jié)痂
    。水皰分批出現(xiàn),身上可以同時(shí)看到不同階段的水皰
    。病毒存在于病人的呼吸道
    ,可隨咳嗽、打噴嚏出體外
    ,傳染給別人
    ,病人要在家隔離5-6天進(jìn)行對(duì)癥治療。皮疹癢得難受時(shí)可使用外用止癢藥水
    ,避免搔破
    。接種水痘疫苗可以預(yù)防水痘。

    其常見(jiàn)并發(fā)癥有皮膚感染
    、腦炎
    、心肌炎等?div id="jfovm50" class="index-wrap">;純嚎祻?fù)后
    ,病毒不能從體內(nèi)清除,而是潛伏在脊神經(jīng)根節(jié)
    ,在機(jī)體抵抗力弱時(shí)引起帶狀皰疹
    。妊娠婦女感染VZV可引起胎兒先天性水痘綜合癥,嚴(yán)重者會(huì)造成流產(chǎn)
    、死胎


    有資料顯示
    ,國(guó)內(nèi)水痘發(fā)病呈持續(xù)增多趨勢(shì),病情嚴(yán)重者也不少見(jiàn)
    ,甚至有死亡病例的報(bào)道
    ,應(yīng)引起家長(zhǎng)和老師的足夠重視。

    目前
    ,治療水痘尚無(wú)特效療法
    ,而預(yù)防水痘病毒感染唯一的方法是接種水痘疫苗。水痘疫苗適用于1周歲以上未患過(guò)水痘的小兒及成人
    。若需接種該苗
    ,請(qǐng)向當(dāng)?shù)劓?zhèn)衛(wèi)生管理服務(wù)中心或市疾病預(yù)防控制中心咨詢。
    流行性腮腺炎
    流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性傳染病
    。主要發(fā)生在15歲以下兒童
    。感染2-3周后發(fā)病。先有全身不適
    ,發(fā)熱
    、乏力,隨后耳朵前
    、后
    、下方腫大,疼痛
    ,先是一側(cè)
    ,然后兩側(cè)都腫痛起來(lái)。病毒存在于病人的唾液里
    ,病人說(shuō)話
    、咳嗽時(shí)唾液形成飛沫會(huì)引起傳染。病人應(yīng)當(dāng)隔離在家直到腮腺完全消腫
    。病人出現(xiàn)高熱時(shí)
    ,可用退熱藥或溫水擦身。注射麻腮風(fēng)疫苗可以預(yù)防流行性腮腺炎

    猩紅熱
    猩紅熱是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病
    ,2-10歲兒童最多見(jiàn)。冬春季節(jié)多發(fā)
    。其主要表現(xiàn)有發(fā)熱
    ,咽痛,起病1天內(nèi)全身皮膚彌漫充血
    ,并出現(xiàn)針尖大水的鮮紅色皮疹
    ,皮疹消退后出現(xiàn)脫屑。早發(fā)現(xiàn),早診斷
    ,早治療和早隔離
    ;如果有接觸病人要進(jìn)行觀察和檢查,發(fā)現(xiàn)帶菌者及時(shí)隔離治療
    。流行期間注意室內(nèi)通風(fēng)
    ,并噴灑來(lái)蘇爾或熏蒸食醋進(jìn)行消毒;兒童避免到病童家
    ;必要時(shí)可在托幼機(jī)構(gòu)
    、小學(xué)進(jìn)行藥物預(yù)防。
    春季呼吸道疾病預(yù)防措施
    第一是保暖借用中國(guó)的一句老話,春捂秋凍,大家都知道,每年到春季時(shí)晝夜溫差非常大,3月份
    、9月份人們感受天氣的冷暖是不一樣的,俗話說(shuō)的是三
    、九月亂穿衣。這也說(shuō)明天氣變化無(wú)常,你可以發(fā)現(xiàn)你周?chē)娜擞写┑煤芏?但是有人卻穿得很少,但一定要記住保暖


    第二是通風(fēng)尤其是在一些比較密閉的場(chǎng)所
    、裝有中央空調(diào)的房間,每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次,時(shí)間10分鐘,減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠


