小兒食積莫等閑
食積
，又稱“積滯”，是中醫(yī)的一個病名
，它是因飲食不當
，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患
。臨床上以食不能消化
、噯氣酸餿、肚腹脹滿
、大便干燥或時干時稀、舌苔厚膩
、脈滑為主要表現(xiàn)。若積滯日久化熱后
，還可出現(xiàn)夜臥不寧、睡喜伏臥
、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、手足心熱
、排氣惡臭等癥狀。
本病以嬰幼兒發(fā)病率較高
。多由于小兒吃東西不知自節(jié)
，或喂養(yǎng)不當，或過食生冷瓜果及難以消化的食物
，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃而形成的
。
中醫(yī)治療食積具有豐富的經(jīng)驗。對于癥狀較輕者
，可選擇服用小兒化食丸、保和丸
、化積口服液等中成藥以消食導(dǎo)滯和胃
；對于癥狀較重的患兒
，家長應(yīng)盡快帶孩子上醫(yī)院看醫(yī)生
，根據(jù)情況服用中藥湯劑。中醫(yī)辨證可分為乳食內(nèi)積
、積熱內(nèi)蘊、脾虛食積三型
。此外，捏脊（積）逆流法
，也是臨床中行之有效的治療方法之一。
食積若治療不及時
，可轉(zhuǎn)化為“疳證”，從而影響小兒的生長發(fā)育
，因此，家長們應(yīng)重視食積的治療
。
若要小兒安，三分饑與寒
“若要小兒安,三分饑與寒
；乳貴有時
，食貴有節(jié)”,這些俗語
，相信很多家長朋友都知道這是告誡我們 育兒 時，飲食不能過飽
，要有節(jié)制，有規(guī)律
。
但在平時診療過程中
，發(fā)現(xiàn)很多小朋友生病和食積相關(guān)
。所以我覺得有必要和各位家長朋友們一起學習小兒食積的知識
，為小朋友的 健康 成長助力。
首選我們先了解什么是食積
？
食積是指因小兒喂養(yǎng)不當，內(nèi)傷乳食
，停積胃腸，脾運失司所引起的一種小兒常見的脾胃病證
。臨床以不思乳食，腹脹噯腐
，大便酸臭或便秘為特征。食積又稱積滯
。與西醫(yī)學消化不良相近。
小朋友有什么生理特性
？
原來小朋友各系統(tǒng)和器官的形態(tài)發(fā)育都未成熟，生理功能都是不完善的
，這就是中醫(yī)常說的“臟腑嬌嫩
，形氣未充” 。其次小朋友不能自調(diào)飲食
，常挑食偏食
，喜好辛辣
、甜膩
、冰爽的食物，這就容易造成脾胃受傷
。這就是《
黃帝內(nèi)經(jīng)》里面所說：“飲食自倍，脾胃乃傷
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！?
小兒食積最主要的原因是什么？
是家長喂養(yǎng)不當
。 相信不少朋友都養(yǎng)過金魚吧
，當我們喂食時，金魚會和我們互動
，非?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓯郏覀兙腿滩蛔《辔?div id="4qifd00" class="flower right">
，長期這樣下去，金魚就會出現(xiàn) 健康 問題
。
現(xiàn)在物質(zhì)條件好了，家長們都希望給小朋友一個好的成長環(huán)境
，首先不能輸在起跑線上的就是飲食營養(yǎng)，長期暴飲暴食
，就會導(dǎo)致小朋友消化不良。
說到這里
，少部分家長可能就會提問了，我沒有過度喂養(yǎng)孩子啊
，可他就是挑食，只喜歡吃肉和零食
，不喜歡吃蔬菜
！這又是怎么回事呢
？
首選我們先反省一下自己的飲食習慣
