天多變上班族要注意防寒保暖
酒吧狂歡導(dǎo)致胃出血
情人節(jié)晚上
，朱先生和幾位單身朋友到酒吧狂歡
，不知不覺(jué)中他們喝下了洋酒
、黑啤
、干紅等數(shù)種酒
，凌晨3：30
，幾個(gè)人醉醺醺地踏上回家路
。在出租車上
，朱先生感到胃部有點(diǎn)痛，以為是酒喝多了
，回家喝了幾口醋解酒。第二天上午
，他依舊感覺(jué)胃部持續(xù)疼痛
，后來(lái)又出現(xiàn)了胃痙攣，經(jīng)同濟(jì)醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)是胃出血
，需要立即住院治療
。
醫(yī)院消化內(nèi)科許醫(yī)生認(rèn)為
，接踵而至的節(jié)日是主要原因
。元宵前后
，人們都要吃湯團(tuán)，而湯團(tuán)本身不易消化
，對(duì)腸胃功能不佳的人來(lái)說(shuō)，會(huì)加重對(duì)胃部的刺激
，誘發(fā)胃出血
。情人節(jié)吃飯狂歡
，太多酒也會(huì)導(dǎo)致胃部受損
。
減衣太快易發(fā)感冒
有句話叫“看天穿衣”
，但胡女士就是因?yàn)樘珪?huì)看天穿衣了
，導(dǎo)致重感冒。前天胡女士得知?dú)鉁厣?div id="d48novz" class="flower left">
，立即換上春秋裙和夏季透明薄絲襪，外面只加一件短風(fēng)衣
。誰(shuí)知當(dāng)天加班到晚上10點(diǎn)才回家
，迎面一股涼氣讓她打了個(gè)寒顫
，第二天一起床就感覺(jué)額頭發(fā)燙
，渾身無(wú)力
，趕到附近醫(yī)院吊水
。
記者昨天下午在長(zhǎng)征醫(yī)院看到
，因感冒而前去診治和輸液的患者把急診大廳圍得水泄不通，醫(yī)務(wù)人員忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)
。中山、長(zhǎng)海等醫(yī)院急診科也都出現(xiàn)人滿為患的現(xiàn)象
。
免疫力下降引起腹瀉
這兩天
，醫(yī)院內(nèi)還出現(xiàn)了一批愁眉苦臉的腹瀉病人
。上海東方醫(yī)院大內(nèi)科主任張代富教授指出
，假期內(nèi)大家聚餐頻頻，吃得相當(dāng)好
。上班后節(jié)奏加快，機(jī)體免疫力下降
。另外
，室溫偏高
，大家喜歡吃偏冷的東西
，但忽視了細(xì)菌的孳生。
人們剛剛度過(guò)“冬藏”階段
，代謝功能、抗病能力較低
，年老體弱者在此季節(jié)要注意這樣幾點(diǎn)：穿衣適當(dāng)多捂一段時(shí)間
，多吃健脾壯陽(yáng)食物
，居室宜除塵通風(fēng)
。
作者：王艷輝
國(guó)際氣象節(jié)提醒朋友注意保暖的短信
1
、吉祥風(fēng)吹拂著你的臉
，心里一片艷陽(yáng)天；快樂(lè)雨滋潤(rùn)著你的心
，總有幸運(yùn)來(lái)光臨；幸福雷縈繞著你的頭，財(cái)源滾滾家中溜
；2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，祝你生活處處艷陽(yáng)天
！
2
、春微寒，衣勿單
，要保暖，防在前
，天易變
，口忌干
，食勿亂
，規(guī)律點(diǎn)，心不煩
，笑容伴，既坦然
，又心安
。國(guó)際氣象節(jié)
，愿大家注意身體，天天健康
。
3
、收集空氣中的快樂(lè)
，采集氣候里的祥和
，抓住氣溫中的熱情，拿出祝福里問(wèn)候
，趕在國(guó)際氣象節(jié)這天，愿你快樂(lè)相伴
，健康相隨
，天氣多變
，注意保暖
。
4、吉祥風(fēng)吹拂著你的臉
，心里一片艷陽(yáng)天
；快樂(lè)雨滋潤(rùn)著你的心，總有幸運(yùn)來(lái)光臨
；幸福雷縈繞著你的頭，財(cái)源滾滾家中溜
；2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，祝你生活處處艷陽(yáng)天
！
5
