隨著秋冬季節(jié)的來臨，氣溫下降
，風冷干燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候進行有效的養(yǎng)生保健是十分必要的第一招是給孩子們準備的。在冬季
，兒童易咳嗽，呼吸系統(tǒng)容易產生疾病，家長不妨給孩子們服用一些用梨煮過的水，能起到很好的保健作用。具體方法如下：京白梨兩個，不去皮洗凈，去核切成塊，然后用川貝三錢（９克），加適量冰糖，用一千毫升開水將川貝、梨和冰糖一起水煮。水開后晾涼即可服用。在秋冬季節(jié)第二招是給女士們準備的
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老年人在秋冬季節(jié)常易發(fā)生氣短
、憋悶、咳嗽、睡眠不好、心慌等癥狀。下面這一招對老年人具有較好的保健作用，方法如下：核桃仁二份，黑芝麻二份，阿膠四份，黃酒六份，加水適量，做之前將阿膠砸碎，核桃仁最好也要搗碎。混合后放上黃酒和水，用籠屜蒸，蒸到阿膠溶化成糊狀，晾涼即食。老年人每天吃一勺，有補心、補肺、調血止咳的作用。長期服用，療效明顯。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/61291.html.
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，此法不僅強補腎精
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