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    高血壓須重視心腦腎
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-02 14:42:29
        
    

        
    
           
    高血壓病人的壽命長短關(guān)鍵在于保護好心
    、腦、腎三個重要器官
    ，這是因為導致高血壓病人死亡的主要因素并不在于高血壓病本身，而是在于是否并發(fā)腦中風
    、冠心病、高血壓性心臟病和腎功衰竭
    。那么應(yīng)該怎樣對心、腦
    、腎這三個重要器官進行保護呢
    ？
    一
    、堅持應(yīng)用降壓藥
    ，保持血壓穩(wěn)定在安全水平
    。由于對心、腦
    、腎造成威脅的主要因素是血壓增高
    ，因此
    ，保護它們的關(guān)鍵措施是使血壓維持在安全水平
    。研究結(jié)果表明,血壓維持在150毫米汞柱（收縮壓）和94毫米汞柱（舒張壓）以下
    ，則對心、腦
      、腎等器官無大的妨礙。所以
      ，高血壓病人必須堅持合理應(yīng)用降壓藥
      ，經(jīng)常測量血壓
      ，使血壓維持在這個“安全”水平
      。一般情況下，血壓增高越顯著
      ，持續(xù)時間越久，或血壓波動越大
      ，對心
      、腦
      、腎等器官的損害越大
      。
    二
      、加強自我保健，不做有害于心
      、腦
      、腎的事
      。保護心
    、腦、腎,應(yīng)從保護它們的血管入手，以便保障它們有充分的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)
    ，保護心
    、腦
    、腎的血管,關(guān)鍵又在于防治血管動脈粥樣硬化，降低血脂
    、血粘稠度
    。要做到這一點
    ，除了合理應(yīng)用防治動脈粥樣硬化和降血脂的藥物之外
    ，還應(yīng)該合理飲食
    ，少吃高脂肪食物，適當多吃些高維生素和含礦物質(zhì)豐富的食品
    ，如新鮮蔬菜，水產(chǎn)品，大豆制品等
    。煙毒對血管損害最大
    ，必須嚴格戒煙飲酒
    。多吃鹽不僅會增高血壓，也會加重腎的負擔
      ，所以應(yīng)盡量少吃鹽。
    三
      、生活規(guī)律
      、勞逸結(jié)合
      ，講究心理衛(wèi)生
      ，建立文明健康的生活方式
      。心、腦
    、腎的健康需要文明
    、健康的生活方式
    。生活雜亂無章
    ，過度勞累
    ，過度緊張，消極的情緒
    ，都可引起心
    、腦
    、腎的功能發(fā)生紊亂
    ，久之，還可造成多種損害
    。因此
    ，高血壓病人應(yīng)該時刻牢記這一點
    ，并在工作和生活中認真做到。
    

          
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