、初春來(lái)臨，咋暖還寒
；關(guān)注天氣，注意保暖
；衣物莫少
，以防天變；關(guān)注天氣
，身強(qiáng)體健
；好運(yùn)不離
，幸福常伴
。2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，祝你生活總晴天，快樂(lè)不間斷
！
6、開(kāi)心是我想送你的
，平安是我想祝你的
，幸福是我想給你的
，健康是永遠(yuǎn)伴你的
，國(guó)際氣像節(jié)到了，短信肯定發(fā)你的
，注意保暖必要的，笑口常開(kāi)必須的，國(guó)際氣象節(jié)快樂(lè)
。
7、2月10日
，氣象日
，短信給你送祝福，祝工作一路順風(fēng)
，祝事業(yè)風(fēng)調(diào)雨順，祝家庭陽(yáng)光明媚
，祝愛(ài)情風(fēng)和日麗
，祝一生陽(yáng)光燦爛
。
8
、風(fēng)、霜
、雨
、雪
，猶如人的喜
、怒、哀
、樂(lè)；晴天
、與陰天
，猶如人的高興與哀傷
；24節(jié)氣，猶如一天24小時(shí)
，國(guó)際氣象節(jié)到了
，代表各種氣象
，向你表示問(wèn)候
，愿你快樂(lè)多多、幸福多多
；天氣多變注意保暖。
9、今天是國(guó)際氣象節(jié)
，溫馨提示請(qǐng)您關(guān)注天氣：近期將會(huì)刮起十二級(jí)好運(yùn)風(fēng)
，并伴有長(zhǎng)時(shí)間大到暴錢(qián)雨
，平安健康云籠罩
，心情格外晴朗，請(qǐng)您做好準(zhǔn)備工作
！祝您節(jié)日愉快！
10
、初春時(shí)節(jié)
，天氣多變
；注意防護(hù)
，身康體健
；提醒親友，感情加厚
；關(guān)注天氣
，關(guān)愛(ài)生活
。今天是國(guó)際氣象節(jié)
，望友時(shí)常關(guān)注天氣，好好愛(ài)護(hù)自己
！
11、祝你的心情
，像春天
，風(fēng)和日麗
，暖暖的
；祝你的生意，像夏天
，烈日炎炎，火火的
；祝你的好運(yùn)
，像秋天
，綿綿不斷
，多多的
；祝你的鈔票，像冬天的雪
，厚厚的；氣象節(jié)到注意身體
，快樂(lè)無(wú)比
。
12
、風(fēng)中有朵相思的云
，云的心里全都是你，云在風(fēng)里著你
，我用短信祝福你，國(guó)際氣象節(jié)
，祝你心情陽(yáng)光燦爛
、身體春和景明
！
13
、這是一片很藍(lán)的天，飄著充滿溫馨的云
，刮過(guò)一陣祥和的風(fēng)，下起一場(chǎng)幸福的雨
，祝你2月10日氣象節(jié)開(kāi)開(kāi)心心
、健健康康、順順利利
！
14、春日的寒風(fēng)依然刺骨
，春日的陽(yáng)光依然遙遠(yuǎn)
，春日的氣溫依然很低
，春日的天氣依然無(wú)常。風(fēng)再大那又怎樣
，我的祝福依然在你身旁
，國(guó)際氣象節(jié)祝朋友身體健康，心情爽
！
15
、天冷人不冷
，身寒心更暖
，2月10日國(guó)際氣象節(jié)到了，愿收到短信的你關(guān)心自己
，關(guān)注天氣，有個(gè)溫暖的冬天
，有個(gè)朝氣勃勃的春天
16
、春暖你能舒心
，春寒你能溫馨
，春風(fēng)你能順心，春雨你能安心
。春天的每一天你能開(kāi)心，( 我就放心
。
17
、2月10日國(guó)際氣象節(jié)，托雨水澆出幸福給你
，求風(fēng)兒吹來(lái)好運(yùn)給你，請(qǐng)白雪封藏你的憂愁
，讓冰霜凍住你的煩惱
，國(guó)際氣象節(jié)愿你快樂(lè)相伴
。
18
、國(guó)際氣象節(jié)，春意正濃時(shí)
，小草已發(fā)芽，大地已復(fù)蘇
，雖然是這樣
，天氣猶寒冷
，保暖是主題
，健康是正理
，2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，愿你快樂(lè)
，防寒工作猶為重要，切記喲
。
19、吹吹吉祥的?順風(fēng)?
