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孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

醫(yī)案日記 2023-05-20 07:03:59

孕產(chǎn)婦春季如何防紫外線

在春季若雨水少

,空氣比較干燥,這時(shí)孕產(chǎn)婦皮膚就容易表現(xiàn)干燥
、有脫屑。應(yīng)注意護(hù)理皮膚
,對(duì)干性皮膚來說尤應(yīng)注意
。據(jù)測(cè)定,在一年四季中
,春季陽光紫外線含量最高
,冬季紫外線含量最低
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?茖W(xué)家還就人們對(duì)紫外線的敏感性作了統(tǒng)計(jì)。春季敏感性最高
,冬季則最低。因此
,對(duì)于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說
,春季就要預(yù)防發(fā)生面部皮炎
。那么在春季怎樣才能保持皮膚健美呢

(1)有春季皮炎的孕產(chǎn)婦,可適當(dāng)外用防曬劑

,如二氧化鈦霜、素配洗劑等

(2)選擇含油性的護(hù)膚品,如有條件可每周做一次面膜

(3)謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬

,如在春游時(shí)
,要戴上寬邊遮陽帽或傘

(4)洗臉用水不可過熱,不用堿性肥皂洗臉

,不用粗糙毛巾使勁擦臉

(5)每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸氣浴面

,以增強(qiáng)血液循環(huán),改善皮膚的環(huán)境,有利于皮膚的保溫

(6)在日常飲食中

,多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜
、水果
。注意每天飲水量要充足

春天來了,紫外線嚴(yán)重了
,怎么防曬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>

、選擇合適的防曬霜

春季可以不需要防曬系數(shù)較高的防曬霜,選擇防曬系數(shù)在SPF15左右的即可
。有些人不喜歡防曬霜
,喜歡用隔離霜也可以。由于隔離不僅能隔離紫外線
,還可以隔離彩妝
、臟空氣
。在選用防曬霜的時(shí)候應(yīng)該知道,不同的防曬產(chǎn)品是有不同的適用對(duì)象的,最好的辦法是在購買之前
,先在自己的手背上測(cè)試用一下
。過了10分鐘
,如果出現(xiàn)皮膚紅腫
、疼痛
、瘙癢等現(xiàn)象,則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品
。如果還有反應(yīng),則最好放棄該品牌的防曬霜。使用防護(hù)產(chǎn)品的時(shí)候
,最怕它又油又厚地貼在臉上
,仿佛帶了一張面具般令肌膚無法呼吸
。于是選擇防曬品的時(shí)候要選擇輕薄一些的防曬產(chǎn)品
,無論是乳液的、霜狀的
,甚至水質(zhì)的
,都只需在皮膚上涂抹輕薄的一層
,就能起來良好的防曬作用
,令肌膚再無任何負(fù)擔(dān)


、涂抹防曬霜的時(shí)間

很多人以為防曬霜是馬上涂馬上生效的
,這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)
。一般早上至少提前兩個(gè)小時(shí)就要防曬了
,如果時(shí)間來不及,也要提早半小時(shí)抹完防曬霜
,因?yàn)槟ㄍ攴罆袼筮€得讓皮膚吸收一段時(shí)間。除此之外
,經(jīng)常曝曬于陽光下的人,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品
,而且每隔兩到三小時(shí)就得再擦一次
。不只在陽光的照射下會(huì)曬到,在水中一樣會(huì)曬傷
,所以對(duì)于潛水愛好者來說
,每次下水都應(yīng)該使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品而不是簡(jiǎn)單的防曬產(chǎn)品


、穿衣防曬

當(dāng)陽光很強(qiáng)烈的時(shí)候
,不要選擇白色的衣服
,選擇深色的衣服為佳
,可以起到較好的防曬效果。由于白色衣服只會(huì)反射熱度
,沒辦法阻擋紫外線
,穿了白色衣服
,紫外線是會(huì)穿透進(jìn)肌膚
,從而傷害到皮膚,使得皮膚更加黝黑,更加容易老化。還有
,選擇質(zhì)地的時(shí)候,最好選擇棉質(zhì)衣服


、飲食防曬

為避免人的肌膚色素太暗
,應(yīng)當(dāng)盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物
,這類刺激性食物會(huì)影響人的內(nèi)分泌和新陳代謝
,因此皮膚會(huì)顯得太暗淡。

、燈光防曬

我們現(xiàn)在經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?吹降蔫驳臒艄猓此坪芷梁芤?div id="d48novz" class="flower left">
,其實(shí)它們也是含有強(qiáng)烈的紫外線的
,酒吧或餐廳中的熒光燈含有的紫外線尤為強(qiáng)烈
,很多人還很喜歡在燈光強(qiáng)烈的地方拍照等,這一點(diǎn)被很多人所忽略
,因此去以上場(chǎng)所也應(yīng)做好防護(hù)工作

怎樣防紫外線

一、 防曬要從平時(shí)做起

,預(yù)防勝于治療
。別以為女人的皮膚細(xì)嫩
,就毋須防曬
,反而更因肌膚嬌嫩
,所以才需要特別的呵護(hù),平時(shí)開始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣
,尤其是職業(yè)女常因?yàn)樯舷掳喙ぷ髦枰?div id="4qifd00" class="flower right">
,在出外之前需涂抹專用的防曬用品是必要的?

