夏日美麗加減法美容

夏日美麗加減法美容

補水增白也簡單

光潔無瑕的肌膚，不僅是女人風情的極致體現(xiàn)，是詮釋純情的最佳解碼。所以白皙無瑕的肌膚也永遠是東方女性最渴望的。面對7月烈日的烘烤，最基礎(chǔ)的護膚保養(yǎng)當然是防曬、美白、均衡控油防出痘。

針對烈日烘烤下的夏日肌膚特有問題，世界美容權(quán)威人士提出防曬美白的三大絕招——喜新厭舊促進代謝

里的喜新厭舊只是從字面上來理解：意思是拋棄老化的肌膚，讓年輕健康的新生肌膚取而代之——說穿了就是要加速肌膚的新陳代謝。要做到這一點，可利用活膚菁華素、護膚柔膚液(霜)等，這些護膚用品都能有效地滋潤肌膚，特別有令受損的肌膚在短時間內(nèi)快速美白的功效。讓你的肌膚“喜新厭舊”，恢復(fù)年輕。

保持距離做好防曬

建議你的肌膚必須和紫外線保持距離。夏天特別熱，即使天空中有烏云，強烈的紫外線仍可以透過云層危害年輕女性的肌膚。如今市面上的防曬霜形形色色，可說是給了時尚女性足夠的挑選空間。

流水落花有效滋潤

落花要流水的滋潤，才能永葆嬌艷；肌膚也是一樣，需要水資源。有效滋潤成分——維他命e和保濕因子都可以帶給肌膚如新生兒的潤澤和美白感，讓肌膚永遠都如少女般白皙圓潤、細滑清爽。

掌握了以上技巧，你已經(jīng)不再是面對烈日憂心忡忡的女性了；相反，你會向毒辣的夏日做出成功的手勢，因為你已有了保持肌膚健康細白的秘決。

美容護膚注意事項

　　我們每天都要做美容護膚的工作，但不能盲目的執(zhí)行，下文是為大家精選的美容護膚注意事項，歡迎大家閱讀參考。

　　1:大家記住哦，面膜是深層清潔類的產(chǎn)品，除非是睡眠面膜，否則都是要在30分鐘以內(nèi)洗掉的

　　2:維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪里紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠 避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，可適當多吃。應(yīng)盡量少吃感光性強的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可選擇在晚上 吃)。

　　3:很多蔬菜在含有維生素的同時，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽，便會出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花 草、無花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白 食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、 卷心菜、花菜、花生等富含維生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。 獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白 肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

　　4:豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

　　5:美白首先要補水，因為水分是肌膚的生命之源，肌膚只有在一個健康水潤的環(huán)境下才能更加有效的吸收后續(xù)產(chǎn)品的有效成分。然后再用美白 的產(chǎn)品，當然也可以用美白補水雙效合一的產(chǎn)品。

　　6:肌膚的彈性，縮水及生成膠原質(zhì)的能力會隨著年齡的怎加而下降，肌膚松弛，原本圓形的毛孔也會松弛下垂成橢圓形或淚狀，毛孔張大。因 此做好保濕工序，給肌膚補充大量的水分，從內(nèi)部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問題。

　　7:睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

　　8:要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩

　　9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　10:出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝

　　11:先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

　　12:預(yù)防痘

　　痘的方法：少吃刺激性的東西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

　　13:鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調(diào)羹醋倒在熱磚 上，此時有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日兩次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效.

　　14:教你如何避免眼角長出魚尾紋?用兩手的手指字兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕松避 免魚尾紋。

　　15：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

　　16:雀斑多數(shù)都屬于遺傳性質(zhì)。所以做雀斑時要使用外用祛斑產(chǎn)品，(如璀璨唯白精華唯白更新晚霜)，注意補水和防曬。還應(yīng)口服VC、六味地 黃丸等幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免日曬、保持充足睡眠，多吃果蔬類食品，可以明顯淡化斑點。

　　17:每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部細胞的代謝功能。

　　18:中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制 黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　19:菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊含的酶可以去除肌膚上的污漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然后再臉上輕輕按摩。有更好的清潔 效果。

　　20:每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對 內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　21:失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根.

