冬季憂郁癥又稱季節(jié)性情緒紊亂癥，常見于30歲左右的已婚女性和老年男性
，尤以性格內向型居多。它是由于有些人對大自然寒暑替發(fā)生的不適引起的盡管冬季憂郁癥明顯地受到季節(jié)影響
，但人們通過長期的觀察、實踐與研究，已經找出導致這種病癥的各種因素，只要有針對性地采取相應的保健措施，徹底根治也并非難事。延長光照時間是治療憂郁的重要手段之一。由于冬季的光照時間明顯縮短，松果體內的褪黑色素會大量增加，從而改變人的正常精神狀態(tài)，而光照能有效地抑制褪黑色素的分泌。科學家曾對一名患有冬季憂郁癥的進行測試，在日出前3小時和日落后3小時里，把房間里的光線調到比平時亮5倍的程度，并盡量使這些光亮接近太陽光譜本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/54867.html.
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如何防治冬季憂郁癥
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