，看看幸福的?喜雨?
，賞賞快樂(lè)的?福云?
，曬曬愉悅的?鴻陽(yáng)?
，寒暖交替，減衣謹(jǐn)慎
，國(guó)際氣象節(jié)祝你
，健康快樂(lè)每一天
！
20
、鋪一片晴空萬(wàn)里給你
，愿你天天快樂(lè)；架一座七色彩虹橋送你
，愿你幸福如意；攜和煦的微風(fēng)贈(zèng)你
，愿你健康平安
。國(guó)際氣象節(jié)，愿你保重好身體
，快樂(lè)每一天。
21
、國(guó)際氣象節(jié)
，愿我的祝福
，為你送去吉祥云彩相伴
；愿我的祈禱，為你飄灑幸運(yùn)春雨無(wú)邊
；愿我的問(wèn)候
，為你聚攏甜蜜馨風(fēng)纏綿
；愿我的提醒
，為你降下福運(yùn)陽(yáng)光不斷
；愿我的關(guān)懷
，為你披上安康美好永遠(yuǎn)！祝你國(guó)際氣象節(jié)美滿康?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?br>
22
、把溫暖的祝福
，化作一縷春風(fēng)輕撫你；把最關(guān)心的呵護(hù)
，化作一絲春雨滋潤(rùn)你；把最細(xì)心的問(wèn)候
，化作片片白云飄在你的心際
。祝氣象日快樂(lè)
！
23
、氣象善變的，氣候多變的
，氣溫易變的，節(jié)氣變化的
，關(guān)心不變的
，關(guān)懷永恒的，關(guān)愛(ài)永久的
，2月10日國(guó)際氣象節(jié)，愿你心情如艷陽(yáng)天
，笑容掛臉邊
，健康永相伴
。
24
、現(xiàn)在電視劇都拍續(xù)集，發(fā)短信也得續(xù)
，春節(jié)發(fā)短信祝你春節(jié)快樂(lè)
、幸福美滿，然后續(xù)一祝你元宵節(jié)團(tuán)圓
、萬(wàn)事如意，現(xiàn)在我要發(fā)續(xù)二
，祝你國(guó)際氣象節(jié)心情愉快
、身體健康！
25
、國(guó)際氣象節(jié)，愿你的快樂(lè)春暖花開(kāi)
，愿你的吉祥夏日炎炎
，愿你的幸福秋高氣爽
，愿你的健康冬暖夏涼
，一年四季，時(shí)時(shí)安康
。春冬交替，寒冷尤在
，提醒你切勿減衣過(guò)早
，保重身體。
26
、風(fēng)常動(dòng)，水長(zhǎng)流
，問(wèn)候天天都要有
，冷暖變
，雨雪在
，祝福每時(shí)都會(huì)在，世界氣象日祝你生活風(fēng)調(diào)雨順
。
27、春寒料峭的二月
，乍暖還寒的春日
，拈一句祝福，掬一聲問(wèn)候
，道一聲平安
，朋友，氣象節(jié)到了
，祝你風(fēng)生水起，蒸蒸日上
！
28
、國(guó)際氣象節(jié)，送你?十氣?祝福：一祝意氣風(fēng)發(fā)
；二祝正氣長(zhǎng)存
；三祝吐氣揚(yáng)眉
；四祝才氣橫溢；五祝福氣臨門(mén)
；六祝心氣和平；七祝喜氣洋洋
；八祝珠光寶氣
；九祝紫氣東來(lái)；十祝神氣十足
。
29
、我愿作風(fēng)
，讓你的心情萬(wàn)里無(wú)云
；我愿為雨，洗去你心中煩惱
；我愿作云，為你遮擋那些不快
；我愿為露
，為你補(bǔ)足春天里水分的流失！國(guó)際氣象節(jié)
，祝您身體健康，生活如意
！
30
、春暖花開(kāi)一張口，寒冷繞道走
；萬(wàn)里碧空一眨眼
，冰雪偷偷溜；春冬交接一擺手
，多變昂起頭；短信祝福一送到
，健康享不夠
，國(guó)際氣象節(jié)，提醒你天尤寒
