夏天防皮膚過敏應(yīng)保證充足睡眠防病

夏天防皮膚過敏應(yīng)保證充足睡眠防病

支招

夏季皮膚過敏增多的原因主要和夏天氣候特點、食物、服藥以及蚊蟲咬傷等因素有關(guān)，比如蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應(yīng)性皮炎、顏面再發(fā)性皮炎、日光敏感性皮炎等過敏性皮膚疾病在體表“泛濫”，許多患者還會伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致皮膚感染，引發(fā)嚴(yán)重后果。

那么，如何好地防治皮膚過敏，過一清爽的夏天呢？

1.保持充足睡眠和適當(dāng)運動。防止皮膚過敏首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應(yīng)能力。

2.要避免曝曬。紫外線對于健康體質(zhì)的皮膚有諸多危害，尤其是對過敏體質(zhì)。所以夏天爬山的時候要避免曝曬，中午外出的時候要使用遮陽傘，如果有可能要戴太陽鏡。

3.注意飲食調(diào)理。平時要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮。吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力，如洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另外有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)人群最好每天喝些豆?jié){。

4.要注意遠(yuǎn)離過敏原。不要穿化纖衣物、塑料涼鞋；保持屋內(nèi)濕度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，過濕和過干對皮膚都不好；如果有使用防曬化妝品的，選擇化妝品前應(yīng)先在局部試用，確認(rèn)不過敏再大面積使用。亓念慈

臉上過敏發(fā)紅怎么辦呢

　　當(dāng)臉上出現(xiàn)過敏的時候，則會伴有發(fā)紅的癥狀，相信大家對此都是知道的。以下是“臉上過敏發(fā)紅怎么辦”希望能夠幫助的到您！

　　 臉上過敏發(fā)紅怎么辦

　　在我們生活中，有許多人都是會出現(xiàn)臉上過敏發(fā)紅情況的。那臉上過敏發(fā)紅的時候應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、護理肌膚很重要，記得早晚都清潔臉部，使用溫水清洗，不可用太熱的水以免刺激皮膚。

　　2、記得補充水分，寒季天氣干燥，所以一定要及時的為肌膚補充足夠的水分。

　　3、如果臉上過敏發(fā)紅的話，則應(yīng)該要避免使用一些帶有酒精類的產(chǎn)品，以免刺激到肌膚。

　　4、女性選擇化妝品時，選擇不含有化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品。

　　5、當(dāng)過敏后，患者一定要積極的去大型皮膚病科醫(yī)院進行治療，不要隨意的治療，以防疾病加重。

　　6、飲用足夠的水，多食用新鮮蔬菜和水果，有必要的話也可服用一些維生素B2、C片，防止皮膚干裂。

　　要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還需要攝取一定的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;盡量避免喝濃茶和咖啡，不然的話會讓皮膚變得更加干燥無光。注意保持室內(nèi)的溫度和濕度，避免長時間接觸紫外線。

　　7、一些香皂或者是沐浴乳都是含有香精、抗菌以及除臭成分的，而使用這些的話則是會給皮膚帶帶來傷害的，它們會導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。因此要避免使用這類肥皂活沐浴乳。

　　8、清潔臉部后，臉上過敏發(fā)紅怎么辦?先用手輕柔拍打幾下，直至水分呈半干狀態(tài)，然后就在面膜均勻涂抹上溫和的潤膚霜，并輕輕按摩，這樣可以幫助肌膚鎖住水分，加速皮膚的`血液循環(huán)。

　　9、不能用冷水洗臉，不吃帶有刺激性的食物。

　　 臉上過敏發(fā)紅的注意事項

　　1.臉上過敏發(fā)紅后，應(yīng)停用使用化妝品，也不要更換新的化妝品，以免對皮膚再造成刺激，導(dǎo)致癥狀加重。

　　2.臉上過敏發(fā)紅后，可用棉簽蘸生理鹽水，涂擦在臉上敏感的部位，具有消腫、穩(wěn)定皮膚的功用，有效緩解紅腫癥狀。

　　3.臉上過敏發(fā)紅后，應(yīng)保證充足的睡眠，切忌熬夜、過度勞累，以免對皮膚造成刺激，不利于恢復(fù)。

　　4.臉上過敏發(fā)紅后，未經(jīng)醫(yī)生允許，切忌私自用藥，以免導(dǎo)致癥狀加重，影響恢復(fù)時間。

　　5.臉上過敏發(fā)紅后，在飲食上應(yīng)避免吃增加血管擴張的食物，如咖啡、可樂等，同時還要避免吃刺激性大和易致敏食物，以免導(dǎo)致癥狀加重。

　　6.臉上過敏發(fā)紅后，可以多吃一些富含維生素B的食物，具有修復(fù)作用，有效緩解肌膚不適癥狀。

　　7.臉上過敏發(fā)紅后，應(yīng)避免出現(xiàn)不良情緒，以免導(dǎo)致過敏癥狀加重，應(yīng)保持心情舒暢。

　　 如何預(yù)防臉上皮膚過敏

　　1、生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

　　2、保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。

　　3、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

　　4、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象。

　　5、選用敏感系列護膚品。

　　6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

　　8、經(jīng)常洗頭，養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進而引發(fā)皮膚過敏。

　　9、盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護。

　　10、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

之前沒怎么在意肌膚過敏這事，現(xiàn)在一換季就不舒服的難受，要怎樣做才能緩解修復(fù)這種癥狀呀？

　　1、首先應(yīng)停用所有的化妝品，前三天要停用所有的護膚品，讓皮膚有緩沖的時間。
　　2、這期間可以大量使用噴霧產(chǎn)品，藥妝品牌的噴霧有很好的舒緩及鎮(zhèn)靜作用，對敏感的現(xiàn)象有緩解功效。
　　3、如果平時使用的是低敏性護膚品還可繼續(xù)使用；而如果使用后皮膚仍有過敏現(xiàn)象，也要停止使用。
　　4、可以將棉花或紗布充分吸附注射用生理鹽水，敷在敏感部位，這種注射用生理鹽水比較安全，滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用。通常幾天后紅腫現(xiàn)象便會消除。
　　5、不要擅自用藥，未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買各種抑制炎癥的藥膏，這對皮膚不安全，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害健康。
　　6、注意防曬，避免曝曬，敏感肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力。經(jīng)常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。
　　7、在皮膚過敏期間要保證充足睡眠、均衡飲食、平穩(wěn)情緒，減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜很快便會恢復(fù)，嚴(yán)重時要及時就醫(yī)。

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