　　22:及時補充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此 夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)水。

　　23：珍珠粉+雞蛋清祛痘印法 珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。

　　24:皮膚粗糙與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細膩，在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美白功效.

　　25:敏感性肌膚的六個護理原則：選擇微酸性潔面產(chǎn)品;使用不含酒精的舒緩化妝水和舒緩面霜;遠離刺激性產(chǎn)品;忌用撕拉式面膜;減少去角 質(zhì);補充維生素C。

　　26：便

　　秘(大便燥結(jié)、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日課愈.

　　27：蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后 用熱毛巾洗干凈即可。

　　28:除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月 ，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　29:洗臉水的溫度：最適宜的溫度是34攝氏度左右。如果低于20攝氏度對于皮膚的滋養(yǎng)不利，可以引起面部血管收縮，使皮膚蒼白，枯萎多皺。 如果高于38攝氏度可以引起血管和毛孔張開，使皮膚松弛無力，容易出現(xiàn)皺紋，使血管的彈性減弱，導(dǎo)致皮膚淤血，脫脂而干燥。

　　30:西紅柿面膜：材料：西紅柿、檸檬、面粉。方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。功效：西 紅柿和檸檬中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C，對防治雀斑有較好的作用。這個面膜特別適合油性皮膚，去油效果非常好。

　　31:取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健 美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　32:不管你是什么樣的皮膚，千萬不能用肥皂、香皂洗臉，因為它們是堿性的，破壞皮膚的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根據(jù)自己 的膚質(zhì)選用護膚品是很重要的。

　　33：淤青不見了。跌倒后可能淤青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎么辦?MM們可以把雞蛋煮熟剝殼后在淤青上滾一滾，很快它就慢慢消失了 。你可以試試哦，這樣穿裙子就漂亮了哦!

　　34：快速消除黑眼圈，起床后洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅潤哦，假 如有黑眼圈的MM們都可以試試看哦。

　　35:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，不但減少青春痘產(chǎn)生，還可以使痘疤都會慢慢退掉哦，這樣還可以預(yù)防痘痘的產(chǎn)生哦。 MM們趕緊的試試吧

　　36:知道怎么樣可以預(yù)防長痘痘嗎?別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部 肌膚長出惱人的痘痘，MM們只要注意這些就可以預(yù)防了哦!

　　37:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝棉沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上 一項獨門絕招--每天洗澡前先將臉

　　蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

　　38:感光食物一般來說有田螺、芥菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這些食物里都含有感光類物質(zhì) ，經(jīng)紫外線照 射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，只要不過度食用或是出門前不喲吃就行了。

　　39.秋天必做的10門美容功課：每周兩次發(fā)膜，按摩頭皮緩解換季壓力，美白加減法，給肌膚補充失去的能量，身體大清理，每周做一次全身按 摩，對我們的身體和皮膚都是有好處的哦，mm們要做好這些前提的措施哦

　　40.要想皮膚水潤潤，一定要多補水，多做面膜。面膜在臉上停留時間不要超過30分鐘(睡眠面膜除外)

　　41:頭發(fā)看起來暗沉沉的煤油生氣的話，你愛喝的花草茶也許能重新賦予他們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻后，將頭發(fā)浸泡入內(nèi)一段時 間后再洗干凈，頭發(fā)瞬間亮麗起來。

　　42：如果臉上有痘的話，注意不要吃辛辣和油膩的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的護膚品，吸油時切勿用紙巾，要用吸油紙哦。

　　43:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。但也不要忘記用適合自己 的護膚品哦，祝你有愉快的一天!~~

　　44:美容專家Vaishaly Petel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部，因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌膚吸收其他護膚品中養(yǎng) 分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。

