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戴手罩和用洗手液可降低流感發(fā)病率

醫(yī)案日記 2023-06-01 04:06:40

戴手罩和用洗手液可降低流感發(fā)病率

據(jù)路透社報道,為了預(yù)防流感

,人們也許應(yīng)該選擇戴口罩同時用洗手液洗手的預(yù)防措施。美國密歇根州大學安娜堡分校的埃莉森·艾洛博士及其同事研究發(fā)現(xiàn)
,住在學校公寓的大學生每天戴幾小時口罩并用含酒精的洗手液洗手
,最高可將感染類流感疾病的幾率降低一半。

艾洛在接受英國媒體采訪時表示:“我們認為這一預(yù)防措施也可以推廣到其他人群密切接觸的地方

,例如軍營或者療養(yǎng)院。我們甚至可以將這種措施推廣到家庭
?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

艾洛及其同事指出

,在對抗流感大流行過程中
,類似洗手液和口罩這樣的非藥物預(yù)防措施可能具有非常重要的作用。在當前的甲流疫情中
,注射疫苗的腳步較為緩慢,抗病毒藥的使用又受到限制

為了研究何種措施預(yù)防流感蔓延的效率更高

,研究人員根據(jù)1437名大學生居住的公寓將他們分成三組。一組采用口罩和洗手液“雙管齊下”的預(yù)防措施
,一組只戴口罩,最后一組是對照組
。在安娜堡分校證實校園內(nèi)出現(xiàn)首例流感患者之后
,艾洛及其同事啟動了這項研究。

在最初的兩周內(nèi)

,三組參與者的類流感疾病發(fā)病率沒有差異
,這可能是因為流感季剛剛開始的緣故。但在最后幾周
,艾洛及其同事發(fā)現(xiàn)
,采取“雙管齊下”預(yù)防措施的學生類流感疾病發(fā)病率比對照組的學生低35%到51%。只戴口罩的學生患病幾率也同樣低于對照組
,但這種差異并未達到統(tǒng)計上的顯著水平
。(楊孝文)

預(yù)防流感的好方法是什么

預(yù)防措施1、盡量少到公共人群密集的場所

;2、保證飲食以及充足睡眠
、勤于鍛煉
、勤洗手、室內(nèi)保持通風等
,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。3
、在烹飪特別是洗滌生豬肉
、家禽(特別是水禽時)應(yīng)特別注意
。特別是有皮膚破損的情況
。建議盡量減少接觸機會,豬肉要用71度高溫消毒后再使用;4
、可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性
;5
、做飯時可自己調(diào)配點小藥膳
,飲用提高免疫力的茶飲或湯劑
。如:兒童需清滯養(yǎng)元,泡點藿香
、蘇葉
、銀花、生山楂等
;成人需和中,泡點桑葉
、菊花
、蘆根等6、特別注意類似臨床表現(xiàn)
,引起重視
。特別是突發(fā)高熱、結(jié)膜潮紅
、咳嗽
、流膿涕等癥狀
。 另
,普通的抗流感疫苗對人類抵抗甲型H1N1流感沒有明顯效果,甲型H1N1流感的疫苗已研制出來
。 消毒洗手液正確洗手方法: [2]用消毒洗手液洗手
,程序如下:(1)開水龍頭沖洗雙手
。(2)加入洗手液
,用手擦出泡沫。(3)最少用二十秒時間揉擦手掌
、手背
、指隙
、指背
、拇指、指尖及手腕
,揉擦時切勿沖水。(4)洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈
。(5)用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手
,或用干手機將雙手吹干。(6)雙手洗干凈后
,不要再直接觸摸水龍頭,可先用抹手紙包裹著水龍頭
,把水龍頭關(guān)上
;或潑水將水龍頭沖洗干凈。 面對甲型H1N1流感 如何保護自己和他人 1
、對于那些表現(xiàn)出身體不適
、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人
,要避免與其密切接觸
; 2、勤洗手
,要使用香皂徹底洗凈雙手
;3、保持良好的健康習慣
,包括睡眠充足
、吃有營養(yǎng)的食物
、多鍛煉身體
。 二:家中有人出現(xiàn)流感癥狀,應(yīng)如何照料
?1、將病人與家中其他人隔離開來
,至少保持1米距離
;2、照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子
; 3、不管是從商店購買還是家中自制的遮蓋物
,都應(yīng)在每次使用后丟棄或用適當方法徹底清潔
; 4、每次與病人接觸后
,都應(yīng)該用肥皂徹底洗凈雙手;病人所居住的空間應(yīng)保持空氣流通
,經(jīng)常打開門窗保持通風
;5、如果你所在的國家已經(jīng)出現(xiàn)甲型H1N1流感病例
,應(yīng)按照國家或地方衛(wèi)生部門的要求處理表現(xiàn)出流感癥狀的家人。 ■兒童預(yù)防藿香6克
、蘇葉6克
、金銀花10克
、生山楂10克。煎服方法:每日1服
,清水煎
。早晚各一次
,3—5服為宜
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!鏊幬镱A(yù)防1、太子參10克
、蘇葉6克、黃芩10克
、牛蒡子10克
。煎服方法:每日1服
,清水煎
。早晚各一次, 3~5服為宜
。2
、大青葉5克
、紫草5克
、生甘草5克。煎服方法:每日1服
,清水煎
。早晚各一次,3~5服為宜
。3
、桑葉10克、白茅根15克
、金銀花12克
。煎服方法:每日1服,清水煎
。早晚各一次
,3~5服為宜。4
、蘇葉10克
、佩蘭10克、陳皮10克
。煎服方法:每日1服,清水煎
。早晚各一次
,3~5服為宜
。預(yù)防甲型H1N1流感中藥處方及服用方法一
、預(yù)防方藥組成1. 成人方:太子參6克
、麥冬3克、金銀花3克
。2. 6-12歲兒童方:太子參3克、麥冬3克
、金銀花3克

