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天冷開窗通風(fēng)注意要點

醫(yī)案日記 2023-06-07 04:03:06

在寒冷的冬季

,大家都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的
,而且門窗緊閉,以抵御外面凜冽的寒風(fēng)
,但是當(dāng)您在享受著室內(nèi)暖融融的環(huán)境的時候,您可知道室內(nèi)的空氣質(zhì)量卻在急劇下降——

據(jù)統(tǒng)計

,我國每年因室內(nèi)空氣污染引起的超額死亡數(shù)為11.1萬人
,因此造成的巨大經(jīng)濟損失有時一年高達107億美元。調(diào)查顯示
,人們對室內(nèi)環(huán)境污染重視程度較以前有明顯變化
,但總體水平仍不容樂觀,僅有三成的家庭表示
,對室內(nèi)環(huán)境請檢測機構(gòu)做檢測很有必要。

那么

,在寒冷干燥的冬季
,室內(nèi)空氣如何影響人的健康呢?

冬季缺氧癥正困擾都市人

進入冬季

,由于疲勞乏力、精神不振
、胸悶
、氣短
、頭痛等癥狀而前往醫(yī)院就診的開始明顯增加
。與此同時,不少人開始感覺到呼吸有壓力或者感冒次數(shù)增多
,還有人出現(xiàn)了嗜睡、反應(yīng)力遲鈍等現(xiàn)象
。一些健康專家指出
,像以上些癥狀的出現(xiàn),固然跟換季的時候人們對外界的反應(yīng)有關(guān)
,但另一最重要的原因就是由于氣溫降低
,人們呆在封閉空間里的時間大大增加
,氧氣供給不足造成的。一些專家還特別指出
,如果缺氧時間過久,人體可能會出現(xiàn)一系列疾病
,甚至還可能危及生命
。所以,冬天是疾病的高發(fā)季節(jié)
,應(yīng)該要特別警惕缺氧綜合癥

隨著氣溫的下降,家家戶戶緊閉門窗

,人們也大大減少了室外活動機會
。孰不知
,這樣一來人們在各種各樣的密閉條件下
,導(dǎo)致了身體的缺氧,尤其呼吸不到新鮮空氣
,使大腦長期缺氧,就會引發(fā)各種疾病
。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn):學(xué)生“睡不醒”與教室的空氣質(zhì)量有關(guān)
。教室人數(shù)太多是空氣不達標(biāo)的原因之一,四五十人擠在一間屋子
,每個學(xué)生占有的空間太小了。不注意通風(fēng)導(dǎo)致了缺氧的加劇
。尤其是冬天
,大家圖暖和,不開門窗
,教室里的空氣一整天都得不到換和補充,很容易造成空氣質(zhì)量下降
。缺氧會導(dǎo)致學(xué)生感到疲勞和精神不振
。”醫(yī)學(xué)專家提醒:缺氧嚴(yán)重會有胸悶
、氣短、頭暈
、頭痛等現(xiàn)象
,并使機體免疫力下降

還有更為嚴(yán)重的現(xiàn)象

,我國很多地區(qū)的居民還有冬天生煤爐或炭火取暖的習(xí)慣,這更容易引發(fā)一氧化碳中毒和缺氧
,如果不能保持良好的通風(fēng)條件,不僅會帶來各種疾病
,最嚴(yán)重的就是會危害生命安全
,每年這樣的案例都數(shù)不勝數(shù)
,所以,每年的冬季都是缺氧癥的高發(fā)期
,也是人們最應(yīng)該注意健康的季節(jié)。

冬季裝修警惕甲醛中毒

不久前

,王先生喜遷新居
,沒想到卻因此惹上了麻煩:自從搬進新家后,就老是鼻腔發(fā)干
、咽部發(fā)癢,偶爾還有少量清痰
。王先生曾經(jīng)多次到醫(yī)院看病
,醫(yī)生均按感冒處理
,讓他服用感冒藥和抗生素
,但是一直沒有明顯效果。最后
,他找到了室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境檢測中心。該中心的工作人員到他家一檢測
,發(fā)現(xiàn)“病根”就在新家的空氣上:他們家空氣中的甲醛含量達到每立方米0.44毫克
,超過國家標(biāo)準(zhǔn)5.5倍!