，衣勿單，祝你身體健康
，歲歲平安
。
31
、2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，?春雷炸響?告訴你，?一年之計(jì)在于春?
，耕耘播種的季節(jié)到了，愿你?雷厲風(fēng)行?創(chuàng)造奇跡
，?風(fēng)生水起?實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
。
32、2月10日國(guó)際氣象節(jié)到了
，春天也同時(shí)到來(lái)了，春風(fēng)得意馬蹄疾
，一日看盡長(zhǎng)安花
，祝福你心情陽(yáng)光燦爛
、事事順利
、吉祥如意。
33
、春天到，微風(fēng)吹
，吹來(lái)了我對(duì)你的祝福
；夏天到
，喜雨來(lái)
，帶來(lái)了我對(duì)你的
；秋天到，落葉飄
，飄來(lái)了我對(duì)你的牽掛
；冬天到，雪花飛
，飛來(lái)了我對(duì)你的問(wèn)候；天氣多變
，2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，注意身體，祝你永遠(yuǎn)健康快樂(lè)
。
34、陽(yáng)光燦爛的心情
，風(fēng)和日麗的愛(ài)情，一縷春風(fēng)的親情
，冬日暖陽(yáng)的友情，化作我最溫馨的祝福
，送給你
，祝氣象日心情如太陽(yáng)光芒萬(wàn)丈。
35
、送你一絲清風(fēng)，帶走心煩
；送你一場(chǎng)喜雨
，送來(lái)平安；送你一片雪花
，給你溫馨浪漫；送你一封信息
，帶你心情燦爛
。2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，送你心情好天氣
，快樂(lè)天天有笑意！
36、讓小雨沖刷掉你的煩惱
，讓大雨洗去你的憂愁，讓秋風(fēng)吹走你的不快
，讓寒風(fēng)刮去的失落
，愿你從現(xiàn)在開(kāi)始多云轉(zhuǎn)晴，永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛
，祝氣象日快樂(lè)！
37
、氣象日到
，雖有春光普照
，氣溫依舊不高
，還得和您嘮叨，保暖仍需做好
。貼心提醒送你，愿你健康如意
！
38
、國(guó)際氣象節(jié)在春天給我們送來(lái)了：和煦的春風(fēng)，滋潤(rùn)的春雨
，響亮的春雷，她期待全年風(fēng)調(diào)雨順
，五谷豐登
，天氣好，人更好
，美好的生活越來(lái)越美好！
39
、國(guó)際氣象節(jié)到了
，你的名字是不也得有點(diǎn)兒國(guó)際范兒
，我都想好了
，你的中文名叫樂(lè)樂(lè)雨，英文名叫happy wind
，日本名行好運(yùn)子
，韓國(guó)名叫吉祥思密達(dá)，俄羅斯名字就叫幸福無(wú)限夫斯基
。氣象節(jié)快樂(lè)
！
40、一縷清風(fēng)
，輕拂你的面頰，那是快樂(lè)向你出發(fā)
；一絲細(xì)雨
，打在你的雨傘上
，那是問(wèn)候向你傳達(dá)
；一陣悅耳的手機(jī)鈴，輕繞你的耳畔
，那是帶我向你傳話：國(guó)際氣象節(jié)，關(guān)注天氣
，注意身體
！
41、國(guó)際氣象節(jié)到啦
，讓?萬(wàn)里無(wú)云?代替?云迷霧鎖?，讓?風(fēng)輕云淡?代替?雪虐風(fēng)饕?