用好哪五招,就能避免流感交叉感染

夏季也屬呼吸道疾病的高發(fā)季

,其中常見的就是流行性感冒。與普通感冒不同的是
,流感屬于急性呼吸道傳染病,一般常常由流感病毒引起



患者多有明顯的畏寒發(fā)熱

、倦怠乏力、食欲減退
、咽喉痛等全身不適癥狀,如不及時治療或機體免疫力較低
,很容易發(fā)展成病毒性肺炎
、心肌炎
、呼吸衰竭
,病情危重時會威脅患者生命。



而且流感病毒多為單鏈RNA

,變異性強
、傳染性強
,容易導(dǎo)致人群大流行
,對社會和國家都會造成不良影響。所以
,為了減少流感流行、預(yù)防流感及其并發(fā)癥
,就需要掌握相關(guān)的醫(yī)學知識
,明確如何正確預(yù)防流感,減少和避免交叉感染

下面就介紹一下常見的預(yù)防流感和避免交叉感染的方法。

第一

、接種流感疫苗

接種流感病毒疫苗是預(yù)防流感非常安全有效的方法

。尤其對于身體抵抗力較差的兒童和老年人,每年接種流感疫苗能較好的預(yù)防流感
、減少慢性支氣管炎等慢性病的發(fā)病率,對于流感的防治起到一定的效果

但是需要注意

,患有急性傳染病、過敏體質(zhì)
、妊娠早期的孕婦等不建議接種流感疫苗,需要采取其他措施進行流感的預(yù)防



第二

、注意個人衛(wèi)生

流感病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播。針對這個傳播特點

,要求平時養(yǎng)成勤洗手
、定期對室內(nèi)進行清潔消毒,且在秋冬等感冒高發(fā)時期
,盡量少去人口聚集的公共場合,佩戴具有防護作用的口罩
。只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
,才能更好的保護自己,減少流感病毒的感染幾率



第三、勤開窗通風

夏季炎熱

,不少家庭都會開空調(diào)
,很少開窗通風,這樣容易影響室內(nèi)空氣質(zhì)量
,也會增加細菌病毒等微生物的密度,導(dǎo)致交叉感染。所以要開窗通風
,一般每天通風三次
,每次15分鐘左右。通風期間室內(nèi)人員注意保暖
,避免受涼。



第四

、營養(yǎng)全面均衡

只有注意日常飲食的全面均衡

,營養(yǎng)搭配合理,才能擁有健康的身體
,增加抵抗力,預(yù)防流感等各種疾病的發(fā)生
。一般建議正常人每天的膳食中要盡量包含蔬菜水果
、魚蝦或肉類、蛋奶
,具體可以根據(jù)膳食寶塔調(diào)整自身需要,保證合理營養(yǎng)
、健康飲食

