我國第一部男性更年期學(xué)術(shù)專著《男性更年期綜合征》日前正式由中國醫(yī)藥科技出版社出版發(fā)行
。專家指出，更年期并非女人的“專利”，我國約有四成中老年男性遭受更年期的困擾。北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師李宏軍告訴記者
，由于雄性激素分泌下降，40歲以后的男性，有40%會或多或少地面臨男性更年期綜合征的種種困擾，出現(xiàn)失眠、乏力、腹部肥胖、性欲下降、健忘、情緒低落、工作效率低等情況。
一般來說，容易發(fā)生更年期綜合征的男性
，大多工作生活壓力大，尤其是白領(lǐng)、經(jīng)理、老板等。李宏軍提醒，如果是男性更年期綜合征的高發(fā)人群更年期的男性往往會有以下表現(xiàn)：如對從前喜歡的事物不再感興趣
生活中男性更年期來得較晚
男性更年期的簡介
男性更年期”不是一個(gè)新名詞
除了年齡因素以外
男性更年期的癥狀
肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始.接著頸部,手腳的皮膚,也會日漸松弛,下垂.這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致.
心血管老化
隨著年齡增長,心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象,這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加,類質(zhì)脂沈積,心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致.此外,血管彈性變差,變硬,動(dòng)脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn).
血管調(diào)節(jié)失常:有時(shí)會像孩子一樣渾身發(fā)熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等.
消化器官老化
隨著年齡的增長,消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮,胃粘膜也會日漸變薄,而結(jié)腸及胃腔則會慢慢擴(kuò)大,失去彈性.這些改變是逐漸發(fā)生的,所以大多無自覺癥狀.但若不節(jié)制飲食,注意衛(wèi)生,保持情緒穩(wěn)定,則將明顯誘發(fā).
肝腎陰虛:癥狀呈現(xiàn)眩暈腰酸,耳鳴盜汗,煩躁易怒,面赤升火,手足心熱,口乾咽燥,小便短赤,舌質(zhì)紅,脈細(xì)弦數(shù).
泌尿器老化
50歲左右,人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退,血中尿素氮開始上升,腎小管功能明顯降低,尿濃縮功能也急劇低下.所以進(jìn)入更年期以后,常自覺夜間尿多,尿顏或殘尿感.心腎不交癥狀心煩失眠,心悸不安,眩暈腰酸健忘,五心煩熱,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)數(shù).
生殖器官老化
進(jìn)入更年期之后,生殖器官也會出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象,這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致;也是影響老年人性格,情緒和思維最重要的一環(huán),如果沒有以健康的想法面對,將導(dǎo)致「更年期癥候群」的產(chǎn)生.
性功能減退
常見有性欲淡漠,消失或陽痿.
對男性更年期癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是以腎陰腎陽低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)
神經(jīng)系統(tǒng)老化
腦是神經(jīng)系統(tǒng)的中梮,隨著身體機(jī)能的老化,腦組織也會逐漸萎縮,此時(shí),神經(jīng)細(xì)胞,神經(jīng)纖維和感受器官細(xì)胞數(shù)量,都會慢慢減少.
精神與神經(jīng)癥狀:如神經(jīng)過敏,急躁,倦怠,常有壓抑感,記憶力,思考力和集中力減退,失眠,孤獨(dú)恐怖感,缺乏自信等.
骨骼老化
男性在55歲至65歲,女性在35至45歲起,骨骼組織將加速流失,使骨骼中海綿狀小孔增多,導(dǎo)致骨骼軟化,肋間肌萎縮,駝背等現(xiàn)象.
如何改善更年期癥狀
改善癥狀首先要加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)
補(bǔ)充睪酮的療法在理論上有其合理性
男性更年期的保健
老化是生命的過程，男人在40歲后
一般而言
1.體力大不如前
2.體脂肪增加
3.性欲減低
4.心絞痛及心臟冠狀動(dòng)脈的疾病問題。
5.情緒不好
，沮喪，憂郁，無助。老和太太吵架，看小孩不順眼。6.喪失積極態(tài)度
，對工作不起勁，逃避壓力。迎接更年期
如果真的受到更年期的困擾，要讓這顆泄了氣的皮球
☆抽煙及膽固醇過高會增加男性更年期提早發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)立即戒煙
☆適當(dāng)休閑定期運(yùn)動(dòng)，能保持肌肉及骨胳質(zhì)量
☆與另一半維持良好溝通
☆均衡飲食
☆調(diào)整工作內(nèi)容及生活目標(biāo)
，樂觀的思想，"笑"是最好的藥物喔!☆若要用男性荷爾蒙補(bǔ)充治療，則要請醫(yī)生做驗(yàn)血與身體檢查，看是否適合。因男性荷爾蒙補(bǔ)充治療不適合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心臟病。男性更年期要注意五項(xiàng)
保健一：【注意飲食】
調(diào)節(jié)吃好科學(xué)早餐的膳食
，平衡的營養(yǎng)可適當(dāng)多進(jìn)食含鋅多的食物，以增強(qiáng)性欲。保健二：【適當(dāng)藥療】
使用小劑量雄激素
，除了能改善心情，提高認(rèn)知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體內(nèi)脂肪、降低血脂、防治骨質(zhì)疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質(zhì)量外，還可提高性欲。但應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，切不可擅自用藥。也不要濫用補(bǔ)腎壯陽藥物。必須戒煙酒，因?yàn)闊熅埔矔?dǎo)致睪酮水平下降。保健三：【健康的心理】
首先要有我還行”的信心
，要相信自己性機(jī)能是正常的，有不敗的心理。保健四：【生活規(guī)律】
早睡早起，這是因?yàn)槿四X在午夜前后能分泌有用的激素
，需充足的睡眠。保健五：【鍛煉身體】
經(jīng)常活動(dòng)
，特別是慢跑或步行，增強(qiáng)體質(zhì)和氣血流通。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/60394.html.
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