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教孩子學(xué)會(huì)自制

醫(yī)案日記 2023-06-03 14:11:22

教孩子學(xué)會(huì)自制

專(zhuān)家認(rèn)為，懂得自制的孩子一般會(huì)與同伴建立起良好的關(guān)系，同時(shí)

，也更有能力處理自己受挫、憤怒和失望的情緒
。因此，家長(zhǎng)應(yīng)——

編譯/葉 磊

理性看待自制

自制能力要求人們抑制內(nèi)心的沖動(dòng)需求

，努力平靜下來(lái)
，做出得體舉止
。這一點(diǎn)，即使對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)
，也不是一件容易的事情
。而孩子更需要大量的實(shí)踐和獲得小小的成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)鍛煉這種能力
。所以
，一味地脫離現(xiàn)實(shí)，要求孩子自制是不可取的
。比如，當(dāng)你們非得在醫(yī)院候診室等待時(shí)
，就別指望孩子能老老實(shí)實(shí)地坐著不動(dòng)。你要做的
，是帶上一本迷宮書(shū)，或跟孩子一起玩游戲
，來(lái)安穩(wěn)地度過(guò)這段時(shí)間
。

自制力的要求應(yīng)具體

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)

，自制力的定義太抽象了
。家長(zhǎng)不妨將它的內(nèi)容解釋給孩子聽(tīng)
，或者演示給他看
。有種吹泡泡的游戲
，被認(rèn)為對(duì)訓(xùn)練孩子的自制力非常有效：在孩子四周吹很多泡泡
，要求孩子不要去打破它們
。另外，在孩子需要抑制自己的情緒和行為時(shí)
，讓孩子想像交通燈的紅燈（停止）標(biāo)志，也是形象地向孩子展示“克制”定義的好方法
。

共同分享自制的過(guò)程

找一件對(duì)自己而言需要提高自制能力的事情（少喝咖啡

、抽煙等）
，讓孩子也選擇一件（不要插嘴等），然后同時(shí)學(xué)著克制。將自己的想法說(shuō)出來(lái)
，讓孩子看到作為家長(zhǎng)的你是如何戰(zhàn)勝?zèng)_動(dòng)的
，比如：“我想買(mǎi)那塊表
，但是我們現(xiàn)在正為假期出游攢錢(qián)，所以
，我就只好忍痛放棄?div id="jfovm50" class="index-wrap">！辈⑶?div id="jfovm50" class="index-wrap">，可以經(jīng)常跟孩子互相檢查對(duì)方在控制沖動(dòng)上做得怎么樣
。

啟發(fā)式地提示

如果孩子因?yàn)橥榕c他爭(zhēng)玩具而氣急敗壞時(shí)，問(wèn)問(wèn)孩子下次遇到這種情況會(huì)怎么辦

。孩子說(shuō)出他的選擇（不哭或者生氣等）時(shí)，你可以提示性地問(wèn)孩子：“你覺(jué)得輪流玩這個(gè)主意怎么樣
？”這樣問(wèn)的目的，并不是強(qiáng)加給孩子一個(gè)正確答案
，而是幫助孩子學(xué)習(xí)自己找到解決問(wèn)題的策略
。

做控制沖動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)教練

如果孩子抑制不住沖動(dòng)要弄壞同伴的玩具

，可以問(wèn)他：“你這樣做的后果會(huì)怎么樣
？”讓他主動(dòng)思考自己沖動(dòng)去做某件事情可能會(huì)導(dǎo)致一些他并不喜歡的后果（比如小朋友不喜歡他，被斥責(zé)等等）
。然后，再靠近孩子
，用眼睛跟他交流
，一只手搭在孩子身上
，告訴他
，你相信他會(huì)控制自己不去那么做。這樣做
，是給孩子一種感覺(jué)，讓他覺(jué)得你能夠控制他的沖動(dòng)
。如果孩子做到了，就夸獎(jiǎng)?wù)f：“你真有勇氣
！”