    第三是做有氧運(yùn)動(dòng) 到戶外去,可以去慢走、快走或者是登山,提高素質(zhì)及防病抗病的能力


    第四是少去人多的公共場(chǎng)所 尤其是一些人群密集
    、空氣混濁的場(chǎng)所(如商場(chǎng)、超市
    、集貿(mào)市場(chǎng)
    、網(wǎng)吧等) 。

    第五是注意自身的衛(wèi)生 尤其是手的衛(wèi)生,如飯前便后
    、打噴嚏
    、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要勤洗手,勤洗曬衣物,不隨地吐痰。個(gè)人衣物要及時(shí)更換,3~5天洗一次澡


    第六是飲食 不要暴飲暴食
    。如果得了呼吸道傳染病,應(yīng)該盡量在家休息,多飲水,避免相互傳染。

    第七是積極治療基礎(chǔ)病 如果家里有老年人,如有糖尿病
    、腦血栓
    、高血壓或者是慢性支氣管炎的基礎(chǔ)病的人一定要注意,在春季時(shí)要積極治療你的基礎(chǔ)病。特別是糖尿病病人體質(zhì)差,容易出現(xiàn)一些其他的并發(fā)癥,要盡量治療和控制基礎(chǔ)病

    飲食原則適宜食用
    1
    、烏梅、山楂等酸的食品
    ,可提高食欲


    2、宜多飲開(kāi)水。

    3
    、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響
    ,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)
    。故宜食白米粥
    、牛奶、玉米面粥
    、米湯
    、爛面、蛋湯
    、藕粉糊
    、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

    4
    、多吃富含維生素的水果與蔬菜
    ,如油菜、莧菜
    、蕹菜
    、菠菜、茭白
    、西瓜
    、冬瓜、絲瓜
    、黃瓜
    、西紅柿、藕
    、柑橘
    、蘋(píng)果、杏
    、枇杷
    、甘蔗、荸薺等

    不宜食用
    1
    、忌用油膩葷腥及甘甜食品,故大魚(yú)大肉
    、糯米甜食
    、油炸糕等不宜服食。

    2
    、不宜食辣椒
    、狗肉
    、羊肉等辛熱的食物,以免傷氣灼津
    、助火生痰


    3、忌飲酒和濃茶

    1
    、蔥白姜草湯
    原料:蔥白連根15克,生姜
    、甘草各10克
    ,淡豆豉15克,蘿卜100克
    ,調(diào)料適量


    做法:將蔥、姜
    、草洗凈
    ,切碎,蘿卜去皮
    ,切片
    ,放鍋中加食油,食鹽
    、豆豉煸炒后
    ,加入適量水煮湯,至熟后調(diào)味
    ,食蘿卜飲湯

    2
    、沙參百合粥
    原料:取南沙參15克
    、杏仁10克、百合15克


    做法:洗凈用紗布包扎
    ,與粳米100克一起熬煮成粥,去除藥袋
    ,即可食用
    ,日服2次。

    具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
    、去燥止咳作用
    ,適宜于慢性干咳、唇干舌燥者

    3
    、蘇葉杏仁雞蛋湯
    原料:雞蛋2個(gè)
    ,紫蘇葉30克、北杏仁15克
    ,植物油
    、食鹽各少許。

    做法:把紫蘇葉
    、北杏仁分別洗凈
    ,起油鍋,打入雞蛋煎至微黃
    ,鏟起與紫蘇葉
    、北杏仁一同放入砂鍋中,加入清水1000毫升
    ,用大火煮熟后
    ,改用小火煮30分鐘,加入食鹽
    、植物油調(diào)味即可食用

    4、五汁飲
    原料:取白蘿卜30克
    、雪梨1個(gè)(去核)
    、鮮藕30克、荸薺30克
    、甘蔗30克


    做法:用榨漿機(jī)榨汁,混勻食用
    ,每次30毫升
    ,日飲2-3次。具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰
    、去燥止咳作用
    ,適宜于陰虛久咳、咽喉干癢
    、唇鼻干燥
    、痰粘如絲、甚至痰中帶血者

    如何預(yù)防呼吸道疾病

    如何預(yù)防呼吸道疾病

      如何預(yù)防呼吸道疾病

    ,一旦出現(xiàn)呼吸道疾病,就會(huì)引發(fā)更多的一系列并發(fā)癥
    ,比如說(shuō)中耳炎
    、鼻竇炎以及肺炎,為了避免這些疾病產(chǎn)生
    ,首先任務(wù)就是預(yù)防呼吸道疾病
    ,下面帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)如何預(yù)防呼吸道疾病