　　45：秋季的飲食有以下禁忌:①、不要暴飲暴食②少吃刺激食品③飲食不要過于生冷④應(yīng)忌過燥的食物

　　46:粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太干，液體型雖然濕潤，卻又干得太快，而乳液型是水油兩種原 料制作的，能長時間保持濕度，戶外運動前適當涂些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會生雀斑和褐斑的

　　47：經(jīng)過日曬的皮膚會變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，應(yīng)補充水分，手頭要經(jīng)常帶著乳液，一發(fā)干就涂上些，勤補充水分。臉白不待言 ，手和胳膊也要勤擦乳液。

　　48：很多人喜歡把爽膚水倒到手心再往臉上抹，其實這樣的涂抹方式并不合理，如果手部夠清潔的話，抹在臉上還會造成二次污染，影響護膚 效果。爽膚水一定要用化妝棉輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚干爽清潔。

　　49：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕

　　后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透!

　　50：秋季護膚的主題依然是美白和保濕。對于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進入秋季，皮膚同樣會干燥、起皮。此時首先要做的是給皮膚補水，專家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　51：化妝掉妝處理：用活泉醒膚噴霧灑在整個臉部幾次之后等水分滲透進去夠保濕后重新補妝，肌膚可以得到平衡!

　　52: 每次洗臉時，先用溫水清洗，然后倒出蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩、按摩完畢，用溫水洗凈。

　　53:干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　54：保濕面膜怎么敷用?中干性?。鹤虧櫺?，一周2—3次?；旌闲约。呵逅?，一周2次。一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。

　　55：每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產(chǎn)生的毒素之苦，還要忍受車內(nèi)混濁空氣產(chǎn)生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個橙子，不僅能凈化車廂里的空氣，還有助排除人體內(nèi)的毒素。

　　56：如本身屬于敏感或干性皮膚，使用美白產(chǎn)品前應(yīng)先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質(zhì)層的水分，健康的.皮膚細胞組織，能減少使用美白產(chǎn)品時所產(chǎn)生的敏感徽妝。使用美白產(chǎn)品前，可先涂保濕精華打底。

　　57：為了預(yù)防嘴唇對于潤唇膏的依賴，最好每天使用不宜超過兩次，早晚各一次比較適宜。另外，嘴唇干燥可能是自身維生素B2缺乏，那么就需要補充一些含維生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡蘿卜等黃顏色的蔬果。

　　58:唇膏選擇簡單的：現(xiàn)在市面上的潤唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。“買潤唇膏，選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤成分，就能對嘴唇起到保護作用?！?br>
　　59:肌膚經(jīng)過一整天的日曬后，難免會受傷，所以即使做了防曬準備，日曬后的保養(yǎng)也是非常重要，選用具有鎮(zhèn)靜、補水、修復(fù)效果的面膜，才能更好呵護日曬后嬌嫩脆弱的肌膚。

　　60:冬季也應(yīng)注意防曬：冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其他季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

　　61:許多上班族長時間處于有空調(diào)的工作環(huán)境，因此水分的定時補充非常重要。除注意保濕外，也要多涂一些滋潤成分較高的潤膚品及精華素(特別是干性

　　及混合性皮膚)。每周進行面膜護理。按摩有助血液的循環(huán)和消除水腫現(xiàn)象，而且這類產(chǎn)品的滋養(yǎng)成分大，因此可以每周進行一至兩次簡單按摩。在夏日常用的收縮水及磨砂膏，便要減少使用了，可以用冷水洗臉代替收縮水。

　　62：護膚小知識：A、多喝水，每天至少6杯(250ml);B、多吃含維生素的水果、蔬菜，少吃油炸食品和甜食;C避免肌膚直接受陽光紫外線的照射;D、盡量用手直接觸碰臉部肌肉;E、早睡早起(保證晚上10:00—早晨6:00八小時睡眠);F、每天早晨晨跑30分鐘。