，平時是不是喜歡吃肉和吃零食呢？《三字經(jīng)》里說：“人之初
，性本善。性相近
，習相遠?div id="4qifd00" class="flower right">
！备改甘呛⒆幼詈玫睦蠋?div id="4qifd00" class="flower right">
，孩子很多的不良習慣其實都是我們的影子
。
有的家長抱怨小朋友學習不好，就只知道玩
，這個時候想想自己是不是每天下班就癱軟在沙發(fā)上看電視
、玩手機
，自己又有多久沒有翻過書呢
？所以當小朋友出現(xiàn)生活習慣，身體 健康 的問題時
，我們不妨先停止說教孩子，先自省一下
。
食積表現(xiàn)
食欲不佳
這是很多小朋友都會出現(xiàn)的問題，當體內(nèi)有食積時
，自然不愿意多吃
。
口臭
很多家長都反應(yīng)小朋友有時候打個嗝特別酸臭
，尤其早上起來的時候
。
大便稀黏臭穢或干結(jié)
有積食的孩子大便常粘膩不爽
，味道很臭，甚至會腹瀉
。食積停滯在體內(nèi)，會化熱耗傷腸道津液就導(dǎo)致了便秘
。
肚子痛
很多小朋友會說自己肚子痛，家長帶著去醫(yī)院檢查又沒有什么大問題
，這個時候往往會冤枉小朋友，是不是不想上學
！其實這是因為食積郁滯大腸，氣機不通引起的腹痛
。
舌苔厚膩
舌苔中部是脾胃所主，當出現(xiàn)食積時
，中部舌苔往往很厚膩，當食積化熱時
，舌苔會變得黃膩。
睡覺不踏實
積食的孩子
，睡覺總是翻來覆去，容易踢被子
，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。
容易“上火”
晨起眼屎多
，動則大汗淋漓，嘴唇
、臉頰發(fā)紅
，容易口腔潰瘍
、咽喉腫痛
，這是因為食積在體內(nèi)化熱了。
上述就是食積最常見的表現(xiàn)了
，家長要學會仔細觀察小朋友平時的情況，尤其是學會看食積的舌苔
。
消食積小方：
焦山楂、焦神曲
、焦麥芽、生雞內(nèi)金
每日1劑
，分2次服
。大火開后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘就可以了，一般喝2-3天就可改善癥狀
。
中成藥： 保和丸、健胃消食片
、大山楂丸等。
食療： 白蘿卜
，切成細絲擠出汁，燉熱后內(nèi)服
。
還有一些小朋友積食反復(fù)發(fā)作，采用消食導(dǎo)滯的方法后
，過幾天又會復(fù)發(fā)
。這類孩子往往是由于長期喂養(yǎng)不當
，久之脾胃受損，脾胃運化食物的能力減弱了
，這個時候食積就容易反復(fù)
，調(diào)理慢性積食的思路
，我會在以后的文章中陸續(xù)和大家分享
！
小孩積食怎么快速消食？
都說寶寶階段
，是需要特別照顧的
，寶寶的飲食
，作息
，成長都至關(guān)重要
。在寶寶成長過程中
，飲食結(jié)構(gòu)的是否合理是很多家長比較關(guān)心的，寶寶年齡小，容易出現(xiàn)腸胃不適
，腹瀉
，排泄困難等情況
。
積食是兒童最常見的疾病，嚴重會出現(xiàn)咳嗽
，肚子脹，大便干或者便秘等
，長期積食還會威脅孩子身體發(fā)育，智力發(fā)育
。孩子積食多半是喂養(yǎng)不當引起的，由于孩子功能發(fā)育不健全
，進食過多、過急
、吃太多高蛋白食物不利于消化吸收，使食物停滯在胃中
，久而久之形成積食
。
積食有哪些明顯的表現(xiàn)？
1、食欲不振
不愛吃飯，吃得越來越少
，吃一頓飯要花很長時間。
2、腹脹，大便硬結(jié)或腹瀉
小孩積食會出現(xiàn)腹脹
，大便硬結(jié)或腹瀉，主要是因為小孩消化功能不好
，腹部脹滿、小便短黃或清長
、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢
