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凍瘡重在早防(如何預(yù)防凍瘡)

醫(yī)案日記 2023-05-20 22:33:42

凍瘡重在早防

一提起凍瘡

，大家都熟悉，凍瘡?fù)遣恢挥X(jué)中發(fā)生的
。開(kāi)始
，局部皮膚發(fā)紅或發(fā)紫有腫塊，觸之冰涼
、發(fā)癢或刺痛
，隨后可出現(xiàn)水泡，最后破皮
、糜爛或結(jié)痂
。凍瘡好像不能去“根”，往往會(huì)復(fù)發(fā)，年復(fù)一年
。專家指出
，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好
。

在臨床上我們發(fā)現(xiàn)

，盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防
。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)
，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒或上醫(yī)院治療
，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)
。

眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發(fā)生的

。不過(guò)在人們的想象中
，發(fā)生凍瘡的高峰，應(yīng)該出現(xiàn)在冬季的嚴(yán)寒期內(nèi)
，而實(shí)際情況并非如此
。專家指出
，手
、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發(fā)生在秋末冬初天氣還不太冷的時(shí)段
。故此時(shí)被稱為全年中第一凍傷高峰期
。

如果屬于抗寒能力較差或寒冷過(guò)敏型體質(zhì)者，在氣溫驟降的情況下

，血液要比一般人以快的速度集中于內(nèi)臟器官，以保證機(jī)體正常工作，但手
、腳
、耳等邊緣部位的血液卻因急劇減少，供血不足
，致使手
、腳、耳等部位的皮膚和表層肌肉溫度下降
，樣就極容易導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生
。因此，有人提出預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初
。

預(yù)防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開(kāi)始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位

，如手和腳。開(kāi)始每天浸泡半小時(shí)，以后浸泡一小時(shí)
，其次是注意局部保暖
，如天氣寒冷時(shí)外出要早使用口罩、手套
、防風(fēng)耳套
、圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的
，但不宜過(guò)緊
。另外，到了秋末冬初的季節(jié)
，可適當(dāng)吃些牛肉
、羊肉等溫補(bǔ)食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。如果是中醫(yī)診斷為陽(yáng)虛內(nèi)寒的人
，可及早內(nèi)服六味地黃丸之類的中成藥物以做預(yù)防
。

如何預(yù)防凍瘡

　　以下有幾個(gè)治療凍瘡的驗(yàn)方，您可以不妨試試

。

　　一
、兔毛30克，燒灰備用
。外用紅蘿卜煮水洗患處
。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處，每日1～2次
；

　　二
、白芨10克、柑皮20克
，磨為細(xì)末
，以芝麻油調(diào)敷患處，每日1次
；

　　三
、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克
，拌成軟膏
，外敷患處，每日1次
；

　　四
、黃柏20克，研為細(xì)末撒敷患處
，每日1次
，第2次用時(shí)
，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日
；

　　五
、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調(diào)敷患處
，每日1～2次
。

　　凍瘡良藥在廚房

　　辣椒

　　將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟?div id="d48novz" class="flower left">
、?zhèn)痛
、去癢。

　　生姜

　　用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚
，連搽數(shù)天
，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生
，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀
，待涼后涂?jī)霪徎继帲咳諆纱?div id="d48novz" class="flower left">
，連涂三天
，就會(huì)見(jiàn)效。

　　蘿卜

　　將蘿卜切片
，用電爐或炭火等熱源烘軟
，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤
，距離與熱度感覺(jué)舒適為度
，過(guò)不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)直至腫消失
。

　　白菜

　　白菜
、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處
，每日早晚各一次
。

　　山楂

　　將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處
，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤
，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干
，洗去楂泥即可
，每日治療3－5次。

　　獨(dú)頭蒜

　　在夏天
，將獨(dú)頭蒜搗爛放在太陽(yáng)下曬熱后
，趁熱在冬季易發(fā)生凍瘡的皮膚部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分鐘
，到了冬季原復(fù)發(fā)部位即可不再生凍瘡
。

　　凍瘡初期未潰破者，可用中藥川烏
、草烏
、當(dāng)歸各10克，透骨草13克
，紅花6克
，水煎薰洗患處。

　　凍瘡潰破流水者
，可用中藥桂枝
、川椒、生地
、五倍子各30克
，紅花10克，地榆20克
，水煎每天洗1～2次
。

　　另外，桑寄生30克
，水煎半小時(shí)
，晾溫蠼�即Ψ漚�┨樂(lè)信菹?0分鐘，每日泡洗1次
。此藥湯不要倒掉
，可以連續(xù)使用3天，每天溫?zé)岷蠹纯墒褂?div id="d48novz" class="flower left">
。此方治療頑固凍傷效果較好
。