第五、積極治療

,正確隔離

如果出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱

、畏寒
、全身酸痛等流感癥狀,應(yīng)及時去診所或醫(yī)院進行檢查治療
。不要亂服感冒藥,防止用藥不當掩蓋病情或影響肝腎功能
。正確的做法是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用有效的抗病毒藥物
,并且在治療期間
,盡量少去商場
、學校等公共場合,盡量居家隔離
,防止傳染給其他人



以上是預(yù)防流行性感冒、減少交叉感染的常見方法

。需要注意的是
,各種方法要因人而異,不要盲目跟風亂用藥
。在流感流行期間
,要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
,勤鍛煉、勤洗手
,合理服用感冒藥物。

對于患有高血壓

、糖尿病等慢性病的老年人
、孕婦以及嬰幼兒等特殊人群,更要采取嚴格的呼吸道傳染病預(yù)防措施
,預(yù)防流感

流感應(yīng)該怎樣做好防護

1、保持室內(nèi)空氣清新

,注意通風,每天開窗通風數(shù)次

2
、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,勤洗手
,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手

3
、盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴
,咳嗽、打噴嚏時用手帕或紙巾掩住口鼻
,或用上臂衣袖遮掩

4
、均衡飲食、適量運動
、充足睡眠
、避免過度緊張和疲勞;
5
、在流感流行期間
,盡量不到人多擁擠
、空氣流通不好的公共場所
,若到公共場所應(yīng)戴口罩;
6
、接種流感疫苗預(yù)防流感
,接種后可以顯著降低患流感及流感相關(guān)并發(fā)癥的風險,同時還可以減少患流感后傳染給他人的風險

近幾年冬天常會出現(xiàn)霧霾天氣
。霧霾雖然不是導(dǎo)致流感的病因,但會削弱人體對流感病毒的抵抗力
,因此,霧霾天氣應(yīng)當盡量減少外出
。但在霧霾天氣時
,仍應(yīng)適當保持室內(nèi)空氣的流通,可選擇中午
、下午霧霾相對較弱的時間段短暫開窗通風換氣。
由于流感易于在人群中傳播
,學校
、幼托機構(gòu)等人群聚集場所發(fā)生流感聚集性疫情和暴發(fā)疫情的風險較大,應(yīng)當加強通風
、消毒等措施以預(yù)防疫情的發(fā)生。一旦發(fā)生聚集性或暴發(fā)疫情
,則應(yīng)當在當?shù)丶膊☆A(yù)防控制機構(gòu)的技術(shù)指導(dǎo)下做好規(guī)范處置

冬季流感高發(fā)期
,我們?nèi)绾晤A(yù)防應(yīng)對?

寒冷的冬天來到了,也到了疾病的高發(fā)期

,常言道“外感風寒
,百病之源”
。冬季由于天氣寒冷
,人們?nèi)狈﹀憻挘瑢?dǎo)致身體免疫能力下降
,加上很少開窗換氣
,容易導(dǎo)致細菌的滋生
,所以在冬天人們很容易患上流感

到底什么是流感?

流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染

,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病
。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播

典型的臨床癥狀是:急起高熱

、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀
。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期,所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴重

流感爆發(fā)和流行什么意思

流感分為散發(fā)、暴發(fā)

、流行和大流行。

1

、在非流行期間
,發(fā)病率較低,病例呈散在分布
,病例在發(fā)病時間及地點上沒有明顯的聯(lián)系,這種情況叫散發(fā)

2

、一個集體或一個小地區(qū)在短時間內(nèi)突然發(fā)生很多病例叫暴發(fā)

3、較大地區(qū)的流感發(fā)病率明顯超過一般的發(fā)病水平

,可稱為流行

4、大流行有時也稱世界性大流行

,傳播迅速
,流行廣泛波及全世界,發(fā)病率高并有一定的死亡

傳播途徑

流感以空氣飛沫直接傳播為主

,也可通過被病毒污染的用物間接傳播。當病人和隱性感染者說話
、咳嗽
、打噴嚏的時候,病毒隨著唾液飛沫飛揚在空氣中或粘附在物品上
,當健康人吸入了這種被病毒污染的空氣
,或接觸粘附有病毒的物品后就可能得病。如遇身體受涼
,抵抗力減弱,易引起發(fā)病