、噯氣酸腐、肚腹脹熱
。食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育
。
3、煩躁易哭 ，精神不好
小孩如果出現(xiàn)積食
，長此以往會損傷小孩的脾胃
，導(dǎo)致胃腸疾患，還會使小孩睡覺不安寧
，動則大汗淋漓或入睡汗多等現(xiàn)象的發(fā)生
，所以家長平時一定要及時的注意孩子的身體狀況。
4 、面黃瘦弱
，舌苔厚且白，鼻梁兩側(cè)發(fā)青
小孩如果出現(xiàn)積食
，鼻梁兩側(cè)會發(fā)青
、舌苔又厚又白
，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
5、免疫力低
小孩長期積食會影響生長發(fā)育
，從而導(dǎo)致抵抗力下降的現(xiàn)象發(fā)生
，還會經(jīng)常反復(fù)感冒
、咳嗽，甚至肺炎
。
積食怎樣吃回去？醫(yī)生：這3個方法快告訴家人1
、可以給寶寶吃點雞內(nèi)金
對于積食的寶寶來說，內(nèi)調(diào)是一種方式
，雞內(nèi)金消食化滯作用，應(yīng)該首先提出來
。作為雞胃的內(nèi)膜
，其具有較強的消食能力
。不少中醫(yī)會在臨床上把雞內(nèi)金用于化食消滯
，對消化不良有較好的治療作用。而且脾胃虛弱是較為糟糕的情況時候
，這個時候多服用雞內(nèi)金則能起到強健機體、緩解脾胃的作用
，從而不斷的調(diào)節(jié)中焦運化能力
，對于脾胃虛弱的寶寶來說
，能夠及時的緩解保健
。
2、三餐定時定量
養(yǎng)成三餐定時定量
。腸胃有自己的作息時間，一日三餐時
，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等
，以等待食物到來
。如果不注意用餐時間，經(jīng)常饑一頓飽一頓
，容易破壞胃的正常消化分泌節(jié)律。
3
、飲食均衡
飲食均衡，即飲食里含有蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素等七大營養(yǎng)素
，必須品種齊全、數(shù)量充足
、質(zhì)量優(yōu)良
、比例恰當
。6歲之前的兒童
，宜吃吃雞、鴨
、鵝、魚等易消化的肉類
，多吃深黃、深紅
、紫色類的蔬菜
，多喝水
，多吃水果等。另外如果可以活動
，可以帶著寶寶經(jīng)常做一些簡單的運動，來促進寶寶腸胃更快吸收，也有助于積食情況的緩解
。
小兒食積、消化不良怎么辦？以下簡單方便的中藥推薦給您
1、雞內(nèi)金
本品為雉科動物家雞的干燥沙囊內(nèi)壁
。殺雞后
，取出雞肫，立即剝下內(nèi)壁
，洗凈，干燥
。藥性甘，平
。具有健胃消食
，澀精止遺
，通淋化石的作用
。臨床用于食積不消
，嘔吐瀉痢
，小兒疳積等癥
。用量3 10克
。
使用方法：雞內(nèi)金適量。將雞內(nèi)金烘干研粉
，每次2 3克，溫開水調(diào)服
。功效為消食化積
，健脾止瀉。
2、陳皮
本品為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮
。藥性苦、辛
，溫
。具有理氣健脾，燥濕化痰的作用
。用于脘腹脹滿，食少吐瀉
，咳嗽痰多。用量3 10克
。
使用方法：將陳皮泡水服用，功效為健脾消食
，開胃。
3、山藥
本品為薯蕷科植物薯蕷的干燥根莖。藥性甘
，平。具有補脾養(yǎng)胃
，生津益肺，補腎澀精的功效
。用量15 30克。
使用方法：與小米同煮
，煲粥。
4、獨腳金
獨腳金是廣東地區(qū)常用中藥材
，來源于玄參科植物獨腳金的干燥全草，具有健脾
