高考復(fù)習(xí)難免會給學(xué)生造成緊張
、恐慌、心悸、焦慮、失眠、憂郁、虛汗、乏力、記憶不佳、胃納差等癥狀,稱之為“高考綜合征”。本病屬中醫(yī)“肝郁”范疇。調(diào)治措施:(一)中藥治療——疏肝解郁,養(yǎng)心安神
?div id="4qifd00" class="flower right">(二)均衡飲食
(1)吃好:選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如魚蝦、瘦肉
(2)吃雜
(3)清淡
。少吃煎炸食品。(4)適量。七八成飽就行
。(5)飲水
。每天保證1500—2000毫升(3—4斤)水,溫開水為宜。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/61363.html.
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中醫(yī)吃時令水果須小心
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春季養(yǎng)生秘籍