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    淺談秋季護膚按摩美容
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 06:12:54
        
    

        
    
           
    淺談秋季護膚按摩美容
    按摩不一定要到美容院才可以完成
    ，以下我們?yōu)槟榻B一些自己在家就可以做的按摩方法
    ，只要您持之以恒
    ，手法得當
    ，您無疑會成為肌膚勝雪的秋水美人
      。
    按摩的方法及要點
    由于按摩結(jié)束后
      ，臉部皮膚需要休息
    ，所以
    ，按摩最好是在睡前進行。洗臉或出浴后
    ，臉部皮膚清潔而濕潤
      ，是按摩的最佳時機。此時一定要先涂上一層按摩霜（一般知名化妝品牌都有專門的按摩霜）
      ，也可以涂一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚光滑
      ，從而使手指和手掌動作順利
      。如果不涂任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維
      ，使皮膚粗糙
      。因此，不能“干搓”
      。
    按摩的基本動作是“搓”
      、“敲”、“捏”
      ，要把三種動作協(xié)調(diào)起來進行按摩
      。
    最正統(tǒng)的手法是“搓”
      ，須按肌肉的方向和血液的流向進行。要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓
      ，鼻梁兩側(cè)上下動
      ，其余部分從中間向外搓。
    敲是用手指肚敲擊
      ，它比搓簡便
      ，最適用于預防眼角的皺紋。
    捏是當你想加速兩頰血液循環(huán)時使用的手法
      ，用拇指和食指捏很有效
      。這三種手法可以單獨使用，但最好配合使用
    。動作不要太快
    ，手法也不可過重，以臉部感到有壓力為宜
    。應有節(jié)奏地按摩3～5分鐘
    ，皮膚應感到舒適放松。
    按摩后
    ，應使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉
    ，用稍微溫熱的水（以比洗臉水稍熱為宜）洗凈，以按摩手法涂上化妝水
    ，再涂上夜間專用營養(yǎng)霜
    。
    細嫩、健康的皮膚
    ，可每3天按摩一次
    ，如皮膚干燥、粗糙或是較蒼老
    ，就要天天堅持按摩
    。
    特殊皮膚的按摩手法
    油性皮膚：搓和敲的手法適用對油脂和汗液較多的皮膚，可以起到很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用
    。鼻尖等分泌物較多的部分可以稍用力搓
    ，但如有粉刺，最好躲開粉刺部位
    ，尤其是粉刺化膿時
    ，嚴禁按摩。
    下顎和兩頰皮膚松弛：從下顎下面向耳部稍用力搓
    、敲
    ，用以刺激皮膚，使皮膚繃緊
    。
    過敏性皮膚：鼻梁部分使用搓的方法
    。其他部位用手指尖輕輕敲擊1分鐘
    。特別注意要使用過敏性皮膚專用的按摩霜。當皮膚因陽光暴曬而發(fā)炎或受傷時
      ，嚴禁按摩
      。
    秋季美容護膚知識都有哪些
     　　 秋季美容護膚知識一：多喝水 
    　　因為秋季空氣干燥，我們肌膚水分流失比較快
      ，所以在干燥的秋季一定要為我們的肌膚及時補充分水
    。為肌膚補水的最好方法就是多喝水，每天要喝夠5杯水
    。多喝水能夠改善我們身體的血液循環(huán)和新陳代謝
    ，可以調(diào)節(jié)我們肌膚的.PH值，所以
    ，千萬不能讓我們的肌膚缺水喲
    ！
    　　 秋季美容護膚知識二：防曬 
    　　進入秋季之后，我們往往忽視防曬功課
    ，以為在秋季就不需要防曬了
    。其實，不管在哪個季節(jié)
    ，紫外線的無時無刻都存在了
    ，并且在秋季紫外線并不比夏天弱。所以
    ，大家在外出的時候一定要記得涂防曬霜喲
    。
    　　 秋季美容護膚知識三：保濕 
    　　在干燥的季節(jié)怎么能夠少了保濕呢，但是不是在干燥的肌膚上擦上非常滋潤的護膚品就完事了呢
    。其實不是喲
    ，在干燥的秋季保濕雖然非常重要，但也不要使用太多油膩的護膚品
    ，如果使用太油膩的產(chǎn)品我們的肌膚也不能很好的吸收
    ，甚至嚴重的話還會阻塞毛孔滋生痘痘等。
    　　 秋季美容護膚知識四：多吃蔬菜水果 
    　　在秋季
    ，飲食上要特別注意
    ，如果一不注意的話就特容易因為腸胃不舒服。所以
