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冬天吃點(diǎn)糯米好

醫(yī)案日記 2023-05-21 01:48:36

糯米又叫江米

，是大米的
，常被用來(lái)包粽子或熬粥
。中醫(yī)認(rèn)為
，其味甘
、性溫
，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣
，吃后會(huì)周身發(fā)熱
，起到御寒
、滋補(bǔ)的作用
，其實(shí)最適合在冬天食用。

糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。所以一些脾胃氣虛

、常常腹瀉的人吃了
，能起到很好的治療效果。此外
，它還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗
、妊娠后腰腹墜脹、勞動(dòng)損傷后氣短乏力等癥狀
。中醫(yī)典籍《本草經(jīng)疏論》里對(duì)糯米的養(yǎng)生保健作用做了充分的說(shuō)明
，說(shuō)糯米是“補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷
。脾胃得利
，則中（指人體胃部）自溫；溫能養(yǎng)氣
，氣順則身自多熱
，脾肺虛寒者宜之?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：由陽(yáng)虛導(dǎo)致的胃部隱痛

，可用糯米、紅棗適量煮粥食用
；若脾胃虛弱
、腹脹、倦怠
、乏力
，可用糯米、蓮子
、大棗
、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用
；由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉
、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用
。由于糯米黏滯
、難以消化，所以吃時(shí)一定要注意適量
，兒童最好少吃
。

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