如何才能更長壽是各國科學(xué)家們致力已久的課題
。《美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)雜志》刊文指出了長壽的五大法寶1.每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年
2.將身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）保持在25—35
，可延壽3年。美國阿拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，多余的脂肪會增加糖尿病、心臟病等幾率。而BMI（體重(千克)/身高(米)的平方）保持在25—35則會延遲這些疾病發(fā)生。但這需要堅(jiān)持鍛煉。杜克大學(xué)研究表明
3.每周吃5次堅(jiān)果
4.多交朋友
5.告訴自己
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，什么樣的人千萬不要吃棗
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