    ，在秋季應少吃一些油膩、油炸的食物
    ，多吃一些蔬菜水果
    ，多喝一些美容養(yǎng)顏湯。把我們的身體給養(yǎng)好了
    ，我們的氣色看起來才會好哦
    ！
    秋季美容護膚的方法
     　　對于油性皮膚而言
    ，首先要做的是給皮膚補水，專家建議
    ，油性皮膚者不妨用去油緊膚水
    ，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分
    ，同時對于油脂分泌過剩
    、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌
    、消炎等作用
    。
    　　中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法，潔膚后
    ，先用無油保濕液爽膚
    ，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜
    。這層膜不讓水分蒸發(fā)
    ，既潤膚又抗污染。
    　　與油性
    、中性皮膚相比
    ，干性皮膚更要小心呵護。秋季的干性皮膚宜用保濕液補充水分
    ，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞
    ，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用。同時配以適合的緊膚霜
    ，給皮膚補充營養(yǎng)
    ，使之滋潤不干燥。此外
    ，專家還特別提醒干性皮膚者
    ，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動
    ，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋
    ，所以，一定要多喝水
    ，多吃蔬菜水果
    ，少吃辛辣食物。
    　　秋季紫外線雖不如盛夏猛烈
    ，但會增加皮膚黑色素
    ，使膚色變深，更能深入肌膚
    ，損害到肌膚的結(jié)構
    ，令肌膚衰老
    ，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養(yǎng)功能的
    ，只有這樣
    ，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
    　　下面介紹秋季美容護膚9大竅門：
    　　 一
    、好食物換來好肌膚 
    　　維生素C和抗氧化物多攝取
    ，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮
    。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物
    ，可彌補體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基
    ，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵
    ，并不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬
    ，每周食兩次魚類食物（非油炸魚）
    。
    　　 二、有氧運動消除皮膚暗沉 
    　　女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的
    。慢跑
    、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝
    ，血運速度加快可為皮膚提供更多的`氧氣和營養(yǎng)
    ，促進肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長
    ，此外
    ，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情
    ，讓皮膚充滿活力
    。
    　　 三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門 
    　　風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復
    ，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的
    。如果連續(xù)熬夜3天，你會發(fā)現(xiàn)眼袋
    、黑眼圈
    、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上
      。每天保持7-8小時的睡眠
      ，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢
