慶小年 灶糖擺上街記者 王振東 攝東亞訊(記者 陳曦)“小年到,包餃子、吃灶糖、洗澡剪頭還得掃掃房?!苯裉焓寝r(nóng)歷臘月二十三,又稱“小年”,它為春節(jié)拉開了序幕。昨日,不少市民逛街購物,迎接“小年”的到來,也為春節(jié)做好充足的準備。
吃灶糖 要買有外包裝的
“買點灶糖吧,應應節(jié)氣?!弊蛉?,記者在街路上看到,很多農(nóng)貿(mào)市場門前、繁華路段的路口處、雪糕飲料的攤床邊上都擺了幾紙殼箱,黃色、白色的灶糖整齊地放在里面,攤主向路人叫賣著。
長春市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任溫曉曄提醒市民,成人吃灶糖影響不大,但要購買有外包裝的灶糖,避免細菌灰塵進入腸道刺激胃腸道黏膜。但兒童吃灶糖就要格外小心了,因為灶糖是用麥芽糖制作的,過量食用會損壞孩子的牙齒,如果孩子感冒或有氣管炎,則應該少量食用。
合理飲食 多吃菜少吃肉
每逢年節(jié),熬夜、大吃大喝是不可避免的。全國知名健康專家宋恩來教授介紹,尤其是近期氣溫偏低,容易導致有心腦血管疾病的舊病復發(fā),甚至加重病情,如果再過量食用油膩食品,更容易導致高膽固醇等病癥,不利于健康。
所以不論過年過節(jié),都應該保證合理飲食,五谷主食不能少,多吃菜,少吃肉,葷素搭配,盡量以高蛋白、低脂的食物為主,多吃一些魚、蛋、新鮮的果蔬等,樣才能保證腸胃功能正常運轉。
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