評(píng)價(jià)后果

無(wú)論孩子的選擇是對(duì)是錯(cuò)

，都要跟他一起經(jīng)歷這種選擇的過(guò)程和結(jié)果，然后一起討論這個(gè)結(jié)果的成敗
，這樣能幫助孩子記住這種抉擇的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)類(lèi)似的情況再出現(xiàn)時(shí)
，孩子就會(huì)更理智一些
。這樣做比起單純地懲罰孩子沒(méi)有自制力要有效得多
。

(葉 磊)

如何提升自制力
？

如何培養(yǎng)孩子自制力自制力是一種善于控制自己的情緒

、支配自己行動(dòng)的能力
。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)
，由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善
，神經(jīng)纖維尚未全部髓鞘化，傳遞的神經(jīng)行動(dòng)容易泛化
，不夠準(zhǔn)確，因此會(huì)常表現(xiàn)出自制能力比較弱。比如說(shuō)：媽咪不讓孩子飯前吃零食
，孩子也知道，但當(dāng)他看到香噴噴的點(diǎn)心和甜甜的巧克力時(shí)
，禁不住美味的誘惑；趁媽咪不在家就拿來(lái)吃了
，到吃飯時(shí)就不能好好吃飯了。又比如：孩子去了醫(yī)院
，在路上，他答應(yīng)媽咪看病時(shí)不哭
。但當(dāng)醫(yī)生把聽(tīng)診器放在他的前胸時(shí)
，他又哇地哭了出來(lái)
。孩子的這些行為都說(shuō)明，他們并非有意和大人過(guò)不去
，而是缺乏控制自己的能力
。孩子慢慢懂事
，而你也需要懂得更多管理他們的“戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)”
。有時(shí)候你需要在關(guān)鍵時(shí)刻學(xué)會(huì)“喊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以便在他們做出一些不好的行為之前
，及時(shí)地制止他們犯錯(cuò)
。不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候你的“喊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！焙翢o(wú)效果
。其實(shí)只要父母掌握了“喊?div id="4qifd00" class="flower right">
！钡募记桑湍艽蟠蟮貛椭愕暮⒆羽B(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
。這種技巧
，從孩子1歲起就可以開(kāi)始慢慢培養(yǎng)了
。如果你掌握了“喊?div id="4qifd00" class="flower right">
！钡募记?div id="4qifd00" class="flower right">
，就能大大幫助孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。第一次不良行為
，say stop明確地界定不良行為，對(duì)不良行為的懲罰應(yīng)當(dāng)及時(shí)
。當(dāng)孩子第一次出現(xiàn)不良行為時(shí)，必須及時(shí)制止
，并說(shuō)明理由。而不是在孩子幾次行為之后才予以懲罰
。給孩子一個(gè)關(guān)于“不被允許的行為”的清晰概念。例如：幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)自己吃飯時(shí)
，可能用勺把碗里的飯菜弄得到處都是
。父母應(yīng)當(dāng)在幼兒出現(xiàn)這種行為時(shí)就予以糾正
，而不是感到好笑。如果在幼兒已經(jīng)形成這種壞習(xí)慣后再糾正
，會(huì)造成幼兒的迷惑：為什么被允許的行為又被懲罰了？他們到底要我做什么
