經(jīng)期女性不要吃的水果
專家表示
，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下
，才能流得順
。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激
，就會(huì)致使流通度變差
，容易產(chǎn)生血塊
，造成經(jīng)痛。
經(jīng)期不該多吃的食物
期女性不要吃的水果.png)
劉醫(yī)師指出
，其實(shí)不只是吃冰
，一些屬性偏涼的食物，例如冰品
、冬瓜
、茄子、絲瓜
、黃瓜
、冬瓜、蟹
、田螺
、海帶
、竹筍
、橘子、梨子
、柚子
、西瓜等等，及酸澀的食物
，如酸梅
、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品
，如油炸物
、辣椒、胡椒
、芥末等等
，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況
。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
、木耳、花生
、核桃
、大棗、桂圓
、玫瑰花
。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)
，不小心吃了冰冷的食物
，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)
，促使血液流暢
。
中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌
。亞東紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出
，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出
，而吃冰時(shí)
，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差
，經(jīng)血較難排出
，於是形成血塊，子宮為將血塊排出
，只得加大收縮的力度
，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
但周醫(yī)師表示
，西醫(yī)不排斥任何的食物
，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛
，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出
，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)
，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能
。
月經(jīng)期間不能吃什么水果？
月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃
。下面我分享了月經(jīng)期間不能吃的水果，一起來了解吧
。
月經(jīng)期間不能吃的水果盤點(diǎn)
1
、藍(lán)莓
藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸
，又稱咖啡鞣酸
。咖啡鞣酸對(duì)人體有多種保健作用
，可以抑制癌癥
，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老
。
但在月經(jīng)期間則不宜過量食用
，作為鞣酸的一種
，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
2
、山楂
山楂有活血化瘀的作用
，適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。
但山楂同樣富含鞣酸
，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵
，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外
，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多
。
3、石榴
石榴富含單寧物質(zhì)
，如單寧酸
、鞣質(zhì)、鞣酸等
，會(huì)加重經(jīng)期不適
。
石榴味酸，含有生物堿
、熊果酸等
，有明顯的收斂作用
，不利于經(jīng)血的排出和暢行
，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
4
、李子
我們都知道
，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品
，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌
，而李子便是其中之一。
李子性質(zhì)偏涼
，平時(shí)食用有清熱解毒
、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)
，月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。
5、葡萄
葡萄同樣富含鞣酸
，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果
。
而且，葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一
，月經(jīng)期間食用葡萄
，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
，寒性凝滯
，可使經(jīng)血執(zhí)行不暢，造成經(jīng)血過少
，甚至痛經(jīng)
。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取
，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子
。
其次，因?yàn)槭磷有院疀?div id="d48novz" class="flower left">
，?huì) *** 子宮收縮
。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)
，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!
另外經(jīng)期也不要喝茶
茶葉中含有50%的鞣酸
，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收
。茶越濃
，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶
，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物
，以便補(bǔ)充鐵元素。
而且
，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀
。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象
，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)
，因此使大便滯留在腸道。
另外
，茶葉中含有較高的咖啡因
，咖啡因會(huì) *** 神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重
。
生理期不能吃什么?
1
、涼性水果
很多女生夏天都喜歡抱著一個(gè)冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌
，西瓜本性涼
，再加上冰凍后的西瓜更是性涼
，雖然能讓女生貪一時(shí)之快，但是日后的副作用更是不能輕視
。另外還有梨子
，橘子，柚子等偏寒涼的水果
，建議經(jīng)期過后再食用
。
2、冰淇淋/冷飲
在這段期間
，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下
，因?yàn)楸苛芑蛘呃滹嬤@些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了，最終造成經(jīng)血不暢
，引起痛經(jīng)!