，平肝消積，清熱利尿的功效
，臨床用于小兒傷食，疳積
，小便不利
。用量9 15克
。
5 、麥芽
本品為禾本科植物大麥的成熟果實經(jīng)發(fā)芽干燥的炮制加工品。藥性甘
，平。分為生麥芽
、炒麥芽、焦麥芽
，功效有稍許差異。生麥芽健脾和胃
，疏肝行氣。用于脾虛食少
，乳汁郁積；炒麥芽行氣消食回乳
。用于食積不消，婦女斷乳
；焦麥芽消食化滯。用于食積不消
，脘腹脹痛。用量10 15克
。
6、谷芽
本品為禾本科植物粟的成熟果實經(jīng)發(fā)芽干燥的炮制加工品
。藥性甘
，溫。消食和中
，健脾開胃
。用于食積不消，腹脹口臭
，脾胃虛弱
，不饑食少。其中
，炒谷芽偏于消食
，用于不饑食少；焦谷芽善化積滯
，用于積滯不消
。用量9 15克。
7 、山楂
本品為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實
。藥性酸、甘
，微溫
。具有消食健胃
，行氣散瘀，化濁降脂的作用
。臨床用于肉食積滯
，胃脘脹滿，瀉痢腹痛
，等
。其中，焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強
。用于肉食積滯
，瀉痢不爽。用量9 12克
。
使用方法
；將山楂泡水服用，功效為健脾消食
，開胃
。
使用注意：不宜空腹食用，胃酸分泌過多者或者脾胃功能虛弱者不宜
。
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寶寶積食吃不下飯，有哪些消食快的方法值得推薦？
現(xiàn)代的孩子多數(shù)被嬌生慣養(yǎng)
，恨不得孩子剛出生就把最好的都給他，恰恰有的時候會適得其反
。例如吃的
、喝的、用的毫不限量
，以致于孩子脾胃功能受損
，導(dǎo)致食積發(fā)生。
由于小兒不會表達自己的痛苦
，所以很多癥狀只能通過外在表現(xiàn)
，比如面色、表情
、動作來判斷大概得了什么病
。比如小兒食積，主要責任出在父母
，為什么這樣說呢
？現(xiàn)在很多父母 育兒 經(jīng)驗不足
，嬰兒或兒童喂養(yǎng)過盛，孩子也不會明顯拒絕
，特別是嬰兒
，消化系統(tǒng)功能本就不完善，若此時過量喂養(yǎng)
，最后必將導(dǎo)致孩子食積
，甚至小兒腹瀉、便秘等病
。
可以通過以下幾個癥狀判斷小孩是否食積 1.便秘
；2.腹痛、腹部偏硬
、偏脹
；3.舌苔厚。以上為積食較常見的癥狀
，還有些積食患兒伴有哭喊
、面色黃、口臭的現(xiàn)象
。
得了食積該怎么辦
？ 患兒積食目前最常見及最有效的治療就是吃藥、針刺
、推拿捏脊
。
1.吃藥 ：藥物以促進胃腸動力為主，比如雞內(nèi)金
、焦三仙
、山楂等，根據(jù)伴隨癥狀加減治療
，但小兒不易接受
。
2.針刺 ：針刺多選用四縫八穴治療，多數(shù)積食患兒先擠出黃色液體
，逐漸擠出鮮紅血液
。
3.推拿捏脊 ：相對吃藥、針刺來說
，是患兒和家長最易接受的治療
，主要通過手法改善脾胃消化功能，以促進積食的消散
。
謹記嬰兒喂養(yǎng)原則——若要小兒安
、常須三分饑與寒 宋代著名兒科專家錢乙提出：“若要小兒安 、常須三分饑與寒”
，到現(xiàn)在依然適用
。小兒屬于純陽之體
，應(yīng)讓其微微耐寒。另外
，小兒有著稚陰稚陽
、發(fā)育迅速的生理特點，應(yīng)保持小兒三分饑餓狀態(tài)
，由于消化系統(tǒng)及各臟腑功能不完善
，以免過多食物的攝入，導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病
。
小兒像棵小樹苗
，試想亟待生長期間，過度澆水
，小樹苗也會枯萎