二、 防曬是要美白
,更是怕得癌及防老化
。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康
、自然的魅力,皮膚癌的危害不容小視
,防曬是防紫外線的傷害,所以不分男女老少
,都要確實(shí)做到


三、 防曬不論四季或陰晴
,紫外線隨時(shí)都會(huì)產(chǎn)生
,防曬是一種基本的保養(yǎng)
,不管陰晴天或雨天,每天出門前都要上一層防曬保養(yǎng)品
,再上防曬UV隔離霜
、防曬軟性粉餅
,全身曝曬在外處擦防曬乳液


四、 避開陽光最強(qiáng)時(shí)
,防曬用品并非萬靈丹,不要以為擦了就可以在陽光下盡情暴曬
,防曬用品只是阻隔掉大部分的紫外線,所以陽光最強(qiáng)的時(shí)段
,像早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn),紫外線指數(shù)超過10
,皮膚很容易曬傷
,如非必要,還請(qǐng)多留在室內(nèi)
,少外出為宜


、 避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達(dá)到防曬效果
,不過
,雨傘的材質(zhì)會(huì)影響隔紫外線的效果:像一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料
,抗紫外線效果較差
。選擇黑色或深色、布料較厚
,光線透不過的傘
,才有防紫外線的效果
。像現(xiàn)在流行的紗質(zhì)洋裝或小外套
,幾乎沒有防曬效果
,愛美的女生還請(qǐng)多撐把傘
。記住,防曬工具(傘
、帽子)有了
,防曬用品也不可少
。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線
,地面還是會(huì)反射
,所以防曬乳液仍然要使用,因紫外線是無孔不入的


選擇防曬品
,不能只看SPF最有效的防曬品
,通常都含有物理防曬成分……利用一些粘膩的基質(zhì)粒子
,阻隔掉所有的紫外線與可見光,因其主成分為粉質(zhì)和顆粒
,較難以吸收,對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)重
,容易產(chǎn)生青春痘
。一般呈現(xiàn)白色或是膚色
,使用后還可以看見皮膚上有一點(diǎn)點(diǎn)白色的痕跡

防止紫外線方法

1、減少外出

。在外面陽光照射特別強(qiáng)烈的時(shí)候
,如果不需要出行
,就盡量在室內(nèi)活動(dòng)

2、出行時(shí)

,要在臉上擦上保護(hù)霜等等
,避免紫外線的傷害。

3

、外出時(shí),佩戴好遮陽帽
、遮陽傘等等。也可以圍上紗巾
,不給紫外線侵害的機(jī)會(huì)

4

、及時(shí)補(bǔ)充水分
,喝適當(dāng)?shù)恼l,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
,多吃新鮮水果和蔬菜

5

、夏季,洗澡時(shí)盡量使用溫水洗澡
,不要使用過熱或過冷的水
,這樣會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。

戶外陽光很曬
,孕婦戶外活動(dòng)涂防曬霜要注意什么?

有很多孕婦在懷孕的時(shí)候都想出去散步

,這樣也能夠更好的保護(hù)自己。所以說孕婦在出門的時(shí)候避免不了會(huì)涂防曬霜
,因?yàn)榉罆袼彩悄軌蚋玫谋Wo(hù)自己
。但是大家在涂抹防曬霜的時(shí)候一定要選擇比較好的防曬霜,因?yàn)檫@種防曬霜的安全成分比較高一些
。如果說大家選擇的防曬霜不好
,那么就會(huì)導(dǎo)致自己使用起來有一些麻煩。這也就希望每一個(gè)孕婦都能夠格外的注意
,畢竟涂抹一些安全可靠的防曬霜很重要。

需要進(jìn)行很好的挑選

有很多孕婦在選擇防曬霜的時(shí)候也都沒有注意
,因?yàn)橛幸恍┓罆袼幸恍┗瘜W(xué)成分。這些化學(xué)成分會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響
,而且也會(huì)造成不好的現(xiàn)象
。所以說每一個(gè)孕婦都應(yīng)該格外的注意
,只有這樣才能夠更好的保護(hù)自己
。雖然說涂抹防曬霜可以更好的保護(hù)自己的皮膚
,但是孕婦也是應(yīng)該格外的小心

選擇有植物成分的防曬霜

因?yàn)樵袐D在懷孕之后身體比較脆弱
,所以說也應(yīng)該選擇一些植物成分的防曬霜
。這種防曬霜也是能夠方便孕婦更好的涂抹
,而且也特別的安全可靠
。如果說孕婦沒有注意的話
,可能就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些不好的狀況。大家也都覺得這種現(xiàn)象很不好
,所以說每一個(gè)孕婦都應(yīng)該進(jìn)行格外的注意
。希望孕婦在挑選防曬霜的時(shí)候,都能夠提前了解一下相關(guān)的成分
。只有這樣才能夠讓自己用起來更加的放心和可靠,還能夠?qū)ψ约旱钠つw有一定的好處

涂抹防曬霜可以保護(hù)皮膚

大家也都覺得涂抹防曬霜非常的重要,這也就希望每一個(gè)孕婦都能夠格外的小心
。只有這樣才能夠更好的保護(hù)自己的身體
,還能夠讓自己更安全可靠的使用。畢竟涂抹防曬霜也是能夠更好的保護(hù)自己的皮膚,還能夠讓自己有一個(gè)非常好的狀態(tài)
,這對(duì)于孕婦來說也是非常好的一件事情。

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