肺心病患者如何平安度冬夜

在寒冷的冬夜，的著衣，睡眠蓋被均以保暖為原則。俗話說“寒從腳下起”，肺心病人還應(yīng)注意腳的保暖，晚上睡前要用熱水洗腳，按摩雙腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。肺心病患者冬季棉被以3000克左右為宜，并非越厚越好。在仰臥睡眠時(shí)，厚重的棉被壓迫胸部，可影響呼吸運(yùn)動(dòng)，減少肺呼吸量，使患者氣短、胸悶癥狀加重。此外，被窩熱度亦要適當(dāng)，并非越熱越好，若太熱，人的機(jī)體代謝旺盛，能量消耗大，毛孔大開汗液排泄增多，痰液變粘，不易咯出。夜間起床小便，也易感受風(fēng)寒而感冒，從而導(dǎo)致肺心病急性發(fā)作。

加強(qiáng)營養(yǎng)與耐寒鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御寒冷的能力。有學(xué)者曾研究了肺心病患者的合理飲食結(jié)構(gòu)，最佳方案為植物油和動(dòng)物油各半，多吃水果，蔬菜，適當(dāng)吃些瘦肉，雞蛋等。加強(qiáng)耐寒鍛煉要從夏秋季節(jié)開始做起。具體方法是：夏季用冷水洗臉，手捧涼水沖洗鼻，每日用濕涼毛巾作全身摩擦3次。秋、冬季節(jié)也堅(jiān)持用涼水洗臉，冬春季節(jié)應(yīng)用手摩擦頭面部及上下肢的暴露部分，每日4～5次，每次數(shù)分鐘，到皮膚微紅為止。冬季體育鍛煉以選擇一二項(xiàng)自己喜歡的項(xiàng)目為宜，如太極拳，散步等。鍛煉強(qiáng)度因人而異，以不出現(xiàn)明顯氣短為度。

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