      如何預(yù)防呼吸道疾病1   預(yù)防呼吸道疾病要遠(yuǎn)離過(guò)敏源

      我們想要預(yù)防由柳絮引起的呼吸道疾病,最重要的一點(diǎn)就是遠(yuǎn)離過(guò)敏源

    ,所以在春季的時(shí)候
    ,易過(guò)敏體質(zhì)者最好盡量減少出門(mén)的頻率;如果一定要出門(mén)
    ,就在出門(mén)時(shí)做好防護(hù)措施
    ,帶好口罩,以隔離柳絮對(duì)于呼吸道的刺激

      并且在外出回來(lái)時(shí)

    ,要記得洗手以及清洗鼻子嘴巴,以免柳絮粘在臉上造成過(guò)敏
    ;在柳絮紛飛的季節(jié)
    ,家里就不要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)了,以免柳絮飛進(jìn)屋里嗎
    ,將室內(nèi)也變成一個(gè)容易過(guò)敏的環(huán)境

       預(yù)防呼吸道疾病要提高身體免疫

      春季容易過(guò)敏,從根本上來(lái)說(shuō)就是因?yàn)樽陨砻庖吡^差

    ,所以在日常生活中應(yīng)該增加對(duì)身體鍛煉
    ,以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能;并且在日常飲食中也要適當(dāng)補(bǔ)充維生素
    、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ,吃一些水果蔬菜等富含維生素的食物,從而提高身體對(duì)病菌的抵抗力

       預(yù)防呼吸道疾病要注意

      春天是一個(gè)呼吸道容易過(guò)敏多發(fā)的季節(jié)

    ,再加上天氣干燥,呼吸道的粘膜容易受損
    ,病菌更加容易已侵入人體
    ,所以在春季要注意你及時(shí)補(bǔ)充水分,并且養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和生活作息
    ,都有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)
    ;另外如果癥狀過(guò)于嚴(yán)重
    ,一定要及時(shí)用藥或是到醫(yī)院就醫(yī)

      如何預(yù)防呼吸道疾病2   戴口罩

      戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。

      市民日常防護(hù)選擇醫(yī)用外科口罩就好

    ,N95口罩的防病效果更好
    ,但其透氣性差,呼吸阻力較大
    ,不適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴
    。購(gòu)買(mǎi)口罩要注意
    ,應(yīng)當(dāng)選擇外包裝上明確 注明“醫(yī)用外科口罩”字樣 的口罩。

      戴口罩前應(yīng)洗手 或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面

    ,減少口罩被污染的可能

      分清上下和內(nèi)外 :有金屬條的一端朝上,顏色較淺的一面朝內(nèi)

      醫(yī)用外科口罩從外到內(nèi)為:阻水層(顏色較深)

    、過(guò)濾層、吸濕層(顏色較淺)
    ,所起到的作用也不同
    ,因此,要記住 顏色較淺的吸濕層朝內(nèi)
    ,顏色較深的`阻水層朝外
    ,不可戴反,更不能兩面輪流戴
    ;同時(shí)
    ,要定期更換,一次性使用
    ,一般 不超過(guò)4小時(shí)
    ,且 不能反復(fù)使用 。

       勤洗手

      日常注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

    ,勤洗手
    ,特別是 飯前便后、觸摸眼睛
    、鼻或口腔前后
    、乘坐公共交通工具或觸摸公共設(shè)施后、外出回家后 都要洗手

      直接 接觸患者

    、或處理患者使用過(guò)的物品、接觸呼吸道分泌物后
    ,應(yīng)當(dāng)使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手

       打疫苗

      如有疫苗,盡可能接種疫苗

      接種流感疫苗:建議老人

    、兒童、特定慢性病患者
    、孕婦及醫(yī)務(wù)人員等高風(fēng)險(xiǎn)人群盡早接種當(dāng)季的流感疫苗
    。接種流感疫苗可預(yù)防流感病毒感染引起的季節(jié)性流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥。

      接種肺炎球菌疫苗:可預(yù)防由肺炎鏈球菌所引起的肺炎

       勤通風(fēng)

