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秋后應(yīng)該注意洗澡的次數(shù)

醫(yī)案日記 2023-05-19 11:24:01

中秋已過

，天氣已明顯變涼了
，但很多人依然堅(jiān)持每天洗澡的習(xí)慣﹔隨著暴曬的日子越走越遠(yuǎn)，被防曬霜糊了整個(gè)夏天的人覺得現(xiàn)在終於可以解放了
。再說(shuō)這時(shí)候
，離冬天寒風(fēng)呼嘯的日子也還遠(yuǎn)得很，更有人認(rèn)為每天護(hù)不護(hù)膚都無(wú)所謂了
。其實(shí)，這都是誤區(qū)
，下面是中醫(yī)和西醫(yī)的觀點(diǎn)：

西醫(yī)：秋天應(yīng)減少洗澡次數(shù)

。秋季風(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少
，空氣十分干燥。此時(shí)
，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺
、缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮
。這是由於皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。

1.進(jìn)入秋季以后

，可以減少洗澡的次數(shù)
。在多風(fēng)的日子裡
，如果洗澡過多
，會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。

2.洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇鹼性小的

，中性的最好
。

3.沐浴后最好涂一層可以潤(rùn)膚

、保濕的護(hù)膚品
。

4.每天必須多飲水，還可以在房?jī)?nèi)放上一盆水或使用空氣加濕器

，以增加室內(nèi)的濕度，有需要者每隔數(shù)小時(shí)可給皮膚噴點(diǎn)水
，使皮膚始終處在一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)
。

中醫(yī)：別用太熱的水洗澡。從保護(hù)皮膚來(lái)講

，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來(lái)
、氣溫不是很低的時(shí)候
，一天最多也隻能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后
，皮膚更易感染細(xì)菌。因此
，講衛(wèi)生也要適度
。

1.不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜

。

2.不用過熱的水洗澡

。我們洗澡如果用較熱的水
，會(huì)讓肌膚變得更干燥
，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利於適應(yīng)氣候的變化
。

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