硒是微量元素中的“抗癌之王”
。目前市場上的補硒產(chǎn)品很多,但研究證實,有些含硒元素的食物補充效果并不是很好?div id="4qifd00" class="flower right">口蘑也叫白蘑菇
,菌蓋潔白、肉厚、柄短。野生口蘑的營養(yǎng)價值尤其高,被認為達到了野生食品的頂峰據(jù)實驗分析,一般品種的口蘑中含有礦物元素達10余種
,特別是對人體關系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量,僅次于靈芝,比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍。而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變,在有效劑量范圍內(nèi),越早補硒,癌癥的發(fā)病率就越低。此外,口蘑中還含有多種抗病毒成分
,可以輔助治療由病毒引起的疾病。其中的大量植物纖維有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用。吃的時候每次30克,而且最好吃鮮蘑。目前市場上有泡在液體中的袋裝口蘑,食用前要多漂洗幾遍,以去掉某些化學物質。吃法上以做湯為好金錢口蘑湯
原料:口蘑20片
做法:將雞脯肉切成茸
,口蘑片與淀粉、雞蛋清、胡椒粉一起調勻。雞茸貼在口蘑片上,再放上1小片火腿,中間夾綠葉菜,上籠蒸約5分鐘。將雞湯燒開,稍加一些鹽。湯沸后,將蒸好的口蘑倒入湯內(nèi)即可。(唐曉偉)
張家口是河北省的一個地級市
1 口蘑的營養(yǎng)成分口蘑含多種氨基酸
2 氨基酸野生口蘑的營養(yǎng)價值尤其高
3 硒一般品種的口蘑中含有礦物元素達10余種
,特別是對人體關系密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量,僅次于藥用菌靈芝,比一般食用菌高幾倍甚至幾十倍。而硒的最大作用是能明顯抑制癌前病變,在有效劑量范圍內(nèi),越早補硒;
4 香菇多糖口蘑中含有可以抵抗病毒侵害的香菇多糖物質
涼拌口蘑
原料:準備適量的口蘑
懷孕后
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