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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      夏天赤膊不涼快
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-05-21 15:38:41
        
      

        
      
           
      夏天赤膊不涼快
      日前，中央電視臺《焦點訪談》播出了某大城市一些市民的一大陋習(xí)——在夏日里
      ，不少老少爺們光著大膀子在街頭
      、巷口或自家門前下棋、打牌
      、聊天
      、納涼或行走。當(dāng)記者問他們?yōu)槭裁闯嗖矔r
      ，有的不好意思地進了屋
      ，有的則滿不在乎地說：“天熱唄！”還有人以“習(xí)慣”和“涼快”為由
        。
      熱天赤膊真能涼快嗎
        ？
      其實，在炎熱的盛夏
        ，除了不文明
        、不雅觀，赤膊并不能使人涼快
        。因為一人的正常體溫是恒定的
        ，即37℃。而種恒定
      ，是依靠神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)來完成的
      。研究表明，在氣溫18～28℃的環(huán)境中
      ，約70%的人體體溫散發(fā)是通過皮膚輻射
      、對流和傳導(dǎo)完成的。當(dāng)氣溫升高到28～30℃時
      ，皮膚水分蒸發(fā)(出汗)增加
      ，并隨著氣溫的升高而增多。當(dāng)氣溫或環(huán)境溫度與人體的皮膚溫度相等時
      ，人體熱量的散發(fā)幾乎全部靠出汗來完成
      。若氣溫高于皮膚溫度，則非但不能通過輻射方式來散熱
      ，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量
      。若此時光膀子，則皮膚吸收的熱量反而會增加
      ，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉
      ，因而起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。所以說
      ，在炎熱的夏天赤膊
      ，不但不會涼快，反而會讓人感到更加悶熱不適。因此
      ，建議人們還是不赤膊為好
      。
      夏天什么顏色衣服最防曬呢?
      紅色的帽子最防曬。
      
深色的衣服吸熱快
      ，白色的衣服吸熱較少
      ，可以反射紫外線，因此短時間內(nèi)
        ，比較涼快
        。淺色衣物雖然可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好
        。因為紅色光波長較長，可大量吸收日光中的紫外線
        ，防曬效果最好
        。因此，如果長期在陽光下
        ，帶紅色帽子更涼快
        。
      
防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數(shù)僅為7
        ，浸濕后防曬效果下降到4
        。此外，米色棉織品的防曬系數(shù)為9
        ，白色棉織品的防曬系數(shù)雖然可達33—57
        ，但用這種材料制成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷
        。
      

      
擴展資料：
      
誤區(qū)
      
針對實驗
        ，詢問了部分市民。很多人認為
        ，為了能涼快些
        ，會穿無袖等盡量少布料的衣服。但是這樣的清涼裝扮真的好嗎
        ？
      
“其實
        ，夏日不一定穿得越少就越能防暑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！焙贾菔幸辉洪T診的陳醫(yī)師告訴記者
        ，如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱
      ，容易導(dǎo)致中暑
      。
      
據(jù)了解，在氣溫18℃到28℃的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射
      、對流和傳導(dǎo)散熱
      ，氣溫達到35℃時，主要靠皮膚蒸發(fā)散熱
      。當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時
      ，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量
      ，這樣非但不會感到?jīng)隹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環(huán)境中容易導(dǎo)致中暑
      。
      
到了夏天
      ，不少男士喜歡打赤膊，覺得涼快
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蛇@卻是一個誤區(qū)，當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫(36.8℃左右)時
      ，赤膊不僅不涼爽
      ，反而更熱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！耙驗槌嗖仓挥性谄つw溫度高于環(huán)境溫度時
      ，才能增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      
人民網(wǎng)-夏天什么顏色衣服最防曬呢?竟然不是你想的那樣
      


