冬季氣溫低
，胃腸功能不濟，單純依靠正餐獲取的營養(yǎng)往往有失完整，適當(dāng)補充些零食會有益健康。1、葡萄干
、巧克力、糖果等為補充熱量的良好供源，是防寒與保暖的助手；同時可防范眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應(yīng)”。2
、堅果中的核桃能補鈣又益智、健腦；杏仁中的微量元素鎂較充裕，鎂能提升心肌舒縮（運動）力；栗子可護腎、暖胃；山楂可“破氣行瘀”，并有助消化油脂、降低血脂，防治“食滯”、口干
但“零食”只能作為正餐的“補充”。專家指出
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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，此法不僅強補腎精
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