    ，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋
    ，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢
    。
    　　 四、防曬防色斑 
    　　90%的皮膚問題都源于紫外線的照射
    。天氣慢慢暖和起來
    ，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作
    。色斑是因為黑色素沉淀引起的
    ，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難
    ，一旦皮膚受損就很難恢復了
    ，因此預防，為皮膚打好底是非常重要
    ，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜
    ，讓皮膚受損機率大大降低。
    　　 五
    、遠離咖啡和酒精 
    　　咖啡因和酒精會造成身體失水
    ，皮膚變的干燥，北方本身就干燥
    ，如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài)
    ，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀
    ，使皮膚看上去暗沉
    、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香
    ，一定要控制每天飲用的量
    ，不要超過2杯。
    　　 六
    、清潔與保濕一樣重要 
    　　大風會夾雜著各種污染物
      ，而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的
      。使用一些具有保濕效果的清潔乳
      ，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產(chǎn)品的使用
      ，清潔皮膚后
      ，著重保濕修復的工作，必要時還可涂抹2次護膚晚霜。
    　　秋季除了日常的美容護膚外
      ，還要多喝水
      ，每天5杯以上的水。多吃水果
      ，水果不但含有大量的益肌物質(zhì)
      ，還含有大量的水分。多吃流食
      ，防止天氣干燥
      ，導致便秘。多喝豆?jié){牛奶
      、多吃水果
      、蔬菜、魚
      、瘦肉和芝麻
      、核桃、蜜蜂
      、銀耳
    、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容
    。
    　　 七
    、睡前深層清潔 
    　　打開肌膚通道要想美白，在皮膚上的清潔上市非常重要的
    。
    　　如果臉上還殘留著化妝和污垢
    ，則很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點
    ，還會堵塞毛孔引起粉刺
    、痘痘等問題。只有做好皮膚的深層清潔
    ，皮膚才能很好的吸收水分和精華
    ，這樣美白的功效也會更好。
    　　 八
    、重視補水保濕 
    　　要想美白先做好保濕補水的工作才是首要的哦
    ，只有肌膚達到平衡的水油狀態(tài)之后，擦美白產(chǎn)品才能達到最好的效果
    。因此先要讓你的皮膚“喝”飽水
    ，做好日常的護膚工作，平時也要多喝水
    ，派出身體的毒素
    。
    　　 九、美白面膜一周兩次 
    　　面膜一直是很多女生的心愛之物，面膜作為最直接有效的美白方法
    ，在秋天每周堅持做兩次美白面膜也是非常好的
    。不過建議大家選用美白保濕功效的面膜，堅持一段時間后
    ，就能達到你想要的美白效果
      。
    　　以上就是秋季美容護膚的小竅門，讓你在干燥的秋季也能有白皙美肌
      。
    秋季如何護膚
    秋季護膚的重點無非就是清潔、補水
      、保濕
      、修復皮膚屏障、解決夏日遺留問題這幾點
      。
    重點一：鎖住肌膚水分
    補水是個偽命題
      ，保濕才是根本
    很多人到了秋季開始瘋狂敷面膜補水保濕，但再多的護膚品也只是作用于表層
      ，秋季早晚的溫差再 伴隨著秋風
      ，表層水分蒸發(fā)快，再貴的護膚品也只是徒然
      。
    所以秋季的護膚重點在于留住水分
      ，換言之，保濕是秋季養(yǎng)膚的關鍵
      。
    水光 秋季必備 保濕力MAX的醫(yī)美方案
    直接將小分子透明質(zhì)酸輸送至真皮層
      ，有效鎖住水分，提升皮膚含水量
    ，根源上解決肌膚缺水問題
    ，讓肌膚變得飽滿、豐盈
    ，重煥肌膚的細膩
    、柔白光澤。