現(xiàn)代科學(xué)研究表明

,甲醛對人體健康有負(fù)面影響。當(dāng)室內(nèi)含量為0.1毫克/立方米時就有異味和不適感
;0.5毫克/立方米時可刺激眼睛引起流淚
;0.6毫克/立方米時引起咽喉不適或疼痛;濃度再高可引起惡心
、嘔吐、咳嗽
、胸悶、氣喘甚至肺氣腫
;當(dāng)空氣中達到230毫克/立方米時可當(dāng)即導(dǎo)致死亡

長期接觸低劑量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病

、女性月經(jīng)紊亂
、妊娠綜合癥
,引起新生兒體質(zhì)降低、染色體異常
,甚至引起鼻咽癌。高濃度的甲醛對神經(jīng)系統(tǒng)
、免疫系統(tǒng)
、肝臟等都有毒害。它還可刺激眼結(jié)膜
、呼吸道粘膜而產(chǎn)生流淚、流涕
,引起結(jié)膜炎
、咽喉炎、哮喘
、支氣管炎和變態(tài)反應(yīng)性疾病。甲醛還有致畸
、致癌作用
。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查,長期接觸甲醛的人
,可引起鼻腔、口腔
、鼻咽
、咽喉、皮膚和消化道的癌癥

,已是數(shù)九寒天

,同時也是各種感冒和呼吸系統(tǒng)等疾病的高發(fā)季節(jié)
。由于建筑、裝飾和家具產(chǎn)生的有害物質(zhì)
,如甲醛、氨氣等刺激人們的呼吸系統(tǒng)
,并使免疫力下降
,既增加了傳染感冒的機會,也會使已有的感冒癥狀加重
。因此
,如果你的感冒等其它一些呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈,是否該請有關(guān)機構(gòu)來檢測一下你的室內(nèi)空氣呢

冬季空氣濕度也會影響健康

人生活在相對濕度45%—65%RH

,濕度指數(shù)為50—60的環(huán)境中最感舒適
,而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH
,在這樣的房間呆久了,往往會出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象

在干燥的環(huán)境中,人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低

,容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病
。有研究結(jié)果表明,當(dāng)空氣濕度低于40%RH的時候
,鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水,彈性降低
,粘液分泌減少
,粘膜上的纖毛運動減緩,灰塵
、細(xì)菌等容易附著在粘膜上,刺激喉部引發(fā)咳嗽
,也容易發(fā)生支氣管炎
、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

空氣干燥的時候

,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散
,引發(fā)疾病
。干燥的空氣使人體表皮細(xì)胞脫水、皮脂腺分泌減少
,導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂
。因此
,過敏性皮炎
、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。空氣干燥對人體免疫力也有不利影響

冬季該給室內(nèi)空氣消消毒了

為有效防止冬季室內(nèi)污染對健康的危害

,保健學(xué)家提出“給室內(nèi)空氣消毒”的一些建議
,具體方法如下:

1.每天定時開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮

。有條件的寫字樓和家庭,以每天早
、中
、晚三次各通風(fēng)20分鐘為宜。實驗表明
,室內(nèi)每換氣一次,可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體

2.選擇適合的室內(nèi)空氣凈化器

,經(jīng)常進行室內(nèi)空氣凈化和消毒。在流行感冒高發(fā)時期
,可以用醋來凈化空氣
,因為醋揮發(fā)在空氣中有殺菌的作用

3.保持合適的室內(nèi)溫度

,避免室內(nèi)外溫差過大。按照國家標(biāo)準(zhǔn)
,室溫控制在16℃—24℃為宜;

4.增加室內(nèi)濕度

。冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%至60%
。可以選用加濕器
,也可在暖氣片上放一小水槽,或在室內(nèi)養(yǎng)花種草
,以增加室內(nèi)空氣的濕度

5.對居住的環(huán)境要經(jīng)常打掃,防止室內(nèi)空氣中的細(xì)菌超標(biāo)

。特別是密閉的寫字樓
、有病人的家庭、兒童房間和飼養(yǎng)寵物的家庭
,應(yīng)該請專門機構(gòu)進行室內(nèi)細(xì)菌檢測

6.新裝修的寫字樓和家庭要注意室內(nèi)環(huán)境的檢測與治理。

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