      即使天氣寒冷也要注意通風(fēng)

    ,尤其是醫(yī)院
    、車(chē)站等集體場(chǎng)所要加強(qiáng)室內(nèi)外空氣的流通,不要為了冬季保暖而緊閉門(mén)窗
    。盡可能避免去人群聚集處和通風(fēng)不良的場(chǎng)所

       勤觀察

      對(duì)自己和家人的健康狀況提高警覺(jué),出現(xiàn)發(fā)熱

    、咳嗽氣促等疑似癥狀應(yīng) 及時(shí)戴好口罩
    ,做好個(gè)人防護(hù),注意個(gè)人衛(wèi)生并及時(shí)就診
    ,避免拖著不治引起嚴(yán)重后果

    寒露的養(yǎng)生由來(lái)農(nóng)諺詩(shī)歌習(xí)俗

    寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣

    ,表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始


    《月令七十二候集解》說(shuō):“九月節(jié),露氣寒冷
    ,將凝結(jié)也
    。”寒露的意思是氣溫比白露時(shí)更低
    ,地面的露水更冷
    ,快要凝結(jié)成霜了。

    白露
    、寒露
    、霜降三個(gè)節(jié)氣,都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象
    ,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡
    。“寒露寒露
    ,遍地冷露”
    。此節(jié)氣的露珠已寒光四射。

    寒露時(shí)節(jié)
    ,南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季
    ,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季


    寒露三侯

    一候鴻雁來(lái)賓

    此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷


    二候雀入大水為蛤

    深秋天寒,雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了
    ,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊
    ,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似
    ,所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的


    三候菊有黃華

    草木皆華于陽(yáng)
    ,獨(dú)菊華于陰,故言有桃桐之華皆不言色
    ,而獨(dú)菊言者
    ,其色正應(yīng)季秋土旺之時(shí)也。此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放


    寒露習(xí)俗

    登高

    眾所周知
    ,重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后
    ,寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山
    ,慢慢的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露風(fēng)俗。如果說(shuō)白露時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼
    ,開(kāi)始出現(xiàn)露水
    ,那么到了寒露,則露水增多
    ,且氣溫更低
    。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象
    ,白云紅葉
    ,偶見(jiàn)早霜,南方也秋意漸濃
    ,蟬噤荷殘


    農(nóng)事習(xí)俗

    寒露時(shí)天氣對(duì)秋收十分有利,農(nóng)諺有:黃煙花生也該收
    ,起捕成魚(yú)采藕芡
    。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來(lái)
    。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種
    ,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”


    此時(shí)正值晚稻抽穗灌漿期
    ,要繼續(xù)加強(qiáng)田間管理,做到淺水勤灌
    ,干干濕濕
    ,以濕為主,切忌后期斷水過(guò)早


    斗蛐蛐兒

    白露
    、秋分和寒露,是老北京人斗蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織
    ,一般聽(tīng)見(jiàn)蛐蛐兒叫就意味著入秋了
    ,天氣漸涼,提醒人們?cè)摐?zhǔn)備過(guò)冬的衣服了
    ,故有“促織鳴
    ,懶婦驚”之說(shuō)。

    飲菊花酒

    寒露與重陽(yáng)節(jié)接近
    ,此時(shí)菊花盛開(kāi)
    ,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗
    ,這一習(xí)俗與登高一起
    ,漸漸移至重陽(yáng)節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米
    、酒曲釀制而成
    ,古稱“長(zhǎng)壽酒”,其味清涼甜美
    ,有養(yǎng)肝
    、明目、健腦
    、延緩衰老等功效


    寒露養(yǎng)生
    寒露時(shí)節(jié)衣食住行要注意什么?