    如果還有另外的皮膚問題
    ，可以通過醫(yī)師面診選擇定制的復配水光
    ，一針解決多種皮膚問題，選擇復配水光需注意
    ，一定要去正規(guī)的醫(yī)美機構進行面診
    。
    重點二：強化皮膚屏障
    不僅僅是敏感肌的功課
    秋季到來，氣溫逐漸降低
    ，人體代謝變慢
    ，汗腺和皮脂腺的活動減弱，皮脂分泌減少，這也是換季皮膚屏障脆弱的原因
    。
    皮膚屏障的好壞決定了膚質(zhì)的好壞
    ，皮膚過敏、爆皮
    、痘痘閉口等都是皮膚屏障受損的表現(xiàn)
    。
    海菲秀 強化肌膚屏障 敏感肌克星
    海菲秀是一種非侵入式的護膚療程，它主要以快速修復肌膚屏障的“黑”科技為核心
    ，調(diào)節(jié)皮脂分泌
    、提亮膚色的同時增強肌膚的抵抗力。
    重點三：滋潤脆弱部位
    每個女孩都是細節(jié)控
    眼周的皮膚是面部最為脆弱的部位
    ，換季時更要特殊關照
    ，眼周干紋是秋季經(jīng)常出現(xiàn)的問題。
    要想給予更精致的護膚體驗
    ，醫(yī)美項目你一定不能錯過
    。
    熱瑪吉 減齡抗衰 一次愛上
    通過射頻技術選擇性的加熱真皮層，從而達到刺激膠原蛋白新生
    ，達到增加皮膚彈性
    、緊致皮膚的效果。
    除了光電項目
    ，長沙臉博士陳清艷主任的眼周膠嬌針也是個不錯的眼周抗衰項目
    ，有需要的姐妹可以去了解一下。
    重點四：修復夏日遺留問題
    養(yǎng)成冬日白嫩肌膚
    夏季由于溫度高
    ，皮脂腺分泌旺盛
    ，毛孔粗大、痘痘痘印
    、膚色不均
    、曬斑等一堆肌膚問題厄待解決。
    超皮秒 Z適宜秋季的項目
    超皮秒在治療時
    ，可以將痘痘
    、色斑、紋 身等快速擊碎成非常非常細小的粉塵
    ，被皮膚排除
    、代謝的速度也大大加快。
    除了色素類的皮膚問題
    ，超皮秒還能在不傷害表皮基礎的情況下深入真皮
    ，促進膠原不斷完成修復過程，改善細小皺紋和痘坑等
    。
    黃金微針
    用鍍過黃金的微小針頭將射頻能量精確作用于皮膚不同層次
    ，使組織溫度上升起到收縮皮膚膠原蛋白以及促進膠原蛋白長期新生與重組的效果
    。
    可以提拉緊致松弛下垂的皮膚，而且對于收緊眼袋
    、下頜緣都有很好的效果
    。
    以上就是秋季醫(yī)美護膚的四大重點了，希望大家即使換季之際
    ，也能養(yǎng)成白嫩水光無暇肌
    。
    秋冬季護膚的正確步驟
     秋冬季護膚的正確步驟
    　　秋冬季護膚的正確步驟，護膚的第一步就是要潔面
    ，正確的美白方法其實是非常簡單的
    ，正確使用護膚品可以讓你的臉不再粗糙，秋冬季護膚的正確步驟
    ，如何擁有好皮膚就從現(xiàn)在開始
    。
    　　秋冬季護膚的正確步驟1　　一、用足夠量的卸妝水浸透化妝棉由上而下擦拭整張臉
    ，徹底卸除臉上的化妝品、表面油脂及污垢
    ，空氣中的廢氣尾氣霧霾等
    ；
    　　二、用水把臉和手打濕后
    ，擠出花生米粒大小 潔面乳于手掌心
    ，兩掌心相對揉搓出細密的低泡，兩手貼于面部
    ，用美容指由內(nèi)而外由下而上
    ，鼻子由上而下，嘴巴周圍打括弧的護膚手法清潔面部
    ，需避開眼睛周圍
    ；
    　　三、用化妝棉浸透 美顏雪泉水由下而上 一遍擦臉
    ，軟化角質(zhì)的同時進一步清潔皮膚
    ，同時調(diào)整皮膚的PH值，促進后續(xù)營養(yǎng)品的吸收
    ， 二遍涂抹水
    ，將水擠壓在掌心，用以上手法涂抹于面部
    ，掌心貼于面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右
    ，用美容指打圈圈按摩促進吸收，也可輕輕拍打促進吸收
    ；
    　　四
    、增加保濕補水步驟
    ，用純露面對臉部輕輕噴灑2到3次，每次按壓3到4下
    ，然后掌心貼于面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右
    ，用美容指打圈圈按摩促進吸收，手法同上
    ；
    　　五
    、秋冬季需要及時鎖水鎖油脂調(diào)節(jié)水油平衡，涂上乳液和霜
    ，秋冬季使用量需增加
    ，擠出兩個花生米粒大小于掌心加熱后貼于面部或者分別涂抹在額頭、鼻子
    、臉頰
    、下巴處，用美容指按摩打圈促進吸收
    ；
    　　六
    、保護，防止秋冬季的風沙侵入和水分流失
    ，護膚最后步驟涂抹隔離霜進行保護
    ，先用碎點法涂抹于面部，然后輕輕拍打至均勻吸收
    ，最后用美容指輕輕打圈按摩至完全吸收
    。
    　　秋冬季護膚的正確步驟2　　一、用足夠量的卸妝水浸透化妝棉由上而下擦拭整張臉