      夏季防暑降溫的誤區(qū)
      　　在高溫燥熱的盛夏時節(jié)，如何防暑降溫
        ，成為我們每個人都關(guān)注的焦點
        。那么夏季我們該如何正確的防暑降溫呢?下面就是人們在夏日容易走入的誤區(qū)。
       　　夏季防暑降溫的誤區(qū)  　　赤膊涼快 
       　　暴曬之下
        ，總能看見一些人打赤膊
        ，他們認為衣服穿得越少越?jīng)隹臁＿@是一種錯誤的認識
        。一般來說
        ，衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快
        ，因而越覺得涼爽
        。但研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時
      ，才能通過增加皮膚的輻射
      、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用
      。而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃
      ，皮膚不但不能散熱
      ，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱
      。
       　　正確措施：越是暑熱難熬之時
      ，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子
      。
        　　啤酒解暑 
       　　夏天氣溫高
      ，人體出汗較多，消耗也大
      ，易疲乏
      。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續(xù)
      ，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害
      。這不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率
      。
       　　正確措施：飲啤酒也要適量，不能把啤酒當(dāng)飲料喝
      。
        　　冷水洗澡 
       　　夏季天氣炎熱
      ，人的`毛孔都處于張開的狀態(tài)，這時一旦有冷水入侵
      ，會使全身毛孔迅速閉合
      ，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病
      。還可能刺激到關(guān)節(jié)部位
      ，進而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。此外
      ，還有很多家庭主婦因使用冷水洗衣
      、做飯也導(dǎo)致了關(guān)節(jié)疼痛。
       　　正確措施：熱水洗澡雖會多出汗
      ，但能使毛細血管擴張
      ，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗
      ，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式
      。
        　　喝冰飲料 
       　　冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用
      ，會導(dǎo)致毛孔宣泄不暢
      ，機體散熱困難
      ，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑;同時大量冷飲進入體內(nèi)
      ，很容易刺激胃腸道
      ，引起血管收縮、黏膜缺血
      ，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力
      ，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛
      、腹瀉
      。對于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說
      ，喝冰水
      、冰飲料除了導(dǎo)致胃部不適，還可能引起心腦血管痙攣
      ，從而引發(fā)心絞痛等
      。
       　　正確措施：飲用熱茶可明顯地消暑解渴、清熱涼身
      。它能擴張人的血管
      ，促進汗腺分泌、排汗暢快
      ，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外揮發(fā)
      ，帶走大量的體熱，能大范圍地降低體表溫度2~3℃
      。此外
      ，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿也能帶走數(shù)量可觀的熱量
      。且茶水中含有茶多酚
      、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌
      ，而且能與唾液發(fā)生反應(yīng)
      ，滋潤口腔，產(chǎn)生清涼感覺
      ，而冷飲無此作用
      ，反而使人“憋汗”。
        　　涼水泡腳 
       　　腳底的汗腺較為發(fā)達
      ，出汗多
      ，高溫時如果突然用涼水洗腳，腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后
      ，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮
      ，可能會導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)
      ，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引發(fā)一系列疾病
      ，如紅斑性肢痛
      、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。
       　　正確措施：腳有第二心臟之稱
      ，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點
      。古人云：“睡前洗腳，勝似補藥
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！毕募疽膊焕狻．?dāng)時雖然感覺有點熱
      ，但事后反而會帶來涼意和舒適
      。
        　　放棄鍛煉 
       　　炎熱的夏季，不少人為了防止中暑
      ，放棄了鍛煉身體
      。其實不愛體育鍛煉的人，越是怕熱越覺得熱
      ，越不活動
      ，長期如此機體適應(yīng)外界環(huán)境的能力就越差，反而更容易中暑
      。
       　　正確措施：科學(xué)研究揭示
      ，獲得或提高熱耐受能力的最佳方法是進行耐熱鍛煉，即在逐漸升高的氣溫下進行鍛煉
      ，以達到適應(yīng)更高溫度環(huán)境的目的。進行耐熱鍛煉時雖會使人大汗淋漓
      ，但過后體溫反會降低
      ，缺氧程度減輕，體溫調(diào)節(jié)功能提高
      ，熱適應(yīng)能力增強
      ，不但可增強體質(zhì)和耐熱能力，還可有效地防止中暑
      。
        　　戴深色太陽眼鏡 
       　　夏季的正午前后烈日炎炎
      ，人們在行走或騎車時都會戴上太陽鏡。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
      ，其實
      ，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴(yán)重影響能見度
      ，眼睛因看東西吃力容易受到損傷
      ，因此
      ，顏色深的太陽鏡不能起到保護眼睛的作用。
       　　正確措施：夏季選擇太陽鏡的標(biāo)準(zhǔn)是：鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線
      ，以灰色和綠色為最佳
      ，這樣，不但可抵御紫外線照射
      ，而且視物清晰度最佳
      ，透視外界物體顏色變化也最小。
      怎樣解決男人夏天赤背現(xiàn)象
      這個問題很難解決的
      ，但是從這個問題的實際影響來看
      ，是沒有必要去解決的。
      您所說的赤背一般都稱為打赤膊或者光膀子
      。這是全國各地都很常見的現(xiàn)象
      。雖然很多人都把它列為不文明行為之中，但這其實也是一種非常舒服的生活方式和習(xí)慣
      。
      其實打赤膊并不是什么很礙觀瞻的行為
      。男性的上半身并沒有什么不能夠看的東西，露出來也只是為了涼快
      ，并不會造成什么實際上的太大影響
      。
      如果你是想解決的話，你可以去對他們進行勸說
      ，如果勸說無果就也不需要管了
      。
      

          
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