流感的臨床表現(xiàn)

流感潛伏期1?3日

,最短只有數(shù)小時。流感根據(jù)臨床表現(xiàn)分以下四種臨床類型:

1

、輕型流感癥狀輕
,病程2?3日,易被忽視

2、典型流感急起畏寒高熱

,乏力
,頭痛,全身痛
,咽部干痛,食欲減退
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?捎斜侨⒘魈?div id="m50uktp" class="box-center"> 、噴嚏
、干咳、患者呈急性熱病容
,面頰潮紅
,眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音
。發(fā)熱多于1?2日內(nèi)達高峰,3?4日內(nèi)退熱
,但上呼吸道癥狀常持續(xù)1?2周后才逐漸消失

3、肺炎型流感主要常見于小兒

、老人或體弱多病
、免疫力低下者
。起病時與單純流感相似
,但于發(fā)病1?2日內(nèi)病情迅速加重。高熱
、衰竭
、煩躁
、劇咳、血性痰
、氣急
、紫紺并有心衰。少數(shù)病人可因心力衰竭或周圍循環(huán)衰竭而死亡
,小兒病死率較高。

4

、胃腸型和其他類型流感胃腸型流感除呼吸道癥狀外主要以腹瀉
、嘔吐為特征。伴有驚厥
、意識障礙、腦膜刺激征陽性者稱腦炎型
;原患心血管疾病又感染流感者
,發(fā)生心律紊亂或循環(huán)衰竭,心電圖顯示為心肌炎
,稱心肌炎型
;病人有高熱、循環(huán)功能障礙
、血壓下降
、休克及DIC等,稱為中毒型
,此型病死率較高。

流感如何預(yù)防

由于流感尚無特效治療藥物

,人群對流感病毒普遍易感,因此流感重在預(yù)防

1、培養(yǎng)學校養(yǎng)成良好的個人及保持教室環(huán)境衛(wèi)生整潔

2

、勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手
,不用污濁的毛巾擦手
。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手

3

、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫污染他人
。流感患者

在家或外出時佩戴口罩

,以免傳染他人

4

、均衡飲食、適量運動
、充足休息
,避免過度疲勞。

5

、認真執(zhí)行學校開窗通風制度
,保證開窗通風數(shù)次
,保持室內(nèi)空氣新鮮

6、在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠

、空氣污濁的場所
;不得已必須去時
,最好戴口罩

7、腳部保暖

。腳對溫度比較敏感
,若腳部受涼
,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮
,使人容易受流感病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉

8

、精神愉快
。醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)
,精神緊張、憂郁的人
,體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少
;局部免疫力下降
,易患流感

9、合理睡眠

。經(jīng)研究表明
,人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此保證充足睡眠十分重要

10、飲食清淡

?div id="d48novz" class="flower left">
!叭摺憋嬍硶档腿梭w免疫力,飲食過咸
,會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少
,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使流感病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感

11

、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀

如何治療流感

1

、一般治療

急性期臥床休息

,恢復(fù)期可適當活動
,注意有無心肌炎的并發(fā)癥;飲食以清淡
、容易消化、富有營養(yǎng)的食物為宜
;另外
,應(yīng)充分保證病人的液體供應(yīng),鼓勵病人多飲水
,必要時靜脈補充液體及營養(yǎng)

2

、對癥治療

流感目前醫(yī)學上沒有特效藥物

。對癥、抗感染治療僅限于緩解癥狀

(1)高熱者給予物理降溫

,如酒精浴
、溫濕敷或服退熱藥
,最好保持體溫在38左右。

(2)嬰幼兒高熱時易抽風

,除及時降溫外
,還應(yīng)適當給予鎮(zhèn)靜劑
,如苯巴比妥
、異丙嗪。

(3)全身痛者服解熱止痛藥

,如各種止痛片

(4)劇咳者給予鎮(zhèn)咳祛痰藥

?div id="jfovm50" class="index-wrap">?葻o痰又影響睡眠者可適當給予可待因口服0.3克,每日3次
,痰稠者給予止咳祛痰藥

3、抗病毒藥物和抗感染藥物

抗病毒性藥物

,可在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,在疾病的早期使用。如繼發(fā)細菌感染
,應(yīng)及時采用有效抗生素

4、中藥治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下

,可服中藥治療。

按照上述方法可以有效的預(yù)防流感的發(fā)生

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