　　63：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　64：由于冬季氣候干燥，膚質(zhì)偏干的人群很容易發(fā)生皮膚脫屑;因此，冬季皮膚容易脫屑的人群，應(yīng)該使用保濕功效較強的護膚品，以減少皮膚水分的流失。

　　65:敏感皮膚者，應(yīng)盡量使用同一品牌的化妝品，而且應(yīng)該是抗過敏系列。洗臉盡量用冷水。不用顆粒型洗面奶，更不可選用磨砂膏，去死皮膏，同時盡量避免在過冷或過熱的環(huán)境中逗留。

　　66：人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持樂觀情趣、保證充足睡眠時間、多飲水、多吃水果蔬菜、學會放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的要訣。

　　67：每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚由很大的傷害，不可不注意。

　　68:辦公室女性的皮膚最大的敵人是干燥和污染，只要你采取相應(yīng)的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在最佳狀態(tài)。

　　69：冬季常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常大家要記得可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　70：女生們請注意繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習慣、不合理的飲食....稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋，要多注意保養(yǎng)用些適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚水潤潤.

　　71:這個番茄凈膚去油面膜，有很不錯的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的朋友。

　　72:由于肌體的老化，使內(nèi)分泌功能減弱，細胞吸收營養(yǎng)不良，面部表皮細胞大部分死亡，真皮彈性纖維老化，就會出現(xiàn)皺紋加深。所以日常保養(yǎng)時要注意真皮肌膚的營養(yǎng)的供給，使用精華素可以達到深層保養(yǎng)的效果。

　　73：冬季為了防止皮膚的干裂，各位MM們一定注意以下幾點：1、不要用

　　堿性過強的肥皂洗手和洗臉.2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤膚劑。3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的做喲個。

　　74：花粉與蛋黃加珍珠，可治療粉刺，收斂毛孔，清除黑頭。(注：敏感性膚質(zhì)慎用)大家趕快試試哦!

　　75做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易實力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃3根胡蘿卜，即可保護體內(nèi)維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，容易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。

　　76：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。

　　77：化妝時候掉妝時用活泉醒膚噴霧灑在整個臉部幾次之后等水分滲透進去夠保濕后重新補妝，肌膚可以得到平衡。

　　78：氣候越來越干燥，不論是干性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質(zhì)量油脂含量多一些的保濕品或者在水性保濕品后再用含量較高的保濕品達到真正的滋潤和鎖水作用。

　　79：茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大降低。菊有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點菊對心血管有很好的保健作用。

　　80：油性皮膚因為過度清潔或是選用了不恰當?shù)淖o膚用品，過度清潔皮膚會使皮膚出油的情況更嚴重。當皮膚感覺干燥的時候，皮脂腺就會分泌油脂，過度的清潔會使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是經(jīng)常洗臉而出油卻更加嚴重的原因。

揭 后宮佳麗的美容養(yǎng)顏食療秘方

導(dǎo)讀： 古代帝王后宮佳麗三千，無疑個個都是美女，她們是如何保養(yǎng)肌膚的呢?我為你揭秘后宮嬪妃們的方，一起來看看吧!

盤點后宮佳麗的秘制方

潤肌膚悅顏色——玉肌散

原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。

制法：共研極細末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。

功效：此散專治面部粗澀不潤，黑暗無光，雀斑污子。常洗能潤肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂

說明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤肌膚，使它變得 *** ，面色紅潤，可用來做化妝品，所以宮中常作為藥使用?，F(xiàn)代科學證實白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而促進皮膚色素吸收并滋潤皮膚。

《》載："白附子主面上百，治面黑干黑曾瘢疵。"藥理研究表明，本品對皮膚有 *** 作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。

諸虛百損無不神效——八珍膏

原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。

制法：共研細末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進二三次，白開水送下。

功效：此方不寒不熱，平和溫補，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無不神效。

說明：此為補虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競相服食。方中黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于，心腎不足之證更為相宜。

