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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      夏天孕婦須知
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-20 07:59:41
        
      

        
      
           
      夏天來臨
        ，氣溫逐漸升高，如何安排好孕婦的“衣
      、食
      、住
      、行”，讓孕婦和腹中的寶寶安度一個(gè)舒適的盛夏呢
      ？
      １
      、
      衣著涼爽寬大。
      孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲
      ，輕軟舒適
      ，容易透濕吸干，散發(fā)體溫
      。衣著宜寬松
      ，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育
      。
      ２
      、
      飲食新鮮多樣。
      為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)
        ，孕婦在夏天要注意保持食欲
        ，多吃新鮮蔬菜
        ，如黃瓜
        、西紅柿、扁豆
        、冬瓜等
        ；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲
        、豬肉絲
        、蛋花、紫菜
        、香菇做成的湯
        ；同時(shí)經(jīng)常變換菜肴花樣，既能增進(jìn)食欲
        ，又能滿足孕婦需要的營養(yǎng)
        。
      ３
        、
      經(jīng)常用溫水擦洗。
      孕婦皮膚的汗腺分泌增多
        ，毛孔擴(kuò)張
        ，出汗較多，應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗
        ，以保持皮膚清潔
        ，預(yù)防痱子或皮膚癤子。如用冷水洗浴
      ，皮膚污垢不易消除
      ，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴
      ，高溫會(huì)傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，造成胎兒畸形。洗澡時(shí)要特別注意乳房及外陰部的衛(wèi)生
      ，不要坐盆浴
      ，以免污水流入陰道引起感染。
      ４
      、
      莫要過于貪涼
      。
      孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久
      ，防止腹部受涼乘涼時(shí)最好不要坐于風(fēng)口
      ，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上使用風(fēng)扇時(shí)不要直吹
      ，風(fēng)速宜和緩或?qū)㈦娚葥u頭
      。此外，孕婦不宜多食冷飲
      ，以免寒傷腸胃
      ，影響胎兒。
      ５
      、
      保證睡眠休息
      。
      天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好
      ，孕婦就更容易感到疲勞
      ，所以要有一定時(shí)間的午睡，并注意工間休息
      。夏季孕婦過度勞累
      ，容易中暑暈厥、胎動(dòng)不安或流產(chǎn)早產(chǎn)
      。
      ６
      、
      心情愉快舒暢
        。
      俗話說：“心靜自然涼”。天熱心情煩躁不安
        ，會(huì)更覺熱不可耐
      ，這種情緒也會(huì)干擾子宮內(nèi)胎兒生長的環(huán)境。相反
      ，孕婦在炎熱的季節(jié)中注意情緒的安靜愉快
      ，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激
      ，有利于胎兒生長環(huán)境的安定平穩(wěn)
      ，也有利于胎兒神經(jīng)的正常發(fā)育。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/53501.html.
      
          
      
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