大致上來說
，中年人指的是四十歲以后的一群。已經(jīng)度過健壯的青年期，體內(nèi)各種器官開始有老化的現(xiàn)象，因此如何維護(hù)各器官的功能，早期發(fā)現(xiàn)任何可能的毛病，預(yù)做防護(hù)或治療的工作，便成為今日的重要謀題之一。多一分準(zhǔn)備人一旦上了年紀(jì)
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高血壓及心臟病須經(jīng)由專家檢診投藥
，甚至必須定時(shí)服藥，并避免情緒及脾氣的過分改變，減少腦血管中風(fēng)等疾病之發(fā)生。糖尿病者必須控制適當(dāng)之飲食與熱量
，定時(shí)檢查血糖及尿糖，并接受適當(dāng)藥物治療，以減少合并癥之發(fā)生。癌癥發(fā)生的原因
，雖然不是十分清楚，但與長期不正常刺激有關(guān)，這些包括抽煙、喝酒以下僅就糖尿病加以敘述：
糖尿病是一種慢性新陳代謝失調(diào)的病癥
。其主要的癥狀特征是組織細(xì)胞利用醣類的能力減退，甚至完全不能利用；同時(shí)脂肪與蛋白質(zhì)的代謝亦隨之失常，并發(fā)生多尿、糖尿與血糖增高等癥狀。糖尿病人飲食需依照醫(yī)生的處方
，醫(yī)生依患者的標(biāo)準(zhǔn)體重及其活動情況決定熱量的需要，而后將熱量之50％、30％、20％分配在醣類、脂肪與蛋白質(zhì)，但患者應(yīng)遵守下列原則：1．保持標(biāo)準(zhǔn)體重
，肥胖是糖尿病患者之大忌，故須調(diào)整熱量之?dāng)z取來保持標(biāo)準(zhǔn)體重。2．糖尿病老人需要之基本營養(yǎng)素與正常人一樣
，所以糖尿病飲食也是一樣，不需要昂貴的食物，亦無需另外制作，與家人飲食相同3．每日飲食醣類的分配
4．避免吃純糖、甜食及含糖飲食
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、歡樂人人喜，憂愁個(gè)個(gè)煩，因此，歡笑的時(shí)間可多一個(gè)小時(shí) 日盡 多吃辛味食物 俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方” 醋泡姜 所需食材：生姜 1 2、姜去皮切成薄片 3 多吃酸味食物 立夏的開始 菠蘿蓮子銀耳糖水 所需食材：菠蘿、蓮子 1、銀耳提前兩小時(shí)加水泡發(fā) 2 3、煮鍋接清水 4 多吃瓜類食物 老話常說“春吃芽 冬瓜肉末燉粉條 所需食材：冬瓜1塊 1 2 3 4、燜煮至粉條完全煮熟 少吃油膩食物 立夏之際， 天氣轉(zhuǎn)熱 蝦仁炒荷蘭豆蓮藕 所需食材：大蝦7只 1、大蝦挑出蝦線 2 3 4 少吃苦味食物 唐代孫思邈曾在《千金方 》中寫道：“夏七十二日 綠豆蓮子湯 所需食材：綠豆1碗 1、食材準(zhǔn)備好后 2 3 4 少吃動物內(nèi)臟 有很多中老年人很喜歡食用動物內(nèi)臟 清蒸鱸魚 所需食材：鱸魚一條 1、鱸魚清理干凈后 2 3、蒸鍋中接入適量的清水 4、蒸魚豉油淋在盤子的四周 ——老井說—— 立夏時(shí)節(jié) 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/52648.html.
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中年明顯啤酒肚可導(dǎo)致15種病
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，此法不僅強(qiáng)補(bǔ)腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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