• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      上火了怎么辦,
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 10:51:28
        
      

        
      
           
      貪嘴愛上火
      ，“上火”是人體陰陽失衡后出現的內熱癥
      ，如果出現咽喉干痛
      、兩眼紅赤
      、鼻腔熱烘
      、口干舌痛以及爛嘴角
        、流鼻血
      、牙痛等異常癥狀
      ，就是所謂的“上火”了
      。
      “上火”了咋辦呢?不用怕
      ，讓各種天然的美味來應對、巧妙地“滅火”
      。
      第一把火：
      胃火
      表現癥狀：胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛
      、腹脹、口干口臭
      、大便稀爛
      、便秘、牙齦腫痛
      、胃口不好等
      。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽
      、胃口不好
      、便秘、腹脹
      、舌紅
      、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦
      、大便干硬
      。
      胃火
      ，即是胃熱。對于嗜酒
      、嗜食辛辣
      、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火
        ，通常是由濕熱
        、食滯兩方面原因造成。同時
        ，火氣也因飲食的量
      、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者
      ，好像永遠吃不飽
      ，其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段，胃部出現發(fā)炎現象
      ，就會變成什么都吃不下
      ，可以說是物極必反。中醫(yī)認為
      ，胃火調節(jié)應當遵循清熱
      、清滯的原則，要飲食節(jié)制
      ，太過熱氣的東西少吃
      ，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果
      ，以補充維生素和無機鹽的不足
      ，并且適當注意口腔衛(wèi)生。藥療方面
      ，可用川蓮
      、燈芯花、蓮子芯
      、麥冬等瀉胃火
      。
      降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥
      、西瓜
      現代研究表明
      ，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認為
      ，蘿卜汁性味辛
      、甘
      、涼
      ，歸肺
      、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療
      。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用
      。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴
      、清心瀉火的作用
      ，能清心胃之火。蓮子
      、芡實
      、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜
      、生菜
      、油麥菜、西紅柿
      、枇杷等都是利于消化的食物
      。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火
      。
      第二把火：肝火
      表現癥狀：頭痛頭暈
      、耳鳴、眼干
      、口干舌燥
      、口苦口臭、兩肋脹痛
      、睡眠不穩(wěn)
      、身體悶熱、舌苔增厚
      。
      肝火多由外界刺激引起
      ，所以調整情志、穩(wěn)定情緒非常重要
      ，焦躁情緒會火上澆油
      ，保持心情舒暢有助于調節(jié)體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好
      ，也會造成肝火上升
      。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒
      ，于是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除
      ，這無疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺
      ，除了睡眠足夠
      、心情放松
      ，一些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面
      ，肝太熱者可用金菊花
      、溪黃草、夏枯草
      、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服
      。不宜吃辛辣、海腥
      、過膩過酸
      、煎炸食品，以及羊肉
      、海蝦
      、肥肉、烏梅等
      ，以免火上澆油
      。
      降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
      梨含有豐富的糖分和維生素
      ，有保肝和幫助消化的作用
      。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺
      、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效
      。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜
      、橙子
      、苦瓜、無花果
      、豌豆苗
      、韭菜等，都有良好的清火作用
      。胡蘿卜對補充人體的維生素B
      、避免口唇干裂也有很好的療效。此外
      ，可以口服各類清涼沖劑
      ，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效
      。中醫(yī)也認為
      ，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干
        、經常用腦者
      。
      第三把火：心火
      表現癥狀：心煩急躁、面赤口渴
      、心中煩熱，失眠
      、便干尿血
      、口舌生瘡、肌膚瘡瘍
      。心火分虛實兩種
      ，虛火表現為低熱、盜汗
      、心煩
      、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干
      、小便短赤
      、心煩易怒等。
      心火上升可引起口腔疾病
      。中醫(yī)提醒需要控制情緒
      ，減少緊張，少生心事煩事
      。尤其是減少思慮那些遲延不決
      、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事
      ，以免心火氣盛
      ，誘發(fā)心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態(tài)
      ，寒溫適度
      ，多食蔬菜水果，少食辛辣之物
      ，禁酒
      ，多運動。用黃連
      、蓮子芯等藥物清心瀉火
        。
      降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
      對于心火
        ，可以多食一些性寒而味苦的食物
        ，如苦瓜、苦菜
        、百合
        、苦丁茶類
        ，多食酸棗、紅棗
        、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品
        。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”
        ，除煩熱
        、清心火、養(yǎng)心安神
        ，對于心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用
        。百合微寒無毒、補虛清心
        、除煩安神
        ，用百合、銀耳
        、玉竹煮的甜湯
        ，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉
        、甘草
      、燈心草、生地
      、麥冬煮成的茶飲
      ，具有清心瀉火的作用。
      第四把火：肺火
      表現癥狀：咽干疼痛
      、咳嗽胸痛
      、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥
      、潮熱盜汗
      、手足心熱、失眠
      、舌紅
      。
      冬季固然寒冷，但人們穿衣多
      、住房暖
      、活動少、飲食所含熱量偏高
      ，體內容易積熱
      ，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫(yī)認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物
      ，如白蘿卜
      、白木耳、大白菜
      、芹菜
      、菠菜、冬筍
      、香蕉
      、梨、蘋果
        、百合、楊桃
        、枇杷
        ，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品
        。除肺火
        ，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽
        ，幫助呼吸道排出分泌物
        ，增強免疫力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蛇x擇空氣新鮮的地方
        ，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體
        ，另外每天主動咳嗽幾下
        ，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部
      。如肺熱郁閉
      ，可在醫(yī)生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯
      ，陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等
      。藥物還有白薇、地骨皮
      ，兩者均可清瀉肺熱
      。
      降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
      枸杞菜性涼
      ，可以清肝腎
      、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為
      ，羅漢果味甘性涼
      ，有清熱涼血，清肺止咳
      、潤腸通便的作用
      ，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽
      、咽痛等癥
      。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/51363.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系
      ，或有版權異議的，請聯系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      牽引術后緣何會便秘
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      天冷為什么愛牙痛
      
                        
      每年冬季
      ，尤其是在氣溫驟降的天氣里
      ，到牙科就診的就會明顯增多。是為什么呢
      ？一般來說
      ，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒
      、急性牙髓炎
      、牙周炎
      、急慢性根尖周炎
      、牙本質過敏、牙齒隱裂或根折等
      。齲齒引起的牙痛是因為牙體有齲洞
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      安全使用甲硝唑
      
                        
      近年來甲硝唑在臨床的應用愈來愈廣泛，不僅用于滴蟲病和阿米巴病的治療
      ，還進一步用于慢性胃炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      基因檢測結果可能影響乳腺癌患者對手術方案的選擇
      
                        
      《中華醫(yī)學信息導報》報道
      ，最近
      ，美國的研究人員提出，新近確診為乳腺癌的女性患者
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小兒腎炎
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      更年心是怎么回事?
      
                        
      更年心是怎么回事?近20年來
      ，更年期綜合征幾乎成了醫(yī)學上一個時髦的診斷
      。不少45～55歲的中年婦女，因心慌
      、失眠多夢
      、潮熱、煩躁      



  
      
    
      
        
      
            
      
                雜談熱門文章
                100+
            
      
            
                更多
                
            
        
      
        
      
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
      
                        
      太易先生有限收徒聲明
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式
                   
                    
      
                        
      道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式
      
                    
      
                      
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=