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      蘇軾養(yǎng)生四句話
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-19 20:19:30
        
      

        
      
           
      在宋朝著名文學(xué)家蘇軾（號東坡）的眾多膾炙人口的詩歌和辭賦中
      ，有不少是論述自己養(yǎng)生保健經(jīng)驗的
      ，如《問養(yǎng)生》
        、《續(xù)養(yǎng)生論》和《東坡至林》、《仇池筆記》等
      。
      蘇軾給討教養(yǎng)生保健密方的朋友張鶚寫過四句話：“一曰無事以當(dāng)貴
      ，二曰早寢以當(dāng)富
        ，三曰安步以當(dāng)車
      ，四曰晚食以當(dāng)肉
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      無事以當(dāng)貴是指人不要把功名利祿
      、榮辱得失考慮得太多
      ，如能在情志上任性逍遙
      ，隨遇而安
      ，無事以求，比大貴能使人終其天年
      。
      早寢以當(dāng)富是指對于老年人來說
      ，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，尤其是早睡早起
      ，比獲得任何財富都更加富有
      。
      安步以當(dāng)車是指人不要過于講求安逸，而應(yīng)多以步行來替代騎馬乘車
      ，多運動才可以強健肢體
      ，通暢氣血。
      晚食以當(dāng)肉是指人應(yīng)該用已饑方食
      ，未飽先止來代替對美味佳肴的貪吃無厭
      。
      蘇東坡的這四句話，實際上可歸納為“情志
      、睡眠
      、運動、飲食”的養(yǎng)生要方
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/52314.html.
      
          
      
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