    ，徹底卸除臉上的化妝品
    、表面油脂及污垢，空氣中的廢氣尾氣霧霾等
    ；
    　　二
    、 用水把臉和手打濕后，擠出花生米粒大小顏貝麗潔面乳于手掌心
    ，兩掌心相對揉搓出細密的低泡
    ，兩手貼于面部，用美容指由內(nèi)而外由下而上
    ，鼻子由上而下
    ，嘴巴周圍打括弧的護膚手法清潔面部，需避開眼睛周圍
    ；
    　　三 
    、用化妝棉浸透顏貝麗美顏雪泉水由下而上 一遍擦臉，軟化角質(zhì)的同時進一步清潔皮膚
    ，同時調(diào)整皮膚的PH值
    ，促進后續(xù)營養(yǎng)品的吸收
    ， 二遍涂抹水，將水擠壓在掌心
    ，用以上手法涂抹于面部
    ，掌心貼于面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右，用美容指打圈圈按摩促進吸收
    ，也可輕輕拍打促進吸收
    ；
    　　四 、增加保濕補水步驟
    ，用純露面對臉部輕輕噴灑2到3次
      ，每次按壓3到4下，然后掌心貼于面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右
      ，用美容指打圈圈按摩促進吸收
      ，手法同上；
    　　五 
      、秋冬季需要及時鎖水鎖油脂調(diào)節(jié)水油平衡
      ，涂上顏貝麗乳液和霜，秋冬季使用量需增加
      ，擠出兩個花生米粒大小于掌心加熱后貼于面部或者分別涂抹在額頭
      、鼻子、臉頰
    、下巴處
    ，用美容指按摩打圈促進吸收
    ；
    　　六 
    、保護，防止秋冬季的風沙侵入和水分流失
    ，護膚最后步驟涂抹顏貝麗隔離霜進行保護
    ，先用碎點法涂抹于面部，然后輕輕拍打至均勻吸收
    ，最后用美容指輕輕打圈按摩至完全吸收
    。
    　　秋冬季護膚的正確步驟3　　早晨：洗面奶——爽膚水——精華液——眼霜——乳液——面霜——防曬霜——隔離——粉底——彩妝
    　　晚間：卸妝—— 洗面奶——爽膚水——精華液——眼霜——乳液——面霜
    　　1、 清潔是護膚的第一步
    ，使用洗面奶的時候
    ，先用手搓揉出泡沫再上臉，不要直接揉搓
    ，而是輕微力道的按摩
    ，洗完以后用清水沖洗干凈，最后用一次性面巾吸干水分
    。
    　　2
    、 爽膚水也稱緊膚水
    、化妝水等，它的作用是再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值
    ，使肌膚更好的吸收
    ，所以洗完臉后要立刻使用爽膚水，幫助皮膚補水
    。
    　　Tips：油性皮膚
    、混合皮膚T區(qū)用緊膚水，健康皮膚用爽膚水
      ，干性皮膚使用柔膚水
      ，敏感皮膚使用敏感水或修復水。
    　　3
      、 精華液一般有效成分濃度較高
      ，起到加強特殊目的的護理作用，讓護膚效果更明顯
      ，所以很多人都說水乳可以用一般的
      ，但是精華一定要用好的。
    　　4
      、 眼霜是我經(jīng)常忽略的的一步
      ，用中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始想眼位輕輕提拉按摩
      ，千萬不要用很大力
      。
    　　Tips：我們要根據(jù)自己肌膚的`年齡選擇合適的眼霜，20歲出頭的選擇清爽保濕型的
      ，25歲左右的要選擇抗衰功效型的
      。
    　　5、 乳液含水量較大
      ，同時含有少量的油分
      ，所以起到補水和滋潤皮膚的作用。
    　　6
      、 面霜是基礎護膚最重要的一步
      ，面霜中的美白、抗衰老的成分更容易被皮膚吸收
      ，一般建議油性肌膚使用乳液
      ，干性肌膚使用面霜。
    　　7
      、 注意注意
      ，一年四季都要防曬！
    ！防曬霜可以隔離紫外線
    ，夏天我一般選用SPF30的
    ，如果去海邊的話就選SPF50倍的。
    　　8
    、 卸妝工作一定不能偷懶
    ，眼部和唇部要使用專門的卸妝液，一定要卸干凈
    ，不然很容易堵塞毛孔
    ，看起來皮膚很暗沉。
    

          
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                                            秋冬潔膚三戒美容(是用冷水洗臉好還是···
                                        
      
    
        
    

  
    
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