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夏天這六類人最好別睡竹枕

醫(yī)案日記 2023-05-21 16:42:57

夏天這六類人最好別睡竹枕

腦梗

、糖尿病人、產(chǎn)婦等

本報特約記者 蘇春平

每到夏季，竹枕就成了床上用品市場的寵兒

。在悶熱的房間里
，躺在竹枕上
，頭腦都覺得清醒不少
，讓人渾身舒暢
。然而
，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超提醒
，竹枕并非人人適用，使用不當(dāng)可能危害健康
。

一

、

腦梗患者在夜間不宜用竹枕

。腦梗是腦血管閉塞引起腦缺血所致的腦血管病
，病情反復(fù)發(fā)作是腦梗塞的主要特點(diǎn)之一。夏季人體出汗多
，血液黏稠度相對增高
，輸向大腦的血流變緩，人在睡眠時
，血流會變得為緩慢
，所以，夏天發(fā)生腦梗的概率明顯高于春秋季節(jié)
，出現(xiàn)的時段又以夜晚為最多
。耿同超教授表示，竹子天然具有清涼品性
，腦?div id="d48novz" class="flower left">
；颊咛稍谏厦妫X部容易受涼
，從而引起頭頸部血管相對收縮
，血流量進(jìn)一步減少，導(dǎo)致腦梗發(fā)作
。此外
，如果室內(nèi)開空調(diào)
，會導(dǎo)致竹枕過度冰冷，對于腦?div id="d48novz" class="flower left">
；颊邅碚f
，無異于雪上加霜。所以
，腦?div id="d48novz" class="flower left">
；颊呒词挂弥裾硐沧詈迷谑覝卣５那闆r下或午睡時使用
。

二

、糖尿病人不宜用竹枕，因?yàn)橐撞疗破つw造成感染
，導(dǎo)致血糖應(yīng)激性升高
，加重病情
。

三

、傷風(fēng)感冒的人不宜使用，否則容易引起頭痛癥狀
。

四

、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人會加重病癥
，使病期延長
。

五、產(chǎn)婦和月經(jīng)期女性

，也要對竹枕敬而遠(yuǎn)之
，以免造成婦科疾患。

六

、嬰幼兒皮膚嬌嫩
，竹枕硬且粗糙，會對他們的皮膚造成損害
，也需謹(jǐn)慎使用
。

最后，耿同超主任強(qiáng)調(diào)

，除了竹枕外
，冰枕、水枕
、玉石枕
、瓷枕等也不適用于以上人群。如果真要用
，不妨使用涼性不大的草編枕
、亞麻枕等代替
。▲

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哪種枕頭比較健康，怎么使用
？

枕頭的要求
睡覺的時候

，人們需要一個理想的枕頭，它可以伴隨我們度過一個美妙的夜晚
，也可以給我們帶來健康
。然而怎樣的枕頭才算是理想的枕頭呢？我想
，它應(yīng)該滿足人們的三個要求：一是舒適
；二是給人們帶來健康；三是美觀
。
談到舒適
，人們往往會想，我喜歡高一點(diǎn)的枕頭
，那樣感覺很好
。也有人說，我愿意要低一點(diǎn)的枕頭
，睡起來很不錯
。還有人說，我目前睡的保健枕頭
，頸部墊高了
，睡起來很舒適。這些表達(dá)都是正確的
，人們的體態(tài)需求不同
，對枕頭舒適的看法也就不一樣了。歸結(jié)起來
，枕頭的舒適可以體現(xiàn)在以下幾個方面：
首先
，合理的高度。無論你喜歡多高的枕頭
，這個高度對您來說一定要合理
。合理的意思就是符合您的生理需求。有人要問
，我要多高才是合理呢
？這個問題，我在后面的健康枕頭里給大家表述
。
其次
，柔軟是很重要的
。大家知道，人的頭部有頭發(fā)
、頭皮
、頭骨等，但是這里的肌肉是很少的
，它不像人的臀部有很大的臀大肌
，所以可以長時間接觸較硬的物體，人的頭部肌肉少
，支撐它的物體就需要柔軟了
。然而是不是整個枕頭都是柔軟的才好呢？這個不然
。因?yàn)檎眍^不僅需要枕頭部
，還要枕頸部，枕頸部的地方就不要太軟
，而且還需要結(jié)實(shí)一點(diǎn)才好
。原因有二：第一，結(jié)實(shí)的物質(zhì)更能托起頸椎
；第二
，頸部有相對較多的肌肉，不像頭部那樣“脆弱”
。
舒適與健康是分不開的，只有身體健康了
，您才能感到舒適
。所以一個好枕頭，更重要是給您帶來健康
。要達(dá)到健康的目的
，我們需要科學(xué)來指導(dǎo)。
現(xiàn)在我們來談?wù)効茖W(xué)的枕頭需要哪些方面
？總結(jié)一下
，我得出以下幾點(diǎn)：
第一， 既要枕頭
，又要枕頸
。枕頭，人們往往認(rèn)為它只是用來墊腦袋的
，把墊頸部這一塊給忘了
。所以常常導(dǎo)致頸部得不到有效的放松和休息，頸椎病馬上會乘虛而入
，使你長期不得安寧
。
第二
， 枕頭要有合理的高度。這里的“高度”由兩方面組成
，即枕頭的高度與枕頸的高度
。枕頭部位高應(yīng)為自身一拳左右，這個一拳是指壓下去的高度
。如果枕心是棉類
，就應(yīng)該考慮它壓下去還有沒有一拳。而枕頸部位應(yīng)比枕頭部位略高一點(diǎn)
，但不能高出太多
，一般情況高出一到兩橫指為宜。
第三
， 軟硬合理
。枕頭部位要求柔軟。枕頸部位要求比枕頭部位硬
，以便更抗壓
。
第四， 枕頭要保暖
。枕頭的保暖部位主要要求在枕頸部
，因?yàn)轭i部受涼會直接導(dǎo)致頸部血管收縮，血液循環(huán)變差
，影響頸部休息
。所以睡覺時，最好不要用竹子做的枕頭
，竹枕的縫隙太寬
，最易受涼。
第五
， 透氣性好
。透氣性好可以保持頸部皮膚呼吸，同時也有利于排汗
。
第六
， 枕頭要有一定寬度。一般比自身肩寬10到16公分
。因?yàn)槿怂邥r不免翻身
，足夠的寬度可以保證頭部在翻身時不離開枕頭。
人總是愛美的
，枕頭也需要美觀大方
。保持枕頭美觀，我們還需要注意枕頭的可塑性
、顏色等
。
總之
，好的枕頭離不開您的細(xì)心挑選。對照以上我的一些看法
，我想您應(yīng)該可以找到或制造出一個滿意的枕頭
！

