秋季是從立秋至立冬3月
，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食養(yǎng)生當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養(yǎng)生的幾種方法。水果養(yǎng)生法
秋季氣候干燥
，常常使人感到鼻、咽干燥不適。時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。生極品.png)
這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質的水果
，要數梨和甘蔗了。中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽甘蔗有滋補清熱的作用
，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外
，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/56393.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
秋冬調養(yǎng)秀發(fā)靠嘴巴
下一篇:
巧吃蔬菜過好這個秋天
性骨髓瘤易出現神經病變.png)
，此法不僅強補腎精，通治一切耳病" onerror="nofind(this)">
