在我國封建社會(huì)時(shí)期
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱
生禁忌.png)
秋季養(yǎng)陰防濫補(bǔ)
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽
，秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)慎食秋瓜防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患
。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。立秋過后慎吃水果多飲雞
、魚湯立秋過后，進(jìn)入水果豐收的季節(jié)
，但吃水果并非多多益善，吃多了也會(huì)影響健康。比如：蘋果富含糖類和鉀鹽立秋會(huì)帶來“秋燥”的有關(guān)疾病
，應(yīng)該多吃潤肺的食物，飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。立秋伊始早防“燥”
盡管秋燥對(duì)人體的影響涉及方方面面，但防治之法也頗多
。正所謂：“木之為舟，無水不行；治燥之法，以潤為貴?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/51404.html.
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