婦女在懷小寶寶期間，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血
。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)資料，世界各地孕婦貧血的發(fā)病率高達(dá)20％～80％，其發(fā)生原因與社會(huì)經(jīng)濟(jì)及營(yíng)養(yǎng)不良有密切關(guān)系，其中大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血。醫(yī)學(xué)研究證明，貧血會(huì)造成孕婦心肌缺氧，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)心力衰竭，由于貧血使孕婦的免疫力下降患有貧血的準(zhǔn)媽媽除要去醫(yī)院就診
，服用必要的治療藥物外，平時(shí)還應(yīng)有針對(duì)性地吃一些補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損的食物或藥膳，從而起到治療或輔助治療的作用。下面介紹幾種妊娠貧血食療藥膳的家庭制作方法，您不妨一試：媽媽貧血吃什么,.png)
芪歸雞湯：
生黃芪100克
，當(dāng)歸30克，黨參30克，白芍20克，將諸藥納雞腹中，加蔥、姜等調(diào)料燉煮，以雞肉爛熟為度，食肉飲湯，每日一次。若病情較重可改黨參30克為西洋參10克，效果更佳。阿膠瘦肉湯：
瘦豬肉100克
，阿膠15克，先將豬瘦肉放入沙鍋內(nèi)，加水適量八味養(yǎng)血粥：
糯米200克
二冬甲魚湯：
甲魚一只（約250克），天門冬30克
，麥冬30克，百合30克，枸杞20克，火腿50克，先將甲魚去頭及內(nèi)臟汽鍋烏雞：
烏雞一只
花生枸杞蛋：
花生100克
桂圓桑葚汁：
桂圓50克，桑葚100克
大棗木耳湯：
大棗15克
豬肝菠菜湯：
豬肝200克，菠菜200克
蓮子燉豬肚：
豬肚一只，蓮子50克
，將豬肚洗凈龍眼肉粥：
龍眼肉15克
孕婦貧血是最要不得的，孕婦貧血就會(huì)導(dǎo)致胎兒貧血
孕婦吃什么對(duì)貧血好 首先
其次
，多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物
孕期補(bǔ)血
，最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物，以保障孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，如果食補(bǔ)無(wú)改善，孕婦血色素仍繼續(xù)下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補(bǔ)鐵片。在此也要提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期應(yīng)避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質(zhì)的吸收。孕婦貧血吃什么水果
相較于未懷孕前
，女性在孕期血容量增加了許多，血液被稀釋后準(zhǔn)媽媽孕期容易出現(xiàn)生理性貧血，其中以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見。多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物可以幫助補(bǔ)血，其中，櫻桃等含鐵高的水果就非常合適孕期貧血的準(zhǔn)媽媽吃呢。1、櫻桃
櫻桃是含鐵量最高的水果
。女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血，同時(shí)櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤(rùn)，消斑去皺。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品2、菠蘿
菠蘿中維生素C的含量很高
，而且富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效。3、草莓
草莓屬漿果
，草莓中富含鐵，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的
。但大量食用，有的甚至用水果來(lái)代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，因而過(guò)多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入三
孕期貧血，深色蔬菜和動(dòng)物肝臟都可以下粥
豬肝粥
食材：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克
做法：先將豬肝洗凈切碎
黑糯米粥
食材：大棗30克、黑糯米100克
做法：
1
2、黑糯米洗凈
豬肝菠菜粥
食材：菠菜3棵
、豬肝50克、姜1片、蒜1顆、蔥適量做法：
1
2、切好的豬肝丁放點(diǎn)鹽
3
4、放入菠菜
5
四
排骨花生湯
食材：豬小排500克、生干花生80克
做法：
1
2
3
4
功效：此湯蛋白含量較高
鯽魚補(bǔ)血湯
食材：黑豆4兩、生姜2片
做法：
1、鯉魚去鱗
2、將黑上去瓤丹并清洗乾凈
3
、紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用4
功效：鯉魚補(bǔ)血湯滋陰補(bǔ)血
胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜1根、雞蛋1個(gè)
做法
1
2
3
、炒軟后加雞湯,大火煮開10分鐘；4
、雞蛋攪勻打入鍋內(nèi)，加鹽調(diào)味關(guān)火，最后撒入蔥花。貧血不僅會(huì)影響孕婦本身
，還會(huì)影響胎兒。很多孕婦經(jīng)常感到頭暈、乏力、耳鳴、面色蒼白等。專家說(shuō)，孕期貧血通常是缺鐵引起的，補(bǔ)鐵是關(guān)鍵。改善貧血的方法是飲食中多吃含鐵量高的食物，保證孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡，配合補(bǔ)鐵劑加快血液補(bǔ)充。
對(duì)于貧血的孕婦來(lái)說(shuō)
，補(bǔ)鐵是關(guān)鍵:不管是不是貧血，孕期都要補(bǔ)鐵。他們常吃一些動(dòng)物內(nèi)臟
櫻桃是含鐵量最高的水果
。經(jīng)常吃櫻桃的女性可以預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)，櫻桃含有豐富的鐵和維生素A，具有美容的功效，如使皮膚紅潤(rùn)，消除斑點(diǎn)和皺紋。櫻桃是補(bǔ)鐵的最佳水果。維生素A可以促進(jìn)鐵的吸收，所以準(zhǔn)媽媽不妨多吃蔬菜水果、牛奶、蛋黃等
孕期補(bǔ)血
準(zhǔn)媽媽患有貧血最好不要喝茶
。多喝茶只會(huì)加重貧血的癥狀。由于茶葉中含有鞣酸，飲用后容易形成不溶性鐵鞣酸，阻礙鐵的吸收。其次，牛奶和一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。孕婦貧血是非常常見的現(xiàn)象
，那么孕婦貧血吃什么食物比較好呢？什么識(shí)時(shí)務(wù)補(bǔ)血比較快呢？下面是我為大家整理的孕婦貧血食補(bǔ)吃什么好，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。孕婦貧血吃什么食物
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高
2
準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好？葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素
3
對(duì)于中度以上貧血
一些孕媽咪擔(dān)心肚里的寶貝，對(duì)任何藥物都心存疑慮
提高飲食中鐵吸收的法則
鐵劑對(duì)胃黏膜有刺激
孕媽咪服用補(bǔ)鈣劑
孕婦貧血不能吃什么 茶有助消化幫助吸收營(yíng)養(yǎng)等作用 牛奶由于治療貧血的主要藥物是鐵劑 大蒜大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖 煎炸食品貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù) 本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/59712.html.
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