秋季嬰幼兒保健訣竅
隨著秋天的到來
，氣溫開始下降
，天氣也變得干燥起來
。寶寶適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩
，與成人相比需要更多的水分
，容易出現(xiàn)口干舌燥
、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項保健措施
，對維護寶寶健康十分重要。
給寶寶多喝水
秋高氣爽
，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料
。如果寶寶排斥白開水
，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯、金銀花露等
。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水
。
平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜
、梨
、橙子等
。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃
，容易“上火”
，如大蒜、姜
、韭菜、花椒
、辣椒等。少吃偏咸的食品
，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝、桂圓
、橘子等，也應(yīng)盡量少吃
。
呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗
。每次清洗完畢后
，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品
。
寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上
，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏
。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔
。
不要貪吃冷飲
中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”
。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲
。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料
、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力
。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉
、擦身
、沖淋和游泳
。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水
，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干
。冷水沖淋適合3歲以上的兒童
，動作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期
，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶
。媽媽一定要把住“入口關(guān)”
，注意飲食衛(wèi)生
，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒
。
如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
。
營養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品
、魚
、肉等高蛋白飲食
。多補充玉米
、全麥面包、小米
、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘
。富含纖維素的食品，如菠菜
、蘿卜、胡蘿卜
、芹菜、花菜等
，也應(yīng)增加?div id="jfovm50" class="index-wrap">？傊澦卮钆?div id="jfovm50" class="index-wrap">，粗細(xì)搭配
，做到平衡飲食
，才能減少秋季發(fā)病。
及時打預(yù)防針
及時預(yù)防接種
，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月
，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。
幼兒園8月份保健小知識
1.幼兒園8月份健康知識教育
幼兒園健康教育活動涉及的內(nèi)容很廣
，總的來說，它包括身體保健和身體鍛煉兩大方面的活動內(nèi)容
。
（一）身體保健活動的主要內(nèi)容 1.生活習(xí)慣和能力
。包括盥洗的有關(guān)知識、方法和技能
，穿脫衣服的有關(guān)知識和技能，保護個人和周圍環(huán)境清潔衛(wèi)生的有關(guān)知識
、技能及情感態(tài)度，生活作息的有關(guān)知識和習(xí)慣
，學(xué)習(xí)習(xí)慣
，飲食衛(wèi)生 的習(xí)慣
，坐
、行、站
、立的正確姿勢
，等等
。
2.飲食與營養(yǎng)。包括飲食的有關(guān)知識和技能
，常見食物的名稱及其營養(yǎng)知識，營養(yǎng)與健康的關(guān)系
，膳食平衡的簡單知識
，等等
。
3.人體認(rèn)識與保護。包括身體的主要器官及其主要功能
，保護器官的基本知識和技能，預(yù)防接種的有關(guān)知識和態(tài)度
，常見疾病的預(yù)防知識和治療
，常見外傷的簡單處理知識和方法
，預(yù)防齲齒及換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識，等等
。
4.保護自身安全。包括生活安全常識
，活動安全常識，藥物安全常識
，應(yīng)付和處理意外事故的簡單知識與技能，自我保護能力
，等等
。
（二）身體鍛煉活動的主要內(nèi)容 1.身體活動的知識和技能
。包括走、跑
、跳、投擲
、平衡
、鉆爬
、攀登等基本動作及有關(guān)知識，體育運動的有關(guān)知識與技能
，等等
。
2.身體素質(zhì)練習(xí)
。包括平衡、協(xié)調(diào)
、靈敏、柔韌
、力量
、速度等身體機能練習(xí)的有關(guān)知識和技能
，等等。
3.基本體操和隊列隊形練習(xí)。包括模仿操
、徒手體操、輕器械體操
，口令、信號與動作
，列隊，變化隊形
，等等
。
在選擇和確定各年齡班的健康教育活動內(nèi)容時
，由于各年齡班幼兒身心發(fā)展的特點不同
，發(fā)展目標(biāo)不同
，因而健康教育活動內(nèi)容的側(cè)重點和具體的教育活動內(nèi)容都會有較大的差異
。 例如
，在人體認(rèn)識與保護方面
，各年齡班的教育內(nèi)容分別是： 小班：身體主要外部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法
，疾病預(yù)防和治療的簡單知識及態(tài)度
，等等
。
中班：身體主要內(nèi)部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法
，預(yù)防接種的有關(guān)知識和態(tài)度
，疾病預(yù)防和治療的態(tài)度及行為
，處理常見外傷的簡單方法，有關(guān)心理健康的最簡單的知識
，等等。 大班：預(yù)防齲齒的有關(guān)知識和方法，換牙的有關(guān)知識
，心理健康的有關(guān)知識和方法，等等
。
再如，在隊列隊形練習(xí)方面
，各年齡班的教育內(nèi)容分別是： 小班：立正
、稍息
、看齊、齊步走
、跑步走
、立定
、一個跟著一個走成圓形隊，等等
。 中班：立正
、稍息
、看齊、原地踏步
、齊步走
、跑步走
、立定、聽信號切斷分隊走
，等等
。
大班：立正
、稍息、看齊
、原地踏步
、齊步走、跑步走
、便步走、立定
、向左（右）轉(zhuǎn)、左（右）轉(zhuǎn)彎走
、聽信號左右分隊走等等。
2.幼兒衛(wèi)生保健的內(nèi)容400字
幼兒園衛(wèi)生保健計劃一
、指導(dǎo)思想 以《幼兒園工作規(guī)程》精神為指導(dǎo)，認(rèn)真執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健制度》