    衣:寒露后注意腳部保暖
    ,以防“寒從足生”


    食:增加甘淡滋潤(rùn)之品,即可補(bǔ)脾胃
    ,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸
    ,防治咽干口燥等癥。

    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    。核叱渥憔徑馇锓?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,“秋三月,早臥早起與鴻俱興”


    行:積極外出鍛煉防病
    。加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒
    。保持良好心態(tài)
    ,培養(yǎng)豁達(dá)快樂(lè)之心。

    1
    足部保暖

    常言道:“寒露腳不露
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    !焙哆^(guò)后,氣溫逐漸降低,不宜經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)
    ,同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來(lái)
    ,以防“寒從足生”。每天晚上可用熱水泡腳
    ,這樣可以使足部的血管擴(kuò)張
    、血流加快
    ,改善腳足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)
    ,減少下肢酸痛發(fā)生,緩解疲勞


    腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)
    。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn)
    ,而負(fù)擔(dān)最重
    ,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好
    ,再加上腳的脂肪層很薄
    ,保溫性能差,容易受到冷刺激的影響


    研究發(fā)現(xiàn)
    ,腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系,一旦腳部受涼
    ,就會(huì)引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮
    ,纖毛運(yùn)動(dòng)減弱,導(dǎo)致人體抵抗力下降
    。因此
    ,足部保暖格外重要。

    2
    適時(shí)添衣

    寒露過(guò)后
    ,天氣寒冷
    ,老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的朋友要注意防寒保暖
    ,逐漸增添衣服
    。俗話悅“春捂秋凍”,秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力
    ,但是老年人和患有各種慢性疾病者
    ,則要注意防寒保暖,防止“凍”出病來(lái)


    換季穿衣服別換得太快
    ,最好厚薄搭配,以保暖為主,“不穿單衣”也是寒露養(yǎng)生的重要一點(diǎn)
    。研究認(rèn)為
    ,在氣溫下降和空氣干燥時(shí),感冒病毒的致病能力增強(qiáng)
    。當(dāng)環(huán)境氣溫降低后
    ,人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)下降,因此
    ,為了及時(shí)預(yù)防感冒
    ,要適時(shí)更衣。同時(shí)
    ,還應(yīng)隨時(shí)備好急救藥品
    ,防止因氣溫驟降而引發(fā)哮喘、中風(fēng)
    、心肌梗死等突然疾病


    3
    朝鹽晚蜜

    在秋天里,秋燥是讓人煩惱的一件事
    ,對(duì)付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水
    ,晚晚蜜湯”。發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越干燥
    ,不少人以為
    ,只要多喝水,就可以補(bǔ)充水分啦
    。真相卻是
    ,光喝白開(kāi)水,水分反而易流失
    。不過(guò)
    ,如果在白開(kāi)水中加入少許食鹽,情況就大不同了
    ,這種方法
    ,與補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。

    白天喝點(diǎn)鹽水
    ,晚上則喝點(diǎn)蜜水
    ,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生
    、抗拒衰老的飲食良方
    ,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
    ,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱
    、高血壓
    、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等
    ,均有療效
    。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,還可以起到潤(rùn)肺
    、養(yǎng)肺的作用


    4
    灸臍養(yǎng)秋

    如果因?yàn)槠⑽负疀龆斐筛篂a,可以用艾灸的方式來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題
    ,艾灸肚臍的方法多種多樣
    ,可以使用艾灸對(duì)準(zhǔn)神闕穴(肚臍),進(jìn)行施灸
    ,以有溫?zé)岣袨橐?div id="jfovm50" class="index-wrap">。每次灸半小時(shí)左右
    ,每天進(jìn)行1次
    ,連灸10次為1療程。一般來(lái)說(shuō)
    ,一年四季都可以使用此法
    ,但以秋冬季效果最佳。因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂
    、神經(jīng)衰弱等病
    ,用此法進(jìn)行防治,效果很好


    5
    養(yǎng)陰防燥

    寒露后
    ,雨水漸少,天氣干燥
    ,晝熱夜涼
    。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所說(shuō)的“涼燥”癥狀,即咽干
    、鼻燥
    、皮膚干燥等。寒露時(shí)節(jié)
    ,養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”
    ,從養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃方面入手
    。在飲食上少吃辛辣刺激
    、香燥、熏烤等食品
    ,宜多吃些芝麻
    、核桃
    、銀耳、蘿卜
    、番茄
    、蓮藕、百合
    、沙參等有滋陰潤(rùn)燥
    、益胃生津作用的食物。水果有梨
    、提子
    、荸薺、香蕉等
    ;蔬菜有胡蘿卜
    、冬瓜、蓮藕
    、銀耳等
    ,以及豆類(lèi)、菌類(lèi)
    、海帶
    、紫菜等。

