在經(jīng)歷了冬季飲食的超量
、生活起居的勞頓與不規(guī)律之后，春天來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，打好基礎(chǔ)。起居規(guī)律在春天到來之時
，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺飲食調(diào)養(yǎng)春季人體新陳代謝開始旺盛
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春天是肝旺之時
養(yǎng)足精神人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化
運(yùn)動養(yǎng)護(hù)入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉
保暖防病“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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