，結(jié)合幼兒實際情況
，制定合理保健計劃
，把幼兒園安全、衛(wèi)生
、保健工作放在主要位置
，確保每個孩子在幼兒園健康成長
，幼兒園衛(wèi)生保健計劃
。
二
、工作目標(biāo) 本學(xué)期以培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣
，自我保護能力為重點
，加強各班的班級常規(guī)管理
，不斷提高保育
、保健工作的質(zhì)量
。 三、主要工作 （一）
、衛(wèi)生保健 1
、嚴(yán)格執(zhí)行新生入園體檢，體檢不合格者拒絕接收入園
。
2、繼續(xù)做好晨檢和全日健康觀察記錄工作
，認(rèn)真執(zhí)行一摸、二看
、三問、四查的原則
，發(fā)現(xiàn)精神體溫異常及時通知家長
。 3
、做好幼兒體格發(fā)育測量及評價工作。
4
、隨時隨地檢察園內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、班級環(huán)境衛(wèi)生及個人衛(wèi)生
，并隨時記錄衛(wèi)生情況
，與考核掛鉤
。 5、定期開展衛(wèi)生保健業(yè)務(wù)培訓(xùn)
，全面提高保育質(zhì)量。
（二）
、飲食與營養(yǎng) 1
、嚴(yán)格管理好幼兒的膳食
，每周制定帶量食譜，食品品種隨季節(jié)變化作調(diào)整
，每月進行一次營養(yǎng)計算并分析
，每周食譜向家長公布。 2
、遵守開飯時間，不宜提早或推遲
，做好餐前準(zhǔn)備，餐后管理工作
。
分餐時要洗手，分發(fā)干菜
、干點不直接用手接觸。 3
、幼兒在進餐過程中，教師要讓幼兒情緒愉快
，專心用餐
，細(xì)嚼慢咽
，不挑食，不剩飯菜
，教師經(jīng)常向幼兒宣傳食物的營養(yǎng)價值及對生長發(fā)育的好處
。
（三）
、衛(wèi)生習(xí)慣 1
、睡眠習(xí)慣 足夠的睡眠對幼兒身高發(fā)育起著重要作用
，教師要做好睡前教育
，教師和保育員為幼兒創(chuàng)造良好的心理環(huán)境
，讓幼兒愉快入睡
。 2、盥洗習(xí)慣 培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的盥洗習(xí)慣
。
飯前
、便后要洗手。 3
、學(xué)會整理 幼兒活動室中，要養(yǎng)成那里拿的東西那里放
，并歸放整齊的好習(xí)慣。
大幼兒要學(xué)會自己整理床鋪
。 4、班級衛(wèi)生習(xí)慣和行為規(guī)范結(jié)合起來
，在一日生活常規(guī)中多培養(yǎng)
、練習(xí)
。
（四）消毒隔離 1、實行一人一杯一巾專用制度
。 2
、消毒柜
、紫外線燈定時消毒記錄。
3
、定期對幼兒的被褥
、圖書
、玩具進行消毒。 4
、做好疾病預(yù)防工作
，把好晨檢關(guān)
，發(fā)現(xiàn)傳染病及時消毒隔離，并及時通知家長送醫(yī)院治療
。
八月份 1
、制定保健計劃 2
、衛(wèi)生知識展板 3
、各類物品清洗消毒 4、保育員知識培訓(xùn) 九月份 1
、教職工體檢 2、全園幼兒測量身高體重 3
、保育員知識培訓(xùn) 十月份 1、保育員知識培訓(xùn) 2
、各班衛(wèi)生情況抽查 3、幼兒健康知識宣傳 4
、衛(wèi)生知識展板 十一月份 1、保育知識培訓(xùn) 2
、秋季防病教育 十二月份 1
、幼兒測視力及身高
、體重 2、衛(wèi)生知識展板 3
、全園大掃除
。
3.幼兒養(yǎng)生保健知識15條
一
、春季幼兒保健常識1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來決定穿多少衣服
。
2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)
，注意家中空氣的流通
。3.帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4.教育孩子注意衛(wèi)生
，防止病從口入
。5.孩子運動后容易出汗著涼
，請在孩子運動前先脫去一件外衣
，運動后再及時穿上
。
6.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口
，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水
，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效
。7.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
。
春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果
。少讓孩子多吃糖
、巧克力
、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽
，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝
。
8.多補充維生素 C
。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用
。
春季多風(fēng)
，氣候干燥
，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用
，必須及時供給
。二
、夏季幼兒保健常識1.飲食要講究營養(yǎng)均衡
。
夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡
，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋
、豬肝等（可做成魚末、肉末
、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)）
，或以豆腐
、牛奶
、蔬果等高蛋白食物來取代肉類
，也是不錯的方法
。2.忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多
，家長常會做一些爽口的涼菜
，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜
，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐
、腹瀉等
。當(dāng)孩子不舒服時
，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀
。
3.午睡時間不宜太長
。夏日午時氣溫最高
，家長都希望寶寶多睡少動。
但幼兒白天睡眠超過80分鐘后
，如果此時突然醒來會有強烈的不適感
。4.大汗后不宜沖冷水澡
。
孩子生性好動
，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意
，孩子大汗時不能沖冷水澡
，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合
，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)
，影響機體功能
，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病
。因此
，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?div id="m50uktp" class="box-center"> ，更有利于調(diào)節(jié)體溫
、使全身肌肉組織得到放松
。
5.空調(diào)開的時間不宜太長 ：。長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少
，室內(nèi)干燥
，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人
，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中
，呼吸道及消化道抵抗力下降
，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入
，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