3
、辛辣食物
過于辛辣的食物，易讓體內(nèi)的水平受到 ***
，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過快
， *** 子宮內(nèi)膜，這些都易造成痛經(jīng)
，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因
。
4、海鮮產(chǎn)品
對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的女性朋友
，不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮
，如果身體體質(zhì)差，抵抗力差的女生
，很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一些不適癥狀
，為此建議是
，可以適度忌口
，特別是對(duì)于一些生猛海鮮。
5
、酸性蔬果
過強(qiáng)的酸性蔬果
，含有部分一些止血的功效，為此在經(jīng)期盡量少食用
，避免由于食用過多的酸性水果
，致經(jīng)血流通不暢，造成痛經(jīng)
，如酸梅
、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用
。
經(jīng)期飲食禁忌
在月經(jīng)期間
，一引起女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或是腳腫的現(xiàn)象
，其實(shí)這是溼重的表現(xiàn)，這類人群就不適合吃紅棗了
，紅棗味甜
，多吃容易生痰生溼導(dǎo)致水溼積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀
，同時(shí)
，有服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期吃紅棗
，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康
，此外，由于紅棗含糖量很大
，不適合糖尿病人食用
，以免增高血糖，致使病情加重
。
生理期不能吃的水果有哪些
1
、椰子
椰子原產(chǎn)于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島
，中國廣東南部諸島及雷州半島
、海南、臺(tái)灣及云南南部熱帶地區(qū)均有栽培
。
椰子汁奶香濃郁
，很是好喝。但體寒或者正處于經(jīng)期的朋友最好是少喝
，因?yàn)橐右矊儆诤运?div id="m50uktp" class="box-center"> ，女性在?jīng)期最好是別喝。
2
、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有咖啡鞣酸
，這種物資會(huì)加重痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期也要注意最好不要吃藍(lán)莓
。
藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分
，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用
，還具有防止腦神經(jīng)老化
、強(qiáng)心、抗癌
、軟化血管
、增強(qiáng)人體免疫等功能。藍(lán)莓栽培最早的國家是美國
，但至今也不到百年的栽培史
。因?yàn)槠渚哂休^高的保健價(jià)值所以風(fēng)靡世界
，是世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一。
3
、草莓
草莓（英文學(xué)名：strawberry
、拉丁學(xué)名：Fragaria×ananassa Duch.），多年生草本植物
。高10-40厘米
，莖低于葉或近相等，密被開展黃色柔毛
。
草莓紅通通
，酸酸甜，很多女生都很喜歡
。但你可能不知道的是
，草莓也屬于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦
！
4
、香蕉
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)
，熱帶地區(qū)廣泛種植
。
香蕉的營養(yǎng)豐富，而且具有潤(rùn)腸通便的功效
，很多人都喜歡吃
。但香蕉也屬于寒性水果，所以女性在經(jīng)期也最好是避免
。
5
、西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜
，能降溫去暑
；種子含油，可作消遣食品
；果皮藥用
，有清熱、利尿
、降血壓之效。
西瓜水分足
，是夏季最受人們歡迎的水果
。但西瓜也屬于寒性食物，處于經(jīng)期的女性吃西瓜很容易引起痛經(jīng)
，所以女性在經(jīng)期盡量不要食用西瓜
。
6
、橘子
橘子味道酸甜，讓人口齒生津
，吃了還想再吃
。但橘子也屬于寒性水果，體熱的人吃了還好
，但對(duì)處于經(jīng)期的女性來說
，最好是別吃。
橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥
。橘子不宜食用過量
，吃太多會(huì)患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色
，如同黃疸一般
。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時(shí)間
，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常
。明代張岱季叔張燁芳對(duì)橘子情有獨(dú)鐘，據(jù)載其“性好啖橘
，橘熟
，堆砌床案間，無非橘者
，自刊不給
，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手腳都呈現(xiàn)黃色
。
7
、橙子
橙子與橘子都屬于柑橘類的水果，除了口感有些許差異
，但特性其實(shí)是差不多的
，在經(jīng)期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的
。
8
、芒果
芒果屬于寒性類的食物，體質(zhì)偏涼或者極寒者都不宜多食
，而正處于經(jīng)期階段的女性則更要避免食用芒果
。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖
、蛋白質(zhì)
、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高
，是所有水果中少見的
。其次維生素C含量也不低
。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分
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？芍乒⒐u
、罐頭
、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉
、蜜餞等
。
9、柿子
柿子屬于寒性水果
，尤其是到了秋天
，體寒的人絕對(duì)不能吃。就算萬一是真的想吃
，也要拿熱水燙皮后再吃
。
10、山楂
山楂開胃
，但吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鋅
，對(duì)健康不利，處于生理期的女性吃過后還會(huì)加重經(jīng)期不適
。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外
，其他處于經(jīng)期的女性吃山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過量。
月經(jīng)不可以吃什么水果
問題一：女生經(jīng)期適宜吃什么水果
，不宜吃什么水果1
、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性
，例如梨和各種瓜果
，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨
、哈密瓜
、西瓜、火龍果
、甜瓜
、柿子、香蕉
、椰子
、草莓、梨
、木瓜
、櫻桃、甘蔗
、石榴……
2
、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果
，一些酸澀
、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘
、柚子 獼猴桃
、 桑葚、 芒果
、枇杷
、柚子、奇異果
、蘋果
、楊桃、山竹
、葡萄柚
、山楂、杏
、菠蘿
、酸梅、檸檬等
，少吃避免血液不順暢結(jié)塊
！
特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血
，更要少吃
！
經(jīng)期可吃的水果、飲食
1
、溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果