，小兒也是一樣，應(yīng)留三分饑與寒才能茁壯成長
。
文：盧冬冬/王傳航
寶寶積食了怎么辦
？這是家長們著急的，最好有立竿見影或者一勞永逸的辦法
，當然
，前面我說了寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，自制能力差
，想要一勞永逸是不可能的
，那么立竿見影應(yīng)該可以吧？
可以
如果不是長期的積食導(dǎo)致消化功能紊亂的話
，下面的方法還真能讓你一用就靈
，而且一學就會
。
一
，停
停什么？暫停吃飯呀
！用老話來說叫餓你三天吃什么都香
，其實就是寶寶突然積食不想吃那就不給嘛，一頓兩頓不吃不會營養(yǎng)不良
，正好也給消化系統(tǒng)一個自我消化調(diào)節(jié)的機會
，等寶寶胃腸道堆積的食物消化掉了，自然也就知道餓了
，餓了當然就想吃東西了
。寶寶沒那么笨，連自己餓了都不知道吃東西
，反過來自己想想
，自己是不是有時也會有不太想吃東西食欲變差的時候
？其實那也是積食，只是自己不會那么擔心自己
，而是把寶寶不想吃放大了而已
。
二，喝
喝什么
？喝溫開水
，要知道能導(dǎo)致積食的就是食物中的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素，而充足的水分有助于食物的消化和吸收
，所以
，寶寶積食不想吃飯，那就不要勉強和強迫寶寶吃
，只需要不定期多多給寶寶喝溫開水就好
，只要寶寶沒睡覺，可以每隔10分鐘左右給喝一些溫開水
，每次喝幾口就好
，但需要注意的是，一定是白開水
，有溫度的白開水最好
，如果寶寶實在不接受白開水，那就煮點胡蘿卜或者白蘿卜水當開水喝
，千萬別加糖加蜂蜜或者給果汁喲
！沒有效果反而會加重積食表現(xiàn)。
三
，吃
吃什么
？雖然前面說可以停一兩頓輔食，但不代表一致不給吃
，暫停一兩頓輔食后
，寶寶還是會開始想要吃的東西了，吃什么呢
？清淡促消化的
，如果寶寶是肉蛋魚蝦等高蛋白食物吃多了導(dǎo)致積食，那你就給寶寶做點山楂胡蘿卜銀耳羹
，這個可以放點冰糖
，寶寶小還可以打成糊糊，如果寶寶是餅干糕點或者米飯饅頭等食物吃過了導(dǎo)致積食
，那你就做點南瓜小米粥或者紫薯小米粥
，一定要稀稀的，讓寶寶不用勺子就能喝的狀況
。就這樣吃一兩天就可以逐漸恢復(fù)正常飲食了
。
四
，動
怎么動？會走路的寶寶就帶著多走走路
，不會走路就在家讓寶寶多爬或者扶著或者拉著小手多活動活動
，不僅可以促進體能消耗還能促進胃腸道蠕動。想要調(diào)理積食立竿見影
，就多領(lǐng)著寶寶走走路
，即消食又耗能。
老話說
，要想小兒安三分饑和寒
，其實就是這個道理，你得讓寶寶有饑餓感
，這樣才會有食欲
，不要強迫寶寶吃飯，更不要追著寶寶喂
，不想吃的時候就不給，上吃一兩頓
，積食就沒有了
，然后寶貝自然追著你要吃的啦！
假如家長發(fā)現(xiàn)寶寶的腸胃消化功能不是很好
， 就要重視起來
！發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)積食的癥狀，要及時調(diào)整孩子的飲食
，不要給孩子吃油膩而且難消化的食物，盡量吃一些稀粥
，接著要控制好孩子的飯量
，一日三餐可以改為五餐，減少每餐的攝入量
。如果孩子積食還有腹痛等癥狀
，要及時治療，醫(yī)生會根據(jù)孩子的情使用藥物緩解病情
。下面6招可以幫助寶寶消除積食。
1
、按摩 積食是因為寶寶的消化不好，家長幫助孩子按摩肚臍周圍
，可讓腸胃蠕動加快
，促進食物消化
，從而緩解積食。反復(fù)順時針方向按摩腹部
，用輕柔的力度，不能用力過度
。
2
、運動 積食可以通過運動來幫助消化食物，運動可以加快身體的代謝