？懲罰的原則是“對(duì)事不對(duì)人”，避免人身攻擊以使孩子陷入自卑
。在對(duì)孩子懲罰時(shí)，應(yīng)明確告知
，“你這件事做得不對(duì)”或“我不喜歡你那樣做”
。不要對(duì)孩子說(shuō)：“你就是這樣的
，死不改悔
。”“你是個(gè)壞孩子
?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄澳銖膩?lái)不聽(tīng)話
。”這樣容易導(dǎo)致孩子把懲罰歸結(jié)為自身的原因
，而不是做錯(cuò)事的原因?div id="4qifd00" class="flower right">
！昂巴！钡囊饬x：對(duì)孩子的自制力
，不應(yīng)消極地等待它能樹(shù)大自然直，務(wù)必從小積極培養(yǎng)。首先應(yīng)建立一套家庭規(guī)范
。父母應(yīng)以一致態(tài)度對(duì)待孩子
，使孩子知道什么事情可以做
，什么事情不允許做
。有規(guī)可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行為的能力
。也許開(kāi)始培養(yǎng)時(shí)，孩子并不一定完全理解某種做法的道理
，而是單純地反射。如：父母不許孩子玩火柴
，每當(dāng)孩子拿起火柴時(shí)，就受到不能玩這個(gè)的約束
，久而久之，看到火柴就不動(dòng)手了
，但對(duì)于火柴燃燒，玩火很危險(xiǎn)的道理卻還不甚了解
。隨著年齡增長(zhǎng)
，在培養(yǎng)孩子樹(shù)立約束自己準(zhǔn)則的同時(shí)
，要讓孩子懂得其中的道理，及時(shí)進(jìn)行道德教育。當(dāng)孩子做出了一些缺乏自制力的事情時(shí)
，如：打壞東西
，弄臟了衣服等等
，父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的這種反應(yīng)，耐心對(duì)他講明道理，不宜以粗暴的方式對(duì)待有過(guò)失的孩子
，否則使孩子產(chǎn)生了反抗情緒，反而起不了教育作用
。就像是體育訓(xùn)練一樣，比賽若不是進(jìn)入緊要關(guān)頭
，教練是不會(huì)輕易喊停的。他們借助“喊?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?div id="jfovm50" class="index-wrap">，來(lái)進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整和獲得扭轉(zhuǎn)局勢(shì)的機(jī)會(huì)
。這也正是父母?jìng)儭昂巴！钡哪康乃凇盐諘r(shí)機(jī)，先發(fā)制人地讓孩子及時(shí)約束自己的行為并調(diào)整好心態(tài)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！昂巴
！钡娜笳`區(qū)：1.“喊停”不及時(shí)
。你最好多留意孩子的一舉一動(dòng)
，捕捉到某些“預(yù)兆”
，譬如他伸手要打小伙伴
，開(kāi)始提高嗓門(mén)說(shuō)話，或者開(kāi)始扔?xùn)|西等等
。如果你及時(shí)并且恰到好處地喊停，完全可以及時(shí)阻止這種行為的發(fā)生
。2.把“喊停”作為一種懲罰。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)
，“喊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！辈⒉皇菍?duì)孩子做出錯(cuò)誤行為以后采取的一種懲罰
。有些父母把發(fā)泄自己情緒的大喊大叫誤以為是對(duì)孩子的一種有效懲罰。3.無(wú)法提出對(duì)策
。如果你發(fā)現(xiàn)你的“喊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睙o(wú)法阻止某種行為的萌發(fā)
