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      秋季護(hù)胃重五養(yǎng)

      醫(yī)案日記 2023-05-21 07:30:15

      入秋以后

      ,氣候漸涼
      ,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感
      ,如果防護(hù)不當(dāng)
      ,不注意飲食和生活規(guī)律
      ,就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸
      、腹脹
      、腹瀉
      、腹痛等癥,或使原來的胃病加重

      那么

      ,秋季如何護(hù)胃呢?就要重“五養(yǎng)”

      保暖護(hù)養(yǎng)

      。秋涼之后,晝夜溫差變化大
      ,患有慢性胃炎的人
      ,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服
      ,夜晚睡覺蓋好被褥
      ,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外
      ,胃病“秋凍”要適度
      ,不要勉強(qiáng)挨凍而凍出病來。

      飲食調(diào)養(yǎng)

      。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟
      、淡
      、素、鮮為宜
      ,做到定時(shí)定量
      ,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
      ,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情

      忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴

      ,不吃過冷
      、過燙、過硬
      、過辣
      、過粘的食物,忌暴飲暴食,戒煙禁酒
      。另外
      ,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用
      ,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化

      平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為

      ,胃病
      、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒
      、心態(tài)密切相關(guān)
      。因此,要講究心理衛(wèi)生
      ,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      。避免緊張、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激
      。同時(shí),注意勞逸結(jié)合
      ,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)

      運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征

      ,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā)
      ,促進(jìn)身心健康

      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/55930.html.

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