夏天藤和竹子枕頭哪個好
？

藤制品作為枕頭來說比較好

！收線藤制品很多有具有中藥性質(zhì)！對人體有好處
！藤制本身比較適合用作夏天的枕頭以及搖搖椅
！或者藤椅都很舒適！
竹制品來說一般作為凳子椅子比較常見
！竹子硬度比騰要高
！ 不過這個也看個人的生活習(xí)慣！

我個人覺得藤制品作為枕頭比竹制品好
！椅子的話就竹制的比較好了
！比較冰涼！你覺得我說的有沒道理
？親
！

睡覺時有枕頭好還是沒有枕頭好
？為什么？

睡覺時有枕頭好,睡覺不枕枕頭是不好的行為

，不利于健康
，同時有損于頸椎。 不枕枕頭
，頭的位置就比心臟低，會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),血管充盈,管壁受壓,醒來后會感到頭暈,眼皮浮腫,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量
。而且頭墊高睡覺
，胸部也連帶被略微抬高了，這樣
，下半身的血就可以順流
，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。 如何選擇和使用枕頭
？ 第一
，
既要枕頭，又要枕頸
。枕頭
，人們往往認(rèn)為它只是用來墊腦袋的
，把墊頸部這一塊給忘了。所以常常導(dǎo)致頸部得不到有效的放松和休息
，頸椎病馬上會乘虛而入
，使你長期不得安寧。第二
，
枕頭要有合理的高度
。這里的“高度”由兩方面組成，即枕頭的高度與枕頸的高度
。枕頭部位高應(yīng)為自身一拳左右
，這個一拳是指壓下去的高度。如果枕心是棉類
，就應(yīng)該考慮它壓下去還有沒有一拳
。而枕頸部位應(yīng)比枕頭部位略高一點(diǎn)，但不能高出太多
，一般情況高出一到兩橫指為宜
。第三，
軟硬合理
。枕頭部位要求柔軟
。枕頸部位要求比枕頭部位硬，以便更抗壓
。第四
，
枕頭要保暖。枕頭的保暖部位主要要求在枕頸部
，因?yàn)轭i部受涼會直接導(dǎo)致頸部血管收縮
，血液循環(huán)變差，影響頸部休息
。所以睡覺時
，最好不要用竹子做的枕頭，竹枕的縫隙太寬
，最易受涼
。 第五，
透氣性好
。透氣性好可以保持頸部皮膚呼吸
，同時也有利于排汗。 第六
，
枕頭要有一定寬度
。一般比自身肩寬10到16公分。因?yàn)槿怂邥r不免翻身，足夠的寬度可以保證頭部在翻身時不離開枕頭
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！　《也徽碚眍^會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端
，包在頸內(nèi)
，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的
、朝向前方的弧
，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭
原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直
，那就會駝背
，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康
。

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