，或者孩子常常徘徊在犯同樣錯(cuò)誤的邊緣
，那么你就不只需要阻止，而應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步提出對(duì)策進(jìn)行干預(yù)了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！昂巴！钡淖罴褧r(shí)機(jī)：1、給予適當(dāng)?shù)木?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子即將失控的時(shí)候
，可以說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)你嗓門(mén)提高了
，我知道你開(kāi)始想要扔?xùn)|西了。不過(guò)我警告你
，請(qǐng)你馬上停止
！”2
、如果你的警告沒(méi)有起作用，那么就要想法主動(dòng)讓孩子冷靜下來(lái)
。對(duì)此，不同孩子不同時(shí)候不同事件會(huì)有不同的反應(yīng)
。有的孩子可以自己找回平衡
，而有的卻會(huì)因此而情緒低落
。但是不要對(duì)孩子的消極反應(yīng)太過(guò)于擔(dān)心
，只要脫離了剛才令他激動(dòng)的事件與環(huán)境
，他們就容易平靜下來(lái)
。你可以引導(dǎo)它把注意轉(zhuǎn)移到另一件可以讓他感興趣的事情上去
，比如一件他喜歡的玩具，或者教給他一個(gè)他感興趣的新游戲
。3、鼓勵(lì)孩子保持優(yōu)良的行為習(xí)慣
。必須讓孩子知道
，他的行為是被關(guān)注著的
；當(dāng)他做得對(duì)，做得好的時(shí)候
，會(huì)受到表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)
。當(dāng)孩子掌控好自己的行為時(shí)要加以贊揚(yáng)
。當(dāng)他平靜下來(lái)，你應(yīng)當(dāng)適時(shí)地夸獎(jiǎng)一下他：“很好
，這樣就對(duì)了
，很高興你做出正確的選擇
！”因此你必須提高注意
，以便及時(shí)地夸獎(jiǎng)他
，從而使這種行為保持下去并成為好習(xí)慣
。重點(diǎn)1
、父母要為寶貝做出榜樣培養(yǎng)寶貝的自制力
，并非父母口頭上講道理就行，應(yīng)具體教他
。例如，帶寶貝去商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)
，抗誘惑力差的寶貝見(jiàn)了玲瑯滿目的商品
，可能會(huì)對(duì)父母提出不合理的要求
。父母應(yīng)該幫助寶貝明白哪些要求是合理的（哪些東西是可以買(mǎi)的），哪些是不合理的
，設(shè)法糾正寶貝見(jiàn)什么要什么的不良習(xí)慣
，養(yǎng)成寶貝不為外物所動(dòng)的自制力
。寶貝經(jīng)過(guò)一次次的“失望”
，自制力就會(huì)逐漸提高
。2
、運(yùn)用“社會(huì)認(rèn)知提示法”，使寶貝自覺(jué)遵守規(guī)范
，抵抗外界的誘惑社會(huì)認(rèn)知提示法是指在社會(huì)性認(rèn)識(shí)（如人際關(guān)系、行為規(guī)范
、道德法律等）上給寶貝以提示和教育，使寶貝能夠時(shí)刻想到他應(yīng)該遵守的社會(huì)規(guī)范或行為準(zhǔn)則
。例如帶寶貝去超市
，為防止寶貝見(jiàn)到自己喜歡的東西就想要
，這時(shí)，我們就可以在超市門(mén)口對(duì)寶貝進(jìn)行社會(huì)認(rèn)知提示：“咱們說(shuō)好了啊
，你的東西已經(jīng)很多了，今天我什么都不給你買(mǎi)
，你只看看就行了
。假如你看上了什么東西
，回家后咱們好好商量一下再來(lái)買(mǎi)?div id="4qifd00" class="flower right">
！毕ば暮亲o(hù)健康成長(zhǎng)
。