，讓?和風(fēng)日麗?代替?寒風(fēng)侵肌?，讓?春暖花開(kāi)?代替?萬(wàn)物枯榮?
，最后祝您心情愉快
，身體健康
！
42
、?千里黃云白日曛，白風(fēng)吹雁雪紛飛?的冬季漸行漸遠(yuǎn)
，?春風(fēng)得意馬蹄疾，百花漸欲迷人眼?的春天翩翩走來(lái)
，2月10日國(guó)際氣象節(jié)
，祝福你?春雷炸響?創(chuàng)造奇跡、?雷厲風(fēng)行?實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
。
43
、氣象日到，祝福到
。讓春天的風(fēng)化作夏天的雨，吹向你
，吹去我對(duì)你的思緒
；讓秋天的情化作冬天的雪，飄向你
，飄去我對(duì)你的愛(ài)意。天氣多變
，注意防寒保暖
，祝你天天快樂(lè)身體好，事事順利發(fā)大財(cái)
。
44、國(guó)際氣象節(jié)
，福運(yùn)化作太陽(yáng)
，高照在你頭頂；快樂(lè)化作和風(fēng)
，將你親切擁抱；幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；饔杲z
，把你周身纏繞；短信承載祝福
，向你傳遞友情，祝你氣象節(jié)快樂(lè)
。
45
、倘若風(fēng)和日麗，我就祝你心情艷陽(yáng)高照
；倘若風(fēng)沙吹起，我就祝你財(cái)運(yùn)得勢(shì)滾滾來(lái)
；倘若今天又小雨
，我就祝你愛(ài)情纏綿如細(xì)雨
；總之
，不論天氣怎么樣
，我希望，你都是幸福開(kāi)心的
！在2012年的氣象節(jié)，送給你最真摯的祝福
！
冬季三九養(yǎng)生保健“三字經(jīng)” 三九養(yǎng)生百科
冬至過(guò)后
，便是冬季最冷的?三九?天了，冬季養(yǎng)生不僅要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪秃憻?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還要靠進(jìn)補(bǔ)來(lái)驅(qū)寒保暖，在這三九天的氣候里
，大家的飲食起居要以斂陽(yáng)護(hù)陰為根本
，并注意防寒保暖
、避免過(guò)度勞累
。
三九養(yǎng)生要訣：
第一字：勞
冬令起居 勞而勿過(guò)
冬至為我國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，古人曰：陰極之至
，陽(yáng)氣始生，日南至
，日短之至
，日影長(zhǎng)之至，故曰?冬至?
。冬至過(guò)后
，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的?進(jìn)九?