6.注意補鈣
。據(jù)資料
，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期
。
天氣炎熱
，孩子食欲差，進餐量減少
，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多
，鈣丟失得也多。同時
，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多
。
這樣一來
，鈣的攝入量少而排出量增多
，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D
。
三
、秋季幼兒保健常識1.衣：由于溫差較大
，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動
、易出汗的幼兒
，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服
。
同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主
，少穿皮鞋
。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A
、C多的食物
，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助
。
在秋季
，大蒜
、蘿卜
、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物
，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用
，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水
、生姜水等
。對于常在秋季咳嗽的幼兒
，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃
。
秋季也是吃蟹的季節(jié)
，蟹屬寒性
，幼兒的脾胃嫩
，不可以多吃
。另外
，是藥三分毒
，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑
。
3.?div id="4qifd00" class="flower right">
。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)
，保持室內(nèi)空氣的流通
。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽
，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下
。
4.行：秋天最適合戶外運動
，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動
，多曬太陽
，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)
。四、冬季幼兒保健常識1.注意保暖 合理穿衣
。
冬日寒潮多，氣溫變化大
，幼兒易著涼
、感冒
、常會引起許多大病，如肺炎
、心肌炎
、急性腎炎
，因此冬季要給幼兒保暖
，合理穿衣
，注意增減
。有的父母給小兒穿衣過多
，孩子稍有活動
，汗水把內(nèi)衣濕透
，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干
，天天如此
，容易傷風(fēng)感冒
，對健康不利。
同時應(yīng)隨氣候變化而增減
，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣
。外出最好戴口罩
，避免著涼
。
夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看
，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼
。2.合理飲食。
冬季天氣寒冷
，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加
，因此應(yīng)增加些能量高
，熱性的食物，如肉類
、乳類
、豆類等等
。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物
。
冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力
。應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，均衡營養(yǎng)
，補充蔬菜水果，防止偏食及挑食
，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。
冬季還要保證幼兒的飲水量
。水是人體新陳代謝必不可少成分
。
幼兒代謝旺盛
，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水
，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)
。3.注意節(jié)制。
4.幼兒生活保健小常識
鉛超標(biāo)會引起多動偏食
、注意力不集中 去醫(yī)院時由于血鉛檢測比較復(fù)雜，可以先做尿鉛檢測
，如果尿鉛超標(biāo)，需要做進一步血鉛測定
。
鉛在生活中有很多來源
，可能在最容易忽略的地方鉛就趁虛而入了
。給你一些建議
，從細(xì)微處著手替孩子防鉛： 1
、幫助孩子養(yǎng)成良媽的衛(wèi)生習(xí)慣。
不邊玩邊吃零食
，不吮手指
，吃東西前洗手
。 2
、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具（如鉛筆桿）放入嘴里啃咬
。
3
、為嬰兒選購奶瓶
、水杯時也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品
。 4
、用食品袋裝食品時
，要防止塑料袋上的字
、畫或商標(biāo)與食品直接接觸
。
5、避免使用陶器或內(nèi)部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品
，特別是酸性飲料，如橙汁等。 6
、不要用報紙、印刷品包裝食物
。
看過報紙要洗手。 7
、少吃或不吃松花蛋，機械加工的爆米花
，炭火或煤火烤制的肉串
。
8
、不要長期服用中藥制劑
。 9
、不要在家中用油漆美化墻壁
。
10
、避免在有孩子的房間中吸煙
。 11
、不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時間停留。
12
、注意孩子的營養(yǎng)狀況。合理
、平衡的飲食，特別是增加膳食中充足的鈣
、鋅、鐵
、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量
，有益于減少體內(nèi)鉛的負(fù)荷和危害
。
5.幼兒秋冬季保健常識有哪些
隨著秋天的到來，氣溫開始下降
，天氣也變得干燥起來
。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分
，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象
。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要
。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水
，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯
、金銀花露等
，防止幼兒出鼻血等癥狀
。在幼兒園里時
，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水
。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果
，如西瓜
、梨、橙子等
。各種菜湯也是補充水分的重要手段
，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持孩子體內(nèi)水分平衡
。
訣竅2：少吃“上火”食物
*** 性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”