"自制力"差的娃成績(jī)難提高？家長(zhǎng)不妨試試哪幾點(diǎn)
，輕松提高自制力
？

"自制力"差的娃成績(jī)難提高
？家長(zhǎng)不妨試試哪幾點(diǎn)，輕松提高自制力
？

1.鍛煉身體

戶外活動(dòng)是鍛練一個(gè)人自控能力得很好的辦法。讓孩子常常參加體育運(yùn)動(dòng)
，不但可以提升孩子體能素質(zhì)，還可以增強(qiáng)孩子的意志力
。參與集體項(xiàng)目，還能夠提升孩子的團(tuán)結(jié)一致
、互幫互助等美好品質(zhì)。

2.優(yōu)化總體目標(biāo)

孩子在想進(jìn)行一個(gè)目標(biāo)時(shí)
，一直為自己"畫(huà)餅"，孩子總體目標(biāo)很大
，實(shí)施起來(lái)很困難，孩子很容易就會(huì)選擇放棄。因此教孩子要從我做起
，讓孩子把我的母校優(yōu)化
，一步一步的去達(dá)到目標(biāo)
，最后達(dá)到目的
。

3.言傳身教

孩子"自制力"比較差，父母也要好好檢討自己了
。是否父母在日常生活中并沒(méi)有堅(jiān)持不懈辦事，讓孩子耳聞目睹
。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，孩子都是家孩子那個(gè)的一面鏡子
。要想塑造孩子的自制力，家長(zhǎng)就需要從點(diǎn)滴做起
。家長(zhǎng)在做一件事時(shí)，不必有頭無(wú)尾
，一會(huì)看電視，一會(huì)看看手機(jī)
，做一件事情一累就輕易放棄
，孩子也難以管住自己
。

學(xué)生自制力的塑造、提升

，將導(dǎo)致學(xué)生受用一生，但這又是一項(xiàng)比較復(fù)雜的身體素質(zhì)文化教育
，不好說(shuō)什么樣的方法最融入某類(lèi)狀況
，只能靠教師深層次學(xué)生、掌握學(xué)生
，勇于探索、匯總
，才能獲得很好的效果
。

古希臘著名演講家德漠斯芬因結(jié)巴不可以擊敗論敵

。但是他并沒(méi)有被這個(gè)致命性弱點(diǎn)產(chǎn)生失敗心態(tài)碾過(guò)。堅(jiān)持不懈每天跑去海邊
，或爬到大山，在舌頭下含住小石子
，大聲演說(shuō)，通過(guò)刻苦訓(xùn)練
，之后總算成為大演講家
。因而
，假如你有怕難為情的弱點(diǎn)，就會(huì)多到讓你不好意思地方去鍛練
。

我們應(yīng)該協(xié)助孩子擺脫精神上的弱點(diǎn)

，遏制住成功路上的引誘
，戰(zhàn)勝自我，以保持身心健康
，都要自制力，成為一個(gè)自制力極強(qiáng)的孩子
。

怎樣組織幼兒的自制玩具教學(xué)?各年齡班之間有何差別

幼兒的天性就是玩。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)

，只要是在身旁的東西，都能拿過(guò)來(lái)玩，都是他們可玩的玩具
。由于幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)決定，幼兒需要在實(shí)際活動(dòng)中
，通過(guò)與成人和伙伴的交往
，通過(guò)擺弄，操作
、觀察
、 實(shí)驗(yàn)，動(dòng)手動(dòng)腦來(lái)主動(dòng)學(xué)習(xí)
。玩教具的制作和使用過(guò)程是幼兒交往、合作性學(xué)習(xí)的物質(zhì)條件
，有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
、學(xué)會(huì)生活
、學(xué)會(huì)合作
、終身發(fā)展的培養(yǎng)目標(biāo)
。自制玩教具有商品玩教具無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，實(shí)用
、科學(xué)的玩教具能夠很好地輔助教師的教學(xué)
，培養(yǎng)兒童的節(jié)約意識(shí)和動(dòng)手能力
。幼兒園開(kāi)展自制玩教具活動(dòng)對(duì)教師和幼兒都具有重要意義。一
、幼兒園自制教玩具的重要性幼兒園自制玩教具
，是一種教學(xué)或輔助教學(xué)的用品
，它是教師根據(jù)教育需要和幼兒發(fā)展需求，對(duì)各種自然資源和材

料
，進(jìn)行收集、分類(lèi)、加工
、改造、組合
，重新進(jìn)行玩具教育因素設(shè)計(jì)后的產(chǎn)物。是一種創(chuàng)造性的活動(dòng)
，由于材料的形狀
、用途的不固定和玩教具玩法的不受限制
。這樣啟發(fā)性較大，聯(lián)想的范圍較大
，探索余地較寬
，容易引起幼兒的好奇心和探索行為
。娛樂(lè)性和教育性是教玩具的基本特性，它承載著 成人對(duì)兒童的期望
、教育意圖
、價(jià)值觀和社會(huì)文化習(xí)俗等
。首先要有利于幼兒的學(xué)習(xí)與發(fā)展。師生參與自制教玩具的活動(dòng)
，從過(guò)程到結(jié)果對(duì)于師生的身心健康和全面發(fā)展都具

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