一年四季我們都會(huì)受到太陽光的照射
皮膚的顏色主要是由黑色素細(xì)胞制造黑色素（通稱麥拉寧）量的多寡來決定的
。在皮膚的基底層細(xì)胞里含有分泌麥拉寧黑色素的麥拉寧細(xì)胞，此細(xì)胞中的酪氨酸酵素在紫外線的照射下會(huì)被激活，刺激酪氨酸酶轉(zhuǎn)化為黑色素，就是皮膚曬黑、各種斑形成的主要原因。食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應(yīng)遠(yuǎn)離人工添加劑。在服用某些類固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深每當(dāng)空氣變得較稀薄或在較炎熱的地區(qū)時(shí)，太陽最猛烈的時(shí)候（上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)）
，接近容易折射陽光的東西（如雪、水、沙、甚至混凝土）時(shí)，在身體上最柔嫩的皮膚部位（如唇、耳、眼、膝內(nèi)側(cè)）或者與陽光直接接觸的部位（如鼻、肩膀、雙手）特別需要防曬。紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡，有透明或深色濾鏡片。有些透明的膠鏡片能反射太陽光光線
并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣
任何日曬都會(huì)造成傷害。但如果皮膚屬可接受日曬類型
，而又避免過度暴曬，少許日曬造成的古銅膚色是保護(hù)色。此外，太陽是維他命D的重要來源，對(duì)于缺乏這種維他命的人尤為重要防曬應(yīng)從小開始，1小時(shí)的日曬對(duì)兒童造成的損害比成人更深
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