健脾益腎寧心安神——清宮茯苓糕

原料：茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米。

制法：茯苓等藥各等分共為細粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個。

功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。

說明：此為清宮食療。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它"久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年"，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。

茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗能力，并有較強的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它"補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年"。芡實，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說它主治"濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老"。

滋腎益肺 健脾養(yǎng)心——集靈膏

原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。

制法：人參研為細粉，余藥煎煮后過濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開水送下。

功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補髓，強身壯體，延齡益壽。

說明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進之方。由于方中藥物偏于滋陰補血，所以脾虛腹瀉者最好不用。

清心潤肺滋陰降火——二冬膏

原料：天門冬500g，麥門冬500g，川貝面120g。

制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白開水沖服。

功效：此膏清心潤肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血勞傷，元陰虧損，不可一日無此藥。久服水升火降，陰與陽齊，則無病矣。

說明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門冬是滋補強壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長期服用"輕身益氣，延年不饑"，《日華子本草》稱其"潤五臟，益皮膚，悅顏色，補"。這可能與其富含天門冬素、粘液質(zhì)、甾體皂甘等成分有關(guān)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門冬列為上品，稱它"久服輕身不老，不饑"，《名醫(yī)別錄》日"強陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子"。本品含有多種甾體皂甘、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強的抗菌作用。

健脾和胃——太和餅

原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實、茯苓、神曲、使君子、各120g，炙甘草60g。

制法：上藥共為細末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。

功效：健脾和胃，男女小兒最宜。

說明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現(xiàn)代研究表明茯苓(見前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。

清熱散風 降血壓——明目延齡丸(膏)

原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。

制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就?，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。

功效：平肝明目，清熱散風，降血壓。

說明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊甘等成分，能抗菌消炎，還可增強毛細血管的抵抗力，擴張冠脈、有強心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱其"久服利氣血，輕身耐老延年"。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開出的處方，此時她已71歲，說明此方對老年人非常適宜。

健腦滋陰益氣——五味子膏

原料：五味子240g。

制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開水沖服。

功效：健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。

說明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來給慈禧補身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學家認為有"養(yǎng)五臟，壯筋骨"等滋補強壯作用。

現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q此膏為健腦益壽佳品。

益腎養(yǎng)元氣 寧心安神——陽春白雪糕

原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。

制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤)內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。

功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。

說明：這是明代宮廷食療驗方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見前"茯苓糕"?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它"益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。

清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品。現(xiàn)代醫(yī)學研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂甘等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補生肌的效果。

現(xiàn)代偏方 讓你擁有白皙透亮肌膚

菊花美顏

菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細胞。

方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服;

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能肌膚。

方法三：將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

黃瓜美膚面膜

1.將黃瓜放入搾汁機搾汁后倒入小碗。

2.然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

3.把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

啤酒醒膚

1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

3.如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡后再敷。

茶水美白

方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

tips：有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

土豆美白面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美 *** 膚，而且可以減退夏日曬斑。

1.土豆洗凈并去皮切塊，放進搾汁器中搾汁。

2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。

3.敷于臉上，20分鐘后洗凈。

四款茶讓你喝出好膚色

以下4道茶飲，分別將材料分為3份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

元氣茶 潤膚

適用：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。

材料：黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢

功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養(yǎng)胃。

補血茶 涼補

適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>

材料：桂圓1兩、桑椹3錢、蜜黃精5錢

功效：桂圓能滋補脾臟，桑椹可涼補肝腎，蜜黃精補血潤膚。

溫陽茶 止渴

適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽虛怕冷型。

材料：東洋參3錢、天冬3錢、桂枝1.5錢

功效：東洋參補元氣、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。

滋陰茶 解毒

適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。

材料：沙參1兩、玉竹5錢、菊花3錢

功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤肺生津，菊花清熱解毒。

溫馨提示： 想要美麗的從食補開始，天然又省錢，一舉兩得的方法很實用!

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