    早餐應(yīng)吃溫食
    ,最好喝熱藥粥
    ,因?yàn)榫住⑴疵拙袠O好的健脾胃
    、補(bǔ)中氣的作用
    ,像甘蔗粥、玉竹粥
    、沙參粥
    、生地粥、黃精粥等
    。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗
    、蓮子、山藥等
    。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度
    ,注意補(bǔ)充水分。

    山藥

    山藥既是中藥
    ,是大家熟悉的滋補(bǔ)珍品
    。其維生素的含量是大米的數(shù)倍,礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富


    蓮藕

    蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維
    ,與人體內(nèi)的膽酸鹽
    、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,從而減少脂類(lèi)的吸收
    。有一定健脾止瀉作用
    ,能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化
    ,開(kāi)胃健脾
    ,有益于胃納不佳、食欲不振者恢復(fù)健康


    芝麻

    芝麻
    ,《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專(zhuān)著內(nèi)都享有很高的評(píng)價(jià):健脾胃、利小便
    、和五臟
    、助消化、化積滯
    、降血壓
    、順氣和中、平喘止咳
    ,可治神經(jīng)衰弱
    ,抗衰老
    。芝麻廣泛用于食療:食用以白芝麻為好
    ,藥用以黑芝麻為好。白芝麻通常稱為“芝麻”
    ,而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的
    ,也不是多余的。

    栗子

    栗子又名板栗
    ,有“干果之王”的美稱
    ,在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”。原產(chǎn)我國(guó)
    ,在古代被列為五果之一
    ,常為貢品。栗子自古就是藥食兩用的佳品
    。栗子性溫
    ,味甘平,入脾
    、胃
    、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾
    、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
    、活血止血功效
    ,主治反胃不食、泄瀉痢疾
    、吐血
    、衄血、便血
    、筋傷骨折瘀腫
    、疼痛、瘰疬腫毒等病癥
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !睹t(yī)別錄》說(shuō):“栗子主益氣,厚腸胃
    ,補(bǔ)腎氣
    ,令人忍饑?div id="m50uktp" class="box-center"> !?br>
    6
    適當(dāng)養(yǎng)胃

    秋天氣溫漸漸變涼
    ,而胃腸道對(duì)于寒冷刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng)就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重
    。因此
    ,寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護(hù)好自己的胃部。首先要注意保暖
    ,入秋以后要特別注意胃部保暖
    ,適時(shí)增添衣服,夜間睡覺(jué)要注意蓋好棉被


    另外消化道潰瘍的發(fā)生
    、發(fā)展與情緒也有一定的關(guān)系,因此要注意情緒的健康
    ,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定

    冬春交替時(shí)節(jié),家長(zhǎng)如何預(yù)防孩子出現(xiàn)呼吸道疾?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?

    預(yù)防冬春呼吸道傳染病采取綜合防治措施,主要包括:經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)

    ,保持室內(nèi)空氣新鮮
    。做好家庭環(huán)境衛(wèi)生工作,保持室內(nèi)及周?chē)h(huán)境清潔
    。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
    ,不要隨地吐痰
    ,勤洗手。保持良好的生活習(xí)慣
    ,多喝水
    ,不吸煙,不喝酒
    。經(jīng)常鍛煉
    ,保持飲食平衡,注意勞逸結(jié)合
    ,提高自身抗病能力
    。根據(jù)天氣換衣服,以免著涼

    預(yù)防呼吸道傳染病需要做到:保持生活
    、工作場(chǎng)所的通風(fēng),保持良好的通風(fēng)
    ,可以降低室內(nèi)細(xì)菌
    、病毒的密度,減少呼吸道疾病的感染
    ;適當(dāng)增減異物
    ,注意防寒保暖;適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
    ,不要熬夜
    ,保證充足的睡眠,提高個(gè)人體質(zhì)
    ,提高免疫力
    。合理飲食,多吃蔬菜水果等富含維生素的食物
    ,保證充足的營(yíng)養(yǎng),多喝水
    ;在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)
    ,盡量減少到人口稠密的地方,注意個(gè)人防護(hù)
    ,戴口罩
    ,注意公共衛(wèi)生,不要隨地吐痰
    ;老年人
    、兒童和低抵抗力人群可接種預(yù)防呼吸道傳染病疫苗。

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