。對腎虛腰痛等有防治作用。

摩涌泉 涌泉穴位于足心凹陷處

，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發(fā)熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

以上三法，依次而行

，早晚各一次，常年不斷，必然見效。

山東省 王風成

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