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養(yǎng)生巧妙食花

醫(yī)案日記 2023-05-31 23:11:32

生活中有很多鮮花,不僅芬芳馥郁,還能入藥

。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解,既便捷
,又安全。重要的是用得恰當(dāng)

瀉火明目用菊花

《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒

、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
,野菊花之所以能“通關(guān)竅
、利滯氣”
,主要是其含有微量龍

腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油

養(yǎng)生方法:去中藥店購買干的野菊花

,和萱草一起
,裝入枕套里,并縫合即可
。用野菊制成的枕頭
,一覺醒來
,不僅明目
,還能使心情變得舒暢
、開朗起來;同時也可以做個小藥枕,放在車?yán)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,不僅能緩解駕駛疲勞
,而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香

牙痛口臭用桂花

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜,而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因?yàn)樗猩⒑平Y(jié)

、化痰生津的功效,所以用于咳嗽
、痰結(jié)、牙痛
、口臭等不適

養(yǎng)生方法:將鮮桂花放在器皿里

,加些鹽腌制,可以使味道更濃郁
。然后再用糖“蜜”上一晚上
,就可以制成桂花醬食用;用桂花子3克
,煎水漱口,一日3次
,有助于祛除口臭;桂花樹皮50克
,加入杜仲20克
,水煎服。10分鐘后即可止牙痛

胃部不適用茉莉

茉莉味辛甘

、性溫
,能幫助胃的消化吸收
、緩和胃痛
,對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱
。此外
,茉莉還有安定精神的效果
,可以讓人情緒鎮(zhèn)定
、舒緩緊張、心情清新
、舒暢。

養(yǎng)生方法:如果感到消化功能不佳

,可以用熱牛奶浸花,制成茉莉花奶茶
,味道暗香,還有不錯的輔助療效呢;此外
,如果眼睛紅腫
,迎風(fēng)流淚
,可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克
,菊花6克
,煎水服;如接骨后疼痛
,可把茉莉根搗碎
,酒炒
,包患處

面部晦暗用桃花

據(jù)藥理分析

,桃花中含有山萘
、香豆精
、三葉豆苷等有機(jī)化合物
,這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)
、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧的供給
,滋潤皮膚
。而中醫(yī)認(rèn)為
,桃花有利水、通便、活血之功效
。所以,桃花無論外用還是內(nèi)服都對滋養(yǎng)容顏有很好的效果

養(yǎng)生方法:取桃花250克、白芷30克

,用白酒1000毫升密封浸泡30天
,每日早晚各飲15~30毫升
。同時取其少許倒在手中
,兩掌搓至手心發(fā)熱
,來回揉擦面部,對黃褐斑
、黑斑
、臉色灰暗等面部色素有較好效果

乳腺增生用玫瑰

象征愛情的玫瑰花,花味芳香

,具有理氣解郁和散血瘀之功效
,能緩解高血脂癥
、肝氣郁積不疏
、氣血不和
、乳腺增生、乳房脹痛
、月經(jīng)不調(diào)
、女性荷爾蒙分泌低下等問題

養(yǎng)生方法:由于玫瑰花朵香氣的揮發(fā)性較強(qiáng),非常適合熱水沐浴

。放一池浴水
,撒入玫瑰花瓣,有平衡滋潤疲憊的肌膚
、舒緩緊張情緒的作用;如果想降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏
,不妨將加工過的花蕾3~5克,用沸水沖泡5分鐘
,并加糖或蜂蜜
,再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方
,方法是:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右,煎煮20分鐘后
,濾去花渣
,再煎成濃汁
,加入500~1000克紅糖,熬成膏狀即可
,具有補(bǔ)血養(yǎng)氣之效

活血調(diào)經(jīng)用月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用

,主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)
、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適
。可用新鮮花朵直接使用
,也可在夏、秋季采摘半開放的花朵
,曬干、陰干或烘干以備用

養(yǎng)生方法:取鮮月季花瓣100克

、面粉400克、雞蛋3個
、牛奶200克、白糖100克
、精鹽一撮、沙拉油50克
、發(fā)酵粉適量
。在雞蛋中加入糖
、牛奶
,攪勻后加入面粉、油
、鹽及發(fā)酵粉
,攪成面漿,花瓣加糖浸半小時
,和入面醬
,在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁
、活血調(diào)經(jīng)
,適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長等。此外
,月季花
、益母草各9克,水煎服
,可緩解痛經(jīng)

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