，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)
、維生素
，養(yǎng)眼健康。
例如：花生、核桃
、大棗（不能吃太多）
、桂圓、葡萄
、蘋果
、桃子、杏
、烏梅等等
！
注意：吃可以但不要多吃
2、紅糖姜水
女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝
，醋精體內(nèi)血液循環(huán)
，讓經(jīng)血排干凈！
當(dāng)然那些熱湯都可以的
，例如豬肚鏈子湯之類的
！
問題二：來月經(jīng)可以吃什么水果或者不能吃什么水果經(jīng)期適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果
、草莓
、西紅柿等，而橘子
、桃子
、櫻桃、棗
、荔枝
、龍眼、菠蘿
、石榴
、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多
。寒性水果例如：梨
、香蕉、柿子
、芒果
、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃
。芒果有止血功能
，在經(jīng)期不要吃。
問題三：女人經(jīng)期不宜吃什么水果一般來說
，女性經(jīng)期多吃些大棗
、桂圓
、核桃、花生等食物對(duì)女性有好處
。但是月經(jīng)期間一定不能吃涼性的水果
。月經(jīng)期間吃涼性的水果易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量驟減
，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ∵€有從冰箱里剛拿出來的水果也不能吃
，從冰箱里剛拿出來的水果太冷，女性吃后
，腸胃的溫度下降
，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出
，于是形成血塊
，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)
。如果吃了冰的食物
，可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下。但是
，這只是補(bǔ)救措施
，有沒有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等，專家建議還是最好不要吃
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 〕艘陨纤梢酝猓谠陆?jīng)期間
，還有其他的禁忌需要注意
，在飲食上，最好不要吃酸辣 *** 的食物如：辣椒
、油炸的食物
、芥末等。多吃有營養(yǎng)的保暖的食物
，如果有痛經(jīng)的情況
，要根據(jù)實(shí)際狀況，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)
，嚴(yán)重的話
，及時(shí)就醫(yī)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ 〗?jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有： 1.注意衛(wèi)生
、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔
、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴
，防止上行感染
。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔
、勤換
。 2.注意保暖
、避免寒冷 *** ：如游泳
、冷水浴、下水田等
，月經(jīng)期間如果受到突然和過強(qiáng)的冷 ***
，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ?.保持精神愉快
，避免精神 *** 和情緒波動(dòng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ?.避免過勞
，不宜吃生冷、酸辣
、酒類等 *** 性食物
，多飲開水，保持大便通暢
，減少盆腔充血
，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
問題四：女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨
。
柿子：柿子中含有鞣酸
，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)
，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食
。
竹筍：竹筍性寒
，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食
。
此外茄子
、絲瓜、黃瓜
、冬瓜
、蟹
、田螺、海帶
、橘子
、柚子等等，及酸澀的食物
，如酸梅
、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品
，如油炸物
、辣椒、胡椒
、芥末等等
，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況
。
當(dāng)然對(duì)于胡蘿卜、紅莧菜
、菠菜
、大棗、龍眼肉
、豬肝
、豬心、羊肝
、牛肝
、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?
問題五：經(jīng)期可以吃哪些水果芒果一定不能吃?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
。。
。
。。
。
。?div id="d48novz" class="flower left">
！
以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
1
、蘋果:平性，適合所有人食用
；
2
、荔枝:壯陽
，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大
；
3
、大棗:補(bǔ)氣，不疲乏不要吃
，否則就會(huì)失眠
；
4、龍眼:安神
，疲乏不要吃
，否則就會(huì)嗜睡；
5
、枇杷
、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃
，否則就會(huì)頭暈腹脹
；
6、橄欖
、羅漢果：清熱
，陽萎的年輕人不要吃，否則會(huì) *** 疲軟
；
7
、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃
，否則腫塊會(huì)水腫
；
8、芒果：止血
，來月經(jīng)的人不要吃
，否則會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤；
9
、椰子水：解表
，不感冒的人不要吃，否則就會(huì)多汗傷陰
；
10
、桃子、栗子
、薛荔果：活血
，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)轉(zhuǎn)移
；
11
、香榧子
、榛子、檳榔：殺蟲
，肝炎病人不能吃
，否則就會(huì)造成肝損害；
12
、梨
、香蕉、無花果
、桑葚
、松子、酸角：淀下
，慢性結(jié)腸炎不能吃
，否則就會(huì)洞瀉不止；
13
、柚子
、花生、金橘
、荸薺：化痰
，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)破潰
；
14、西瓜
、甜瓜
、葡萄、柑子
、獼猴桃
、菠蘿、菱角
、草莓：利尿
，高血壓、糖尿病人不能吃
，否則增加血黏度
；
15、橘子
、橙
、櫻桃、柿子
、芭蕉
、石榴
、楊梅、木瓜
、蓮子
、山竹：止瀉，便秘的人不能吃
，否則加重便秘
；
16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃
。 芒果
問題六：大姨媽吃什么水果 大姨媽不能吃什么水果?查看大圖 女性月經(jīng)期間可以吃一些溫性水果
，如荔枝。荔枝果肉晶瑩
，口感酸甜
，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量
，增強(qiáng)人體的免疫功能
，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外
，金橘
、石榴、龍眼
、菠蘿
、葡萄、楊梅
、桃子
、櫻桃、蜜橘
、橙子
、李子，木瓜都屬于性溫的水果
。還應(yīng)該吃一些平性的水果
，如蘋果。蘋果性平味酸
，含有鞣酸以及有機(jī)酸
、果膠和纖維等，并且含有纖維素
、礦物質(zhì)
、糖類、脂肪、胡蘿卜素
、鋅
、鉀等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便
，對(duì)經(jīng)期常見的便秘很有效果
。屬于性平的水果還有檸檬、桂圓
