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    冬天鍛煉不宜早起
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-20 12:59:36
        
    

        
    
           
    健康與長壽日益成為人們追求的目標(biāo)，許多人為了健康加入了晨練隊(duì)伍
    。然而，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家提醒您
    ，居住在城市的人冬天早早起床到室外鍛煉
    ，弊大于利。
    據(jù)環(huán)境保護(hù)專家對(duì)城市大氣污染的調(diào)查表明
      ，我國城市空氣中污染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳
      、二氧化碳
      ，可導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)的疾病。冬季的早晨地表氣溫低
      ，天上氣溫高
      ，常出現(xiàn)氣溫逆增現(xiàn)象
    ，使大氣停止上下對(duì)流活動(dòng)
    。還有汽車排放出的尾氣，其中含有氮氧化物
    、碳?xì)浠?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、鉛等污染物質(zhì)，各種有害物質(zhì)聚于地面
    ，不能向空氣上層擴(kuò)散，故沉積停留在人們的呼吸道
    ，使人吸入多的煙塵和有毒氣體
    。時(shí)，人們?nèi)粼缙疱憻?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，正好受害
    ，長期在這種環(huán)境下
    ，體質(zhì)未見增長
    ，卻出現(xiàn)乏力、頭暈
    、咽喉炎
    、氣管炎等疾患
    ，從而危害了身體健康。因此，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為
    ，上午10點(diǎn)左右出門活動(dòng)鍛煉身體
    ，比較適宜。這是因?yàn)樘柍鰜頃竦降孛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，使大氣開始上下對(duì)流，污染的空氣向高空擴(kuò)散
    ，氣溫的逆增現(xiàn)象消失
    ，地面的空氣變得潔凈，對(duì)人們的危害減少了
    。
    生命在于運(yùn)動(dòng)
    ，這道理很多人都明白
    ，但是在城市生活的人們要注意到運(yùn)動(dòng)鍛煉是和環(huán)境
    、季節(jié)有密切關(guān)系的。如果你在污染的空氣中鍛煉
    ，不僅達(dá)不到鍛煉的目的
    ，反而增加了對(duì)身體的危害。
    

          
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    ，熱練三伏的伏是什么意思
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                                            冬練三九有科學(xué)(冬練三九
    ，熱練三伏的···    
                                            
      
    
        
    

  
    
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
                   
                    
    
                        
    道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=