　　上述方劑均為外洗方，不可內(nèi)服
。

冬季會(huì)長(zhǎng)凍瘡
，如何預(yù)防凍瘡，怎樣做最健康
？

  全身保暖

，穿暖和后，全身血管收縮功能好
，可以抵御寒冷
，從而預(yù)防凍瘡的發(fā)生
；2、局部干燥
，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生
，保持局部干燥可預(yù)防凍瘡的發(fā)生；另外
，普通的護(hù)手霜可保護(hù)皮膚屏障
，使皮膚不會(huì)出現(xiàn)干裂、脫屑等問(wèn)題
，但對(duì)預(yù)防凍瘡沒(méi)有作用
。凍瘡該如何預(yù)防是比較重要的，盡量不在寒冷的室外暴露皮膚
，如果一定要在室外
，一定要做好保暖防護(hù)。

   一旦患有凍瘡

，首先要注意保暖
，另外可以用一些促進(jìn)血液循環(huán)的藥膏。凍瘡最根本的原因就是寒冷
，比如冬季時(shí)
，由于皮膚過(guò)度受冷，引起皮膚小血管的痙攣
、麻痹
，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)差，所以就形成了局部的一個(gè)發(fā)紅
、腫脹
、質(zhì)地較硬的斑塊。凍瘡是與寒冷相關(guān)的皮膚病
，多發(fā)生在寒冷潮濕的地方
。如果周圍血液循環(huán)不好或者缺乏運(yùn)動(dòng)或者患者有手足多汗，或者患有基礎(chǔ)疾病
，比如貧血
、營(yíng)養(yǎng)不良或者有不良的衛(wèi)生習(xí)慣
，比如穿鞋和襪子都比較緊都可以誘發(fā)或者加重凍瘡
。

   因此想要預(yù)防凍瘡要注意保暖，同時(shí)要保持干燥

，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，平時(shí)可以吃高蛋白的食物以及富含維生素豐富的食物。如果患有基礎(chǔ)疾病
，像貧血等要積極糾正基礎(chǔ)疾病
，平時(shí)穿比較寬松的鞋
，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉加快血液循環(huán)，可以提高機(jī)體對(duì)寒冷的耐受能力
。

   有些人在冬天的時(shí)候比較喜歡戴手套是比較好的

，但是過(guò)緊的話，也會(huì)使得自己的這些部位出現(xiàn)凍瘡
，主要是因?yàn)樘o會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢
。平時(shí)應(yīng)該少量的飲酒，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張
，促進(jìn)血液循環(huán)
，同時(shí)也不利于自己凍瘡疾病的康復(fù)。所以患者應(yīng)該盡量少飲酒
，或者不飲酒
。

夏季怎樣預(yù)防冬天長(zhǎng)凍瘡

在南方預(yù)防長(zhǎng)凍瘡

1 、在天氣轉(zhuǎn)冷之前

，最好堅(jiān)持用冷水洗臉洗手
，洗完之后及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏
，這樣做有助于增強(qiáng)抗寒能力
，減少凍瘡發(fā)生;洗臉或洗手腳的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一盆冷水
，一盆溫水
，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會(huì)
，每天泡三次
，能夠幫助鍛煉血管收縮和舒張，減少凍瘡發(fā)生
。 

2

、每天多擦幾次保濕霜來(lái)幫助補(bǔ)充肌膚流失的水分能夠有效預(yù)防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳
，臉部等部位皮膚的呵護(hù)
，這些部位的皮膚如果沒(méi)有吸收養(yǎng)分，沒(méi)有保護(hù)膜
，尤其是雙手和臉部裸露在外
，自然對(duì)寒冬抵御能力比較差，冬天多擦點(diǎn)潤(rùn)膚霜
，自然能減少凍瘡的滋生
，冬季最好選擇含甘油，礦物質(zhì)豐富的滋潤(rùn)產(chǎn)品
，敏感
，干性肌膚最好選擇含有薄荷
，黃春菊等舒緩成分的潤(rùn)膚露。 

 3

、寒冬季節(jié)
，裸露在外的皮膚尤其要做好保護(hù)工作，出門時(shí)最好戴口罩
，手套
，圍巾帽子來(lái)保暖;要注意保持衣物，鞋襪干燥
，衣物鞋襪過(guò)于潮濕容易加速體內(nèi)熱量散失
。但需要注意的是，從戶外回到室內(nèi)時(shí)
，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳
，最好讓肢體自然恢復(fù)體溫，然后用冷熱水交替洗手洗腳
，以幫助促進(jìn)皮膚血液循環(huán)
，避免生凍瘡。 

 4

、冬天用辣椒水適當(dāng)?shù)呐菖菔帜_
，有助于活血，促進(jìn)血液循環(huán)
，來(lái)防治凍瘡
，但需要注意的是，這種方法不適宜于凍瘡口破裂的人群
，以免引起傷口發(fā)炎
，患有手腳濕疹的人群也不宜應(yīng)用。

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