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家庭心理健康教育的操作要點

醫(yī)案日記 2023-06-03 12:55:44

要使孩子有健康的心理

,家庭教育是一個重要方面,加強家庭心理健康教育作為家長要努力做好以下幾點:

(一) 創(chuàng)造一個和諧

,美滿的家庭環(huán)境。

家庭是孩子成長發(fā)育的溫床

,是塑造情感
、性格
、意志,形成健康心理的重要場所
。可以說
,每個孩子的心理都有家庭的印記。為了孩子的心理健康
,我們要千方百計地為孩子創(chuàng)造一個美滿的家庭環(huán)境。美滿家庭的標志是:

1

、家庭結(jié)構(gòu)完整、團結(jié)
,有內(nèi)聚力。

2

、有共同的信仰和道德標準

3

、有民主
、寬松、和諧的氣憤

4、家庭成員關(guān)系緊密

5、有共同的精神生活

,相互尊重各自的愛好
,能共同度過閑暇時間

6

、有良好的學(xué)習(xí)氣氛,崇尚知識
,追求科學(xué)

7、經(jīng)濟民主

,增添東西都想著對方

8

、家務(wù)勞動分工合作

9、有了矛盾妥善解決

,不留積怨,不互相攻擊

10、有了困難能互相幫助

,有了憂愁互相分擔(dān),能原諒別人的錯誤
,能主動幫助別人解脫煩惱。

11

、家庭成員互相尊重
,講究文明禮貌
,說話和氣

12、與鄰居和睦相處

(二) 幫助孩子樹立正確的人生態(tài)度

信仰上的危機最容易使人心理上崩潰,沒有了精神支柱很難承受強大的精神壓力

,所以家長要幫助孩子樹立正確的人生目的
。在孩子的個人抱負上要給以具體指導(dǎo)
,讓孩子有正確的人生態(tài)度,不怕吃苦受累
,能艱苦奮斗。

(三) 幫助孩子學(xué)會正確認識事物

孩子知識貧乏

,就很容易鉆牛角尖,孩子小
,社會經(jīng)驗不足,就會為一件小事心煩
。家長要幫助他們增長知識
,教他們正確認識事物
,辨證地看問題
。要使孩子懂得世界上的事不可能十全十美,一帆風(fēng)順
,在困難面前要看到前途,看到光明
,從生活中挖掘積極因素,這樣孩子就不會被陰暗面遮住雙眼
,不會被困難嚇倒,始終保持客觀的態(tài)度
,成為生活的強者。

(四) 讓孩子學(xué)會做情緒的主人

情緒的好壞直接影響人的心理健康

,家長要教孩子學(xué)會控制自己的情緒,做情緒的主人
。要教育孩子學(xué)會節(jié)制自己的欲望,不要為一點不滿足就大動肝火
。要學(xué)會對不愉快的事加以冷靜的分析
,學(xué)會用理智抑制不必要的沖動,不感情用事
。人能以平靜的情緒對待生活中的矛盾,在逆境中保持心理的平衡
,是情緒健康的表現(xiàn)。

(五) 教孩子學(xué)會正確對待自己

家長要教育孩子正確認識自己

,既不自輕自賤,也不自驕自傲
,這樣才能正確地為人處世
。否則孩子就會片面地認識別人
,過高估計自己
,遇到事總感覺不順心,不是嫉妒別人
,就是煩惱、憤恨
,被一些不健康的情緒所籠罩。

(六) 豐富孩子的精神生活

豐富多彩的精神生活能陶冶情操

,培養(yǎng)良好的心理。孩子的生活多姿多彩
,心情愉快,精神上也會有寄托

(七) 讓孩子多參加集體活動

家長要鼓勵孩子多參加集體活動,知道他們在人際交往中相容

、接近、融洽
。親切的同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系
、家庭關(guān)系,有助于孩子心理的健康發(fā)展
。集體的生活能給人以溫暖,給人以施展自己才能的機會
,可以使孩子心情開朗,使人精神振奮

(八) 培養(yǎng)孩子的幽默感

幽默是一種機智

,一種風(fēng)度
。幽默有助于以輕松的心情去完成繁重的任務(wù)
。幽默是現(xiàn)代人心理素質(zhì)的組成部分。具有幽默感的人遇到煩惱往往能自我解嘲
。在家中應(yīng)允許孩子開玩笑,家里人在一起講講笑話
,開個玩笑,既能調(diào)節(jié)氣氛
,又能使孩子感到親切
,還有利于培養(yǎng)孩子健康的心理

(九) 科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合

心理疲勞是指長期從事某種性質(zhì)的活動

,興趣降低了,動機效力減弱了
。因此產(chǎn)生煩惱,難以維持正?div id="jfovm50" class="index-wrap">;顒?div id="d48novz" class="flower left">
。孩子學(xué)習(xí)過度會產(chǎn)生心理疲勞。家長要指導(dǎo)孩子科學(xué)用腦
,勞逸結(jié)合。

(十) 運用科學(xué)的教育方法

孩子犯了錯誤

,家長要對事不對人
。對錯誤要嚴厲批評
,但對孩子的自尊心要給以尊重
,信任。家長要個他們精神食糧——鼓勵
,表揚,肯定
,贊許

(十一)幫助孩子克服考試焦慮

,消除恐懼

孩子心情緊張很多情況下是學(xué)習(xí)壓力造成的。特別是面臨考試

,孩子往往過度緊張。它容易引起孩子焦慮并抑制思維能力
。因此,家長不要過重看待分數(shù)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?记凹依锏臍夥找推綍r一樣
,家長對孩子的期待要合理,不要對孩子提出太高要求

(十二)有心理問題,要及時診治

對孩子要熱情關(guān)愛

,通過誘導(dǎo),啟發(fā)
,安慰等手段解除孩子心理痛苦。還可輔之以音樂療法
,旅游療法,體育療法等手段
。作為家長要學(xué)會像帶孩子看感冒一樣去看心理咨詢與心理治療
,切不可怕丟人或被人誤解為有“神經(jīng)病”而耽誤孩子的發(fā)展

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