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中年男子的五大心理恐懼

醫(yī)案日記 2023-06-02 22:24:54

男子自古以來就是與“剛毅”

、“勇敢”這些詞匯相聯(lián)系的,其實
,男性也有許多心理上的恐懼與擔(dān)心。歸納起來,男性生活恐懼主要有5種:

、由于男性在家庭經(jīng)濟(jì)來源中所占的比重較大再加上“掙錢養(yǎng)家”的傳統(tǒng)觀念影響
,所以男性的最大恐懼是在職業(yè)和經(jīng)濟(jì)方面
。二
、對于失去身體健康的恐懼
。男性最怕的另一件事就是失去獨(dú)立自主的能力
,必須依賴別人的照顧
。通常這種情況,往往是在身體有病的時候容易發(fā)生

、很多男性時常會懷有被人舍棄的擔(dān)心
。男性在中年之后會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄,所以
,一遇到家庭成員對自己態(tài)度不恭
,就會反應(yīng)很敏感。

、對子女的不成才產(chǎn)生憂慮
。望子成龍的心理,男性往往比女性更為熱切
,中年男子通常深恐子女們不能達(dá)到他們的期望
,形成一種經(jīng)常性的精神負(fù)擔(dān)。

、男性對自己體力衰退
,性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈得多。對于上訴種種心理現(xiàn)象
,心理學(xué)家稱之為灰色心理病
。灰色心理病一般多發(fā)生于進(jìn)入中年期的男性
,主要表現(xiàn)為:精神萎靡不振
,郁郁寡歡,焦躁不安
,但自己又否認(rèn)有任何心理變異

灰色心理病的發(fā)生與多種因素有關(guān)。從身體機(jī)能來說

,中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態(tài)開始下降
,常會感到做事力不從心。從心理機(jī)能來說
,大部分中年人的學(xué)習(xí)
、記憶能力開始衰退,而且缺少變化的生活環(huán)境使他們易產(chǎn)生枯燥乏味感
。從家庭負(fù)擔(dān)來看
,中年人往往上有父母,下有子女
,各種瑣事的應(yīng)酬耗費(fèi)了大量的時間和精力
,因此常使他們覺得壓力太大,難以應(yīng)付

那么如何克服上述心理恐懼

,防治灰色心理病呢?首先
,男性要特別注意身體的健康
,保持生活正?div id="jfovm50" class="index-wrap">;鸵?guī)律化。其次
,不要做無謂的冒險
,要讓自己的精神處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。此外
,要學(xué)會應(yīng)付壓力
,面對來自家庭與社會的巨大壓力,要學(xué)會化解壓力
,應(yīng)付壓力
,這樣,可以減輕你的心理負(fù)擔(dān)

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