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多事之秋防感冒

醫(yī)案日記 2023-05-19 14:46:28

流感給生活和工作帶來了不便

,甚至有可能奪命
。下面我們邀請了東華醫(yī)院內(nèi)科鄭德清主任為我們講解感冒的應(yīng)對辦法。

“賊”風(fēng)帶來流感

秋天

,白晝?nèi)匀缓軣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,一到夜晚
,秋風(fēng)襲來,就會涼風(fēng)習(xí)習(xí)
,這個時候的風(fēng)不可大意,有人稱其為“賊風(fēng)”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!百\風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部,翌日清晨易得偏頭痛
,甚至發(fā)生口眼歪斜流涎;如沒蓋好被子,“賊風(fēng)”吹在腹部
,會引發(fā)腹瀉;夜間的“賊風(fēng)”還會使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài),讓人不能充分休息
,導(dǎo)致翌日全身酸痛
,困乏無力
。究其原因
,是人在睡眠中各種器官活動減弱,免疫功能降低
,細(xì)菌、病毒乘虛入侵
,而致咽炎
、支氣管炎
、哮喘
、肺炎等病癥。

“氣候過敏癥”是罪魁禍?zhǔn)字?/p>

近日氣溫多變

,中午熱、早晚冷
。各大醫(yī)院接診的感冒患者猛增
。專家認(rèn)為,這與一些人不適應(yīng)由夏到秋的多變氣候有關(guān)
,因此秋天要防治“氣候過敏癥”,有感冒癥狀應(yīng)及時就診

近來不少人感冒的原因之一是因氣候變化引發(fā)的“氣候過敏癥”

。據(jù)專家介紹,氣候變化可分為兩種:一種是周期性的緩慢變化
,另一種是非周期性的劇烈變化。人體對這兩種變化均需經(jīng)過一定的時間才能完全適應(yīng)
。如果氣候變化超過了人的適應(yīng)能力,就會導(dǎo)致人體有不舒適的感覺
,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“氣候過敏癥”
。據(jù)調(diào)查
,大約有1/3的人程度不同地患有“氣候過敏癥”
,其主要表現(xiàn)就是注意力不集中、記憶力下降
,困倦乏力
、抑郁焦慮
,頭痛暈眩、惡心等
,自然而然就導(dǎo)致了感冒的發(fā)生

防感冒健康處方

鄭德清主任為大家預(yù)防感冒開出了幾個健康處方:

(1)用冷水洗臉

、熱水泡足,每日晨
、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣
,有助于提高身體抵抗力
。預(yù)防感冒
,最根本的一條
,就是加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。除此
,要堅持用冷水洗臉洗鼻,增強(qiáng)鼻黏膜對冷空氣適應(yīng)能力
。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘,或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)
,使之發(fā)熱
,促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌
,以增強(qiáng)其抗病能力。

(2)運(yùn)動健身

,金秋時節(jié)秋高氣爽
,非常適宜到戶外活動
,散步
、打球
、做操
、練拳
、習(xí)劍都是適合的運(yùn)動?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢燥嬘媒?div id="m50uktp" class="box-center"> ,以生姜
、紅糖適量煮水代茶飲
,能有效地防治感冒。

(3)洗手前不要用手摸鼻子和眼

鄭德清主任告訴記者

,感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑
。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時
,在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉(zhuǎn)移到手上
,接著又污染了他們觸及過的地方
,如與他人握手
、拉門把手
、拿電話機(jī)話筒時便把病毒傳染給了健康人
。因此
,要經(jīng)常用肥皂洗手
,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛

(4)中藥黃芪和防風(fēng)療法防治感冒

假如你體質(zhì)虛弱

,經(jīng)常感冒
,可以用中藥黃芪30克
、防風(fēng)15克
、白術(shù)15克
,研成粉末,用滾開水浸泡
,當(dāng)茶常服
,1至3個月為一療程
,這種療法防治感冒效果極佳

(5)居室要“門戶開放”

居室要“門戶開放”,使陽光直射

,空氣流通
,也可以常用鹽水漱口
。在感冒流行的季節(jié)
,出入公共場所
,可以在身上帶顆咸干果,如鹽漬橄欖
、咸話梅等,一出門馬上含一顆在口里
,使口中常有一點(diǎn)咸味,能起殺菌作用

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