。
冬至到小寒、大寒這段時(shí)間
，是一年中最冷的季節(jié)，這一時(shí)期尤其要注意提防關(guān)節(jié)病和心腦血管疾病發(fā)作
。要注意防寒保暖，切忌發(fā)怒
、急躁和精神抑郁
，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠
，老人最好早睡晚起
，每天晚上睡七八個(gè)小時(shí)。很多人都覺(jué)得老年人覺(jué)少是很正常的
，其實(shí)不然
。另外
，無(wú)論是老人還是上班族
，最好中午都能小睡一會(huì)兒。午睡半小時(shí)可以使心腦血管病發(fā)病率下降30%
。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻挘x擇陽(yáng)光充足
、避風(fēng)的地方
，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，強(qiáng)度以微微出汗為宜
。冬季天冷，有些人喜歡緊閉門(mén)窗或蒙頭入睡
，這是很不好的習(xí)慣
。除了白天要開(kāi)啟門(mén)窗，讓空氣對(duì)流外
，晚上也應(yīng)開(kāi)小氣窗通風(fēng)。
第二字：食
飲食養(yǎng)生 宜食溫?zé)崾燔?/strong>
?十月一
，冬至到
，家家戶戶吃水餃。?在我國(guó)北方地區(qū)
，每年農(nóng)歷冬至這天，餃子是必不可少的節(jié)日飯
。據(jù)說(shuō)這種習(xí)俗
，是因紀(jì)念?醫(yī)圣?張仲景冬至舍藥留下的。張仲景辭官返鄉(xiāng)之時(shí)
，正是冬季，他看到不少人的耳朵都凍爛了
。便讓其弟子支起大鍋
，在冬至那天舍?祛寒?huà)啥鷾?醫(yī)治凍瘡。后人學(xué)著?嬌耳?的樣子
，包成食物
，也叫?餃子?或?扁食?。
雖說(shuō)現(xiàn)在我們吃餃子不是為了醫(yī)治凍瘡
，但冬令進(jìn)補(bǔ)仍是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道
。
進(jìn)入數(shù)九寒天
，萬(wàn)物生命活動(dòng)由盛轉(zhuǎn)衰
，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。人們養(yǎng)生調(diào)理也應(yīng)以斂陽(yáng)護(hù)陰為根本
。飲食調(diào)養(yǎng)宜多樣化，宜食清淡
、溫軟的食物
，少食多餐，適當(dāng)選用高鈣食品
，并保證蛋白質(zhì)
、維生素
、纖維素以及高鈣食品的充足攝入
。冬季飲食養(yǎng)生的基本原則應(yīng)該是以?藏?zé)崃?為主，宜多食羊肉
、鵝肉、鴨肉
、蘿卜
、白薯等。堅(jiān)果大多有補(bǔ)腎健腦
、強(qiáng)心健體的作用，而冬季應(yīng)特別注意對(duì)腎臟的保護(hù)
，所以冬季進(jìn)補(bǔ)多吃堅(jiān)果對(duì)身體也很有好處
，如花生、核桃
、栗子
、榛子和杏仁等
。
第三字：貼
三九敷貼 祛病強(qiáng)身
我國(guó)陰歷用?九九?計(jì)算時(shí)令。從冬至曰算起
，每九天為一?九?
。第一個(gè)九天叫?一九?，第二個(gè)九天叫?二九?
，依此類推
，一直到?九九?，數(shù)滿九九八十一天
。這時(shí)冬天過(guò)完
，春天來(lái)到了。
冬至日是三九的第一天
，三九穴位貼敷從今天開(kāi)始
。省中醫(yī)院兒科黃春霞主任提醒大家
，今年三九貼敷的時(shí)間為：一九
，12月22日-12月30日;二九，12月31日-1月8日;三九
，1月9日-1月17日。每一九的第一天是最佳貼敷時(shí)機(jī)
，想進(jìn)行穴位貼敷的人最好按時(shí)貼敷
，別錯(cuò)過(guò)了時(shí)間。
冬天的?三九?天是一年中最冷的時(shí)候
，此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，氣血不暢
，毛孔閉塞
，此時(shí)貼敷穴位，能溫陽(yáng)益氣
，健脾補(bǔ)腎益肺
，祛風(fēng)散寒，起到疏通經(jīng)絡(luò)
、調(diào)節(jié)臟腑的功效
。
對(duì)于那些患有過(guò)敏性鼻炎、反復(fù)感冒
、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、風(fēng)濕
、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、亞健康等疾病的人來(lái)說(shuō)，連續(xù)貼敷一至三年
，可以調(diào)整機(jī)體免疫、減輕患病癥狀
。貼敷期間要禁食生冷
、油膩